Die Sardellencreme ist eine leckere und pikante Vorspeise und passt perfekt zu einem Büfett. Sie ist gut vorzubereiten und ist in kürzester Zeit gemacht.
Sardellencreme
125 g Sardellenfilets
250 g Sahnequark
25 g Kaviar
20 g Dill
Die Sardellen fein hacken und mit den anderen Zutaten vermischen.
Nährwerte Sardellencreme
| Inhalt | Eiweiß | Kohlenhydrate | Fett |
| Gesamt in Gramm | 48,9 | 19,6 | 83,2 |
| Pro Portion in Gramm | 12,2 | 4,9 | 20,8 |
| Energieverteilung in Prozent | 20 | 8 | 72 |
Skaldeman-Ratio: 1,2
Broteinheiten (BE) gesamt: 1,6. BE pro Portion: 0,4.
Energie gesamt: 891 kcal, pro Portion: 223.
TIPP: Die Sardellencreme schmeckt köstlich auf halbierten Eiern.
Dieses Rezept ist aus dem Kochjournal Schweden
Der Low Carb – LCHF Kongress
Im Februar 2019 treffen sich namhafte Experten und Gesundheitsinteressierte zum Low Carb – LCHF Kongress in Düsseldorf.
Der Kongress ist eine attraktive Plattform für alle Low Carb – Ernährungsformen. Diese Ernährung stellt eine wesentliche Voraussetzung dar, um mit Leichtigkeit gesund durchs Leben gehen zu können.
Bereits am Freitag, den 22. Februar 2019 findet ab 18.00 Uhr ein Come together im Restaurantbereich statt. Mit Zeit zum Kennenlernen und Austausch der Kongressteilnehmer, Referenten und Aussteller.
Der Kongress beginnt am Samstag, den 23.02.2019 um 8.30 Uhr und endet am Sonntag, den 24.02.2019 gegen 16.00 Uhr. Als Frühbucher zahlen Sie 290,00 Euro Teilnehmergebühren inkl. Kongressjournal, zwei Mittagessen und Pausengetränke, Low Carb – Snacks sowie einer Tasche mit vielen weiteren Informationen. Ab dem 01. 12. 2018 zahlen Sie 330,00 Euro, Studenten erhalten einen Sonderpreis von 200,00 Euro.
Die LCHF Deutschland Akademie wird mit einem Info-Stand zu dem aktuellen Kursangebot vertreten sein.
Wir freuen uns, Sie am 23. und 24. Februar 2019 in Düsseldorf zu treffen. Weitere Informationen finden Sie hier: http://low-carb-lchf-kongress.de/
Neuigkeiten
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Margret Ache
www.LCHF-Deutschland.de und LCHF Deutschland Akademie
Titelbild: Fotolia.com
