Aller Anfang ist schwer, lautet ein Sprichwort. Iris und ich schreiben lieber: Aller Anfang ist spannend. Wer mit der LCHF-, Keto oder zuckerfreien-Ernährung anfängt mag unsicher sein, weil noch Unkenntnis herrscht in der Wahl und Zusammenstellung der „richtigen“ Lebensmittel. Daher möchten wir Ihnen diesen Einstieg erleichtern. Wie? Mit kostenlosen Beispieltagen, mit Flyern, der Lebensmittelpyramide und der LCHF-Grundschule.

Unsere Beispielstage für die LCHF- und Keto-Ernährung

Mein perfekter Tag mit der LCHF-Ernährung, hier.

Mein perfekter Tag mit striktem LCHF, hier.

Mein perfekter Tag mit der Keto-Ernährung, hier.

Mein perfekter vegetarischer Keto-Tag, hier.

Mein perfekter Tag mit Keto ohne MiPro, hier.

Hier erhalten Sie über 400 kostenlose Rezepte für Ihren Küchenalltag für einen leichten Einstieg in die gesunde Ernährung.

Unsere Flyer für den Einstieg: LCHF-, Keto- und zuckerfreie-Ernährung

LCHF: LCHF_Flyer_Einsteiger_2020_low

Keto: LCHF_Flyer_Keto_2020_low

Geschmacksabenteuer für unsere süßen Kleinen:  LCHF_Flyer_Geschmacksabenteuer_2020_low

10 Regeln von LCHF Deutschland: LCHF Flyer_10 Regeln_2020_low

Wochenplan und Einkaufsliste: LCHF_Wochenplan_Einkaufsliste

 

Die LCHF Grundschule

In der LCHF Grundschule erhalten Sie einen ersten Einblick für den Einstieg in die Ernährung ohne Zucker und mit hochwertigen Fetten. Auf was Sie achten sollen und auf die Auswirkungen: LCHF_Grundschule 2 2018

 

Die LCHF Lebensmitteletagere

Wenn Sie eher ein visuell veranlagter Mensch sind, möchten Sie sicherlich lieber ein Bild haben, an dem Sie sich orientieren können. Wir habenn die LCHF Lebensmitteletagere für Sie von Claudia Stefan zeichnen lassen. In unseren Augen ein echtes Meisterwerk, was meinen Sie?

 

Noch mehr Hilfe

Neben dieser kostenlosen Hilfe gibt es noch andere Möglichkeiten, wenn Sie in Ihre Gesundheit Geld investieren möchten: Bestellen Sie Magazine, Bücher und Kochjournale rund um das Thema gesunde Ernährung. Hier geht es zum Verlag Expert Fachmedien, die sich dem Thema verschrieben haben.

 

Gönnen Sie sich das einzigartige 365-Tage-Online-Audio-Programm von LCHF Deutschland, wenn Sie mehr Wissen erlangen möchten. Das Ziel unseres Online-Audio-Programms ist die Förderung gesunder Lebens- und Ernährungsstrategien, damit Sie ein langes, aktives und gesundes Leben führen können. Mit einem gesunden Lebensstil können Sie den heutigen Volkskrankheiten – wie Diabetes, Fettleber oder Bluthochdruck optimal entgegenwirken. Beschwerden zu verhindern oder sie zu verbessern, bedeutet Lebensqualität. Hier erfahren Sie mehr zum 365-Tage-Programm.

 

Besuchen Sie unsere LCHF Deutschland Akademie wir haben einige interessante Kurse für Sie konzipiert.

 

Treffen Sie die große LCHF-Familie beim kommenden LCHF Kongress Ende Februar in Düsseldorf.

 

Wenn Sie lieber einen persönlichen Coach an Ihrer Seite haben möchten, schauen Sie bitte hier, dort finden Sie nach uns ausgebildete Gesundheits- und Ernährungscoaches und auch Vitamin-D-Coaches.

 

Nach so vielen Tipps sollte die neue Ernährung für Sie gut umsetzbar sein. Wir wünschen Ihnen von Herzen viel Erfolg dabei.

 

Ihre

 

Margret Ache und Iris Jansen von LCHF Deutschland

 

 

Titelbild: duskbabe by Envato

Bild im Text: Claudia Stefan