Antientzündliche Ernährung, was genau ist das? Leserfrage Dieser Beitrag stammt von Margret Ache. Mit ihrer besonderen Art, komplexe Zusammenhänge verständlich und alltagstauglich zu erklären, hat sie auch die Leserfrage von Hans-Peter zur antientzündlichen Ernährung beantwortet: Liebe LCHF-Community, heute beantworte ich eine Frage aus unserer Rubrik "Leserfragen", die
Satt und zufrieden - Warum Kinder von gesunden Fetten profitieren Hast du schon einmal überlegt, warum dein Kind oft schon kurze Zeit nach einer Mahlzeit wieder hungrig ist? Die Antwort könnte in der Zusammensetzung seiner Ernährung liegen. Gesunde Fette für Kinder sind der Schlüssel, um sie
Ein Meilenstein für LCHF Deutschland: Die neue Ernährungspyramide aus den USA Seit einigen Tagen ist bekannt, dass die USA ihre Ernährungsempfehlungen revolutioniert haben! Die neuen Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 bringen eine umgedrehte (invertierte) Ernährungspyramide, die genau das propagiert, wofür LCHF Deutschland seit 14 Jahren kämpft:
Die Geschichte für Tag 12: Die Stärke der Dankbarkeit Das zwölfte Türchen lag im dankbaren, cremigen Viertel des LCHF-Adventsdorfs, wo die Häuser wie sanfte Hügel der Zufriedenheit wirkten – auch das "Cashew-Haus" der Familie Berger lag dort. Es war ein weiches, goldenes Häuschen mit einem Dach
Die Geschichte für Tag 11: Das Licht der Weisheit Das elfte Türchen öffnet sich im weisen, goldenen Winkel des LCHF-Adventsdorfs, wo die Häuser wie alte Bücher voller Wissen wirkten, und dort stand das "Macadamia-Haus" der Familie Lange. Es war ein edles, cremiges Häuschen mit einem Dach
Lachs mit Brokkoli und Champignons – Keto-Rezept mit gesunden Fetten und vollem Geschmack Das Rezept Lachs mit Brokkoli und Champignons ist im Rahmen einer Praxisaufgabe während der Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb -LCHF-Keto-Lifestyle entstanden – und zeigt auf wunderbare Weise, wie genussvoll und
Leberentlastung durch LCHF: Wie Low-Carb-High-Fat die Lebergesundheit fördert Die Leberentlastung bei LCHF ist ein zentraler Vorteil der Low-Carb-High-Fat (LCHF) Ernährung, die in den letzten Jahren immer mehr Anhänger gefunden hat. Diese Ernährungsweise kann nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch die allgemeine Gesundheit, insbesondere die Lebergesundheit,
Neue Absolventen der Fett- und Lipid-Coach Ausbildung – wir sagen Glückwunsch! Die Fett- und Lipid-Coach Ausbildung wächst weiter: Zwei engagierte Teilnehmerinnen haben ihre Ausbildung erfolgreich abgeschlossen und starten nun als Coaches durch. Unsere neuen Sterne am Coachinghimmel: [caption id="attachment_46243" align="alignright" width="300"] Fett- und Lipid-Coach-Ausbildung[/caption] Mit viel Engagement und Fachwissen haben Jackie
Das LCHF Alphabet: D wie Darmgesundheit Darmgesundheit: Gesunde Mitte – gesundes Leben: Darmgesundheit ist ein Thema, an das die meisten Menschen erst bei Magenzwicken und Übelkeit denken. Viele Symptome deuten auf Magen-Darm-Probleme. Das viele davon gar nicht in erster Linie mit dem Darm in Verbindung gebracht
LCHF und mentale Stärke: Wie deine Ernährung dein Gehirn beeinflusst LCHF und mentale Stärke hängen enger zusammen, als viele denken. Deine Ernährung beeinflusst direkt, wie konzentriert, fokussiert und stressresistent du bist. Studien zeigen, dass eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung nicht nur den Körper, sondern auch das Gehirn