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info@lchf-deutschland.de

Ketonkörper - gut für die Gesundheit

Bei der ketogenen oder strikten LCHF-Ernährung wird die Zufuhr von Zucker und Kohlenhydraten sehr stark reduziert, sodass der Körper seinen Energiebedarf vorrangig aus Fett

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365-Tage-Programm

Herzlichen Glückwunsch, liebe Ulrike Bick, Sie haben das 365-Tage-Programm "Mit Leichtigkeit gesund durchs Leben" gewonnen. Wir hoffen, dass damit die Osterüberraschung gelungen ist. Bitte

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Low-Carb und Bewegung: einzeln und zusammen super fürs Gehirn

"Demenz ist kein unabwendbares Schicksal" ist ein bewegender Bericht aus dem Leben von Ursula Flamm aus dem LCHF Magazin 4/2020. Vielen Dank, liebe Ursula,

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Asiatische Kohlpfanne

Die asiatische Kohlpfanne aus der LCHF-Küche ist schnell zubereitet und preiswert. Unsere Kollegin und Mitarbeiterin Anna-Lena Leber hat das Rezept getestet und wieder wunderbar

Wir verschenken ein großes Osterei

Wir wünschen unseren Leserinnen und Lesern ein frohes Osterfest und möchten gerne ein großes Osterei verschenken. Und zwar verlosen wir ein 365-Tage Programm für

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Omelett

Ein Omelett ist nichts Besonderes? Wir finden weit gefehlt, denn mit den richtigen Zutaten kann dieser Klassiker der Eierspeisen nach Belieben aufgepeppt werden –

LCHF- und Keto-Ernährung: 5 Vorurteile

Über die Ernährungsform LCHF und Keto gibt es viele Vorurteile bei den Menschen, die sich nicht wirklich auskennen. Sie denken, dass wir extrem viel

Eierlikör

Ostern und Eierlikör, ein untrennbares Duo und für viele eine tolle Kindheitserinnerung. Eierlikör hat schon fast Kultstatus, und das nicht nur zu Ostern. Daher

Feurige Teufelseier

Teufelseier sind in ganz Europa und vor allem in Schweden eine beliebte Beilage. Auch auf einem Buffet machen sie sich gut. Und die Teufelseier

12 neue Coaches für mehr Gesundheit

Zu den wundervollen und unvergesslichen Momenten im Leben zählen für Iris und mich stets die Tage in unserer Akademie. Wenn es auch schade ist,

Herzhafte Muffins

Herzhafte Muffins lassen sich gut am Vortag zubereiten, wenn Sie morgens keine Zeit haben zu Hause zu frühstücken. Sie eignen sich auch als Snack

Junkfood

Schon Hippokrates sagte: "Alles, was zu viel ist, wird der Natur zuwider." Und genau das ist das Problem vieler Menschen. Zu viel vom falschen

Zimt

Es ist ja ein offenes Geheimnis, dass Iris und ich große Schwedenfans sind. Und in Schweden ist heute Waffeltag. Den feiern wir natürlich gerne