Aller Anfang ist schwer, lautet ein Sprichwort. Iris und ich schreiben lieber: Aller Anfang ist spannend. Wer mit der LCHF-, Keto oder zuckerfreien-Ernährung anfängt mag unsicher sein, weil noch Unkenntnis herrscht in der Wahl und Zusammenstellung der „richtigen“ Lebensmittel. Daher möchten wir dir diesen Einstieg erleichtern. Wie? Mit kostenlosen Beispieltagen, mit Flyern und der Lebensmittelpyramide.
Leichter Einstieg für LCHF, Keto und zuckerfrei: Unsere Beispieltage und -wochen für die LCHF- und Keto-Ernährung
Leichter Einstieg für LCHF, Keto und zuckerfrei
Mein perfekter Tag mit der LCHF-Ernährung, hier.
Mein perfekter Tag mit striktem LCHF, hier.
Mein perfekter Tag mit der Keto-Ernährung, hier.
Meine perfekte Woche mit der Keto-Ernährung hier.
Meine perfekte und leckere strikte LCHF-Woche hier.
Meine perfekte Woche mit viel Protein hier.
Mein perfekter vegetarischer Keto-Tag, hier.
Mein perfekter Tag mit Keto ohne MiPro, hier.
Hier haben wir für dich über 500 kostenlose Rezepte in unserer Versuchsküche für einen leichten Einstieg in die gesunde Ernährung kreiert.
Unsere Flyer für den Einstieg: LCHF-, Keto- und zuckerfreie-Ernährung
LCHF: LCHF_Flyer_Einsteiger_2020_low
Keto: LCHF_Flyer_Keto_2020_low
Geschmacksabenteuer für unsere süßen Kleinen: LCHF_Flyer_Geschmacksabenteuer_2020_low
10 Regeln von LCHF Deutschland: LCHF Flyer_10 Regeln_2020_low
Wochenplan und Einkaufsliste: LCHF_Wochenplan_Einkaufsliste
Die LCHF Lebensmitteletagere für einen leichten Einstieg in die gesunde Ernährung
LCHF-Lebensmitteletagere
Wenn du eher ein visuell veranlagter Mensch bist, möchtest du sicherlich lieber ein Bild haben, an dem du dich orientieren kannst. Wir haben die LCHF Lebensmitteletagere für dich von Claudia Stefan zeichnen lassen. In unseren Augen ein echtes Meisterwerk, was meinst du?
Noch mehr Hilfe
Neben dieser kostenlosen Hilfe gibt es noch andere Möglichkeiten, wenn du in deine Gesundheit Geld investieren möchtest: Bestelle Magazine, Bücher und Kochjournale rund um das Thema gesunde Ernährung. Hier geht es zum Verlag Expert Fachmedien, die sich dem Thema verschrieben haben.
Gönne dir das einzigartige 365-Tage-Online-Audio-Programm von LCHF Deutschland, wenn du mehr Wissen erlangen möchtest. Das Ziel unseres Online-Audio-Programms ist die Förderung gesunder Lebens- und Ernährungsstrategien, damit du ein langes, aktives und gesundes Leben führen kannst. Mit einem gesunden Lebensstil kannst du den heutigen Volkskrankheiten – wie Diabetes, Fettleber oder Bluthochdruck optimal entgegenwirken. Beschwerden zu verhindern oder sie zu verbessern, bedeutet Lebensqualität. Hier erfährst du mehr zum 365-Tage-Programm.
Besuche unsere LCHF Deutschland Akademie wir haben einige interessante Kurse für dich konzipiert.
Wenn du lieber einen persönlichen Coach an deiner Seite haben möchtest, schaue bitte hier, dort findest du nach uns ausgebildete Gesundheits- und Ernährungscoaches und auch Vitamin-D-Coaches.
Nach so vielen Tipps sollte die neue Ernährung für dich gut umsetzbar sein. Wir wünschen dir von Herzen viel Erfolg dabei.
Deine
Margret Ache und Iris Jansen von LCHF Deutschland
Die LCHF Deutschland Akademie
Hat Cathrin dich neugierig gemacht? Prima! Hier findest du Infos zu unserer beliebten und einzigartigen Ausbildung zum Gesundheits- und Ernährungscoach.
Neuigkeiten
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Margret Ache und Iris Jansen
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Titelbild: duskbabe by Envato
Lebensmitteletagere: gezeichnet von Claudia Stefan, Copyright bei LCHF Deutschland
