Eiscreme ohne Reue – ohne Milchprodukte
Eiscreme ohne Reue – ohne Milchprodukte
Low Carb bedeutet nicht, auf süße Leckereien verzichten zu müssen! Experimentiere doch mit selbstgemachtem Eis ohne Zuckerzusatz. Ob Joghurt, Pflanzendrink oder Kokosmilch, die Auswahl als Basis ist groß und lässt Spielraum für kreative Eissorten ganz nach persönlichem Geschmack. Kreiere deine eigene Eiscreme ohne Reue oder genieße eines unserer vielen Rezepte, die wir für dich gezaubert und getestet haben. Mmmhhh, so herrlich lecker!
Eis ohne Reue
Eiscreme ohne Reue (4 Portionen)
Zutaten:
250 ml ungesüßte Kokosmilch
250 g ungezuckerte gefrorene Himbeeren (ein paar Himbeeren für die Dekoration behalten)
15 ml Zitronensaft
Low Carb Süße nach Geschmack
Zubereitung:
Die Zutaten in einer Küchenmaschine vermixen und in Schälchen füllen.
Mit Himbeeren dekorieren und servieren.
Tipp für Eiscreme ohne Reue:
Abwechselnd mit Himbeerpüree und geschlagener Sahne schichten.
Nährwerte für Eiscreme ohne Reue:
| Inhalt | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
| Gesamt in Gramm | 7,3 | 19,4 | 48,8 |
| Pro Portion in Gramm | 1,8 | 4,9 | 12,2 |
| Energieverteilung in Prozent | 5 | 14 | 81 |
Skaldeman-Ratio: 1,8
Energie gesamt: 563 kcal, pro Portion: 141
Ballaststoffe gesamt: 14,5 g, pro Portion: 3,6 g
Broteinheiten (BE) gesamt: 1,6 pro Portion: 0,4
Spezielle Ernährungsinformation für Eiscreme ohne Reue:
liberaleses LCHF
Rezept: Anna-Lena Leber
Die LCHF Deutschland Akademie – mit Herz und Verstand
Seit 2015 bildet die LCHF Deutschland Akademie aus und durfte viele Menschen auf ihrem Weg zum Coach begleiten.
Für wen ist die Ausbildung zum Gesundheits- und Ernährungscoach geeignet?
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Also für Menschen jeglichen Alters mit und gänzlich ohne Vorkenntnisse.
Was sie alle vereint ist das Interesse an ganzheitlicher Gesundheit. Das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele. Der Wunsch, fachlich fundierte Kenntnisse im Gesundheits- und Ernährungsbereich erlangen zu wollen, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Ergebnissen und Erfahrungen.
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Wann dürfen wir dich in der LCHF Deutschland Akademie begrüßen?
Anja Hess, Heike Schulz und Tina Vogel
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Foto: Canva
