Home / Rezepte  / Spargelcremesuppe mit Bacon aus dem Thermomix

Spargelcremesuppe mit Bacon aus dem Thermomix

Spargelcremesuppe mit Bacon aus dem Thermomix ist ein Rezept von unserer lieben Kollegin  Susanne Lonkowsky. Iris und mir schmeckt die Suppe mega gut. Wir sind auf dein Urteil gespannt. Doch nun erstmal viel Spaß beim Nachkochen.

Spargelcremesuppe mit Bacon

Spargelcremesuppe mit Bacon

Zutaten für 3 Portionen:

1200 g Spargel

100 g Sahne

100 g Butter

2 Eigelb

1 EL Gemüsebrühe (ohne Zuckerzusatz, Geschmacksverstärker, Füll- und Zusatzstoffe z.B. VeggiePur Original)

5 g Zitrusfasern

Salz, Pfeffer, Muskatnuss, Gemüse-Liebling

200 g Bacon

 

Zubereitung:
  1. Spargel schälen und in kleine Stück schneiden.
  2. In den Mixtopf 500 ml Wasser und 1 EL Gemüsebrühe geben. In den Gareinsatz rund 700g Spargelstücke geben und in den Varomabehälter die restlichen 500 g Spargelstücke legen. 25 Minuten/Varoma/Stufe 1
  3. Während des Garens den Bacon in der Pfanne knusprig braten.
  4. Die Spargelstücken aus dem Varombehälter zur Seite stellen. Den Spargel aus dem Gareinsatz in den Mixtopf zu der Gemüsebrühe geben und pürieren. 15 Sekunden/Stufe 4 – 8 (stufenweise erhöhen)
  5.  Die Zitrusfasern in den Mixtopf geben und pürieren. 10 Sekunden/ Stufe 5
  6. Die Butter hinzugeben und verrühren. 10 Sekunden /Stufe 2
  7. Das Eigelb und die Sahne mischen. Mit Salz, Pfeffer, Muskatnuss und Gemüse-Lieblinggewürz würzen. Die Mischung langsam über den Mixtopfdeckel in den Mixtopf geben. 30 Sekunden/80 Grad/Stufe 2
  8. Abschmecken, eventuell nachwürzen und die restlichen Spargelstück in die fertige Suppe geben und verrühren. 10 Sekunden/Stufe 1/ Linkslauf

 

Die Suppe auf den Tellern verteilen und den knusprigen Bacon dazugeben. Mit etwas Kresse, Schnittlauch oder Dill dekorieren.

 

Guten Appetit wünscht dir Susanne!

 

Rezept und Bild: Susanne Lonkowsky

Die ausgewogene LCHF- und Keto-Ernährung sorgt für mehr Wohlbefinden

 

Ketonkörper - gut für die Gesundheit

 

Probiere eine Ernährung mit wenigen Kohlenhydraten, vielen hochwertigen Fetten und moderatem Eiweiß. Du wirst erstaunt sein, was du essen kannst und wie toll es schmeckt. Eine breite Auswahl leckerer Rezepte findest du hier auf unserer Website und in unseren Kochjournalen.

Lasse dich durch Bespieltage inspirieren:

 

LCHF-Lebensmitteletagere

LCHF-Lebensmitteletagere

 

Mein perfekter Tag mit der LCHF-Ernährung, hier.

Mein perfekter Tag mit striktem LCHF, hier.

Mein perfekter Tag mit der Keto-Ernährung, hier.

Meine perfekte Woche mit der Keto-Ernährung hier.

Meine perfekte und leckere strikte LCHF-Woche hier.

Mein perfekter vegetarischer Keto-Tag, hier.

Mein perfekter Tag mit Keto ohne MiPro, hier.

Hier findest du die Flyer zur LCHF– und Keto-Ernährung. Wir bieten dir auch einen Wochenplan mit Einkaufsliste zum Download.

Deine Herzensthemen sind Gesundheit und Ernährung? Prima, dann gehörst du zu den Menschen, die bewusst gesund leben. Die nur zu gerne Impulse für ein noch besseres Leben bekommen und ihre Lebensqualität weiter erhöhen möchten.

 

Neuigkeiten

Du möchtest das Neueste aus dem Bereich Gesundheit und Ernährung erfahren? Prima, dann abonniere unseren Newsletter. Wenn du keine neuen Posts verpassen möchtest, dann abonniere unseren Blog hier.

 

Margret Ache und Iris Jansen www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland AkademieLCHF KongressLCHF MagazinFacebook,  Instagram und YouTube

 

Print Friendly, PDF & Email

info@lchf-deutschland.de

Gründerin von LCHF Deutschland und der LCHF Deutschland Akademie

Review overview
Keine Kommentare

Kommentieren