Ein neues Jahr hat begonnen
Eine der meist gestellten Fragen an uns ist: Was bewirkt eigentlich die LCHF- / Keto-Ernährung in meinem Körper, hat sie nur Vorteile oder gibt es auch Nachteile? Hier die Antworten, was passieren kann: Die Auswirkungen von LCHF und Keto auf den Körper Gewicht: Wenn Sie noch keine Diätkarriere
Insulin - das missverstandene Hormon: Vielen Dank für diesen Artikel, der auch im LCHF Magazin publiziert wurde, liebe Julia Tulipan. Insulin - das missverstandene Hormon Insulin hat ja, gerade in der LCHF-Gemeinschaft einen schlechten Ruf. Dick und krank soll es machen. Viel wird über die negativen Effekte
Das Who is Who der Low-Carb-Szene trifft sich nächsten Monat im vierten Jahr in Folge beim LCHF Kongress vom 29.02. bis 01.03.2020 in Düsseldorf: Dr. med. Markus Bock, Dr. med. univ. Vilmos Fux, Ulrike Gonder, Julia Gruber, Josef Heusserer, Fehmye Kerkhof, Carmela Mongelli-Lamprecht, Markus Opalka
Low Carb - High / Healty Fat (LCHF / Keto) ist ein Lebensstil, der in erster Linie Ihre Gesundheit revolutioniert. Eine angenehme Nebenwirkung ist bei Übergewichtigen häufig die Gewichtsreduktion. Doch gerade der Einstieg in die Low-Carb-Ernährung ist manchmal schwer, daher ein paar Tipps für Sie. Low
Es gibt (zum Glück) immer mal wieder Momente, die das Herz jubeln lassen. Und als diese E-Mail von Silke Fengler uns erreichte, da wurde solch ein Moment geboren. Für Iris, Julia, Romina und mich (Margret) hält dieser Moment übrigens noch an ;-). Momente, die das Herz
Der Artikel "Wie viel Fett sollten Sie essen?" ist Teil 2 des Artikels "The top 10 ways to eat more fat" von Jennifer Calihan, Dr. Andreas Eenfeldt, erschienen auf dietdoctor.com Wie viel Fett sollten Sie essen? [caption id="attachment_22404" align="alignleft" width="300"] Viel Fett: Baconbutter[/caption] Haben Sie Hunger? Das muss
Birgitta Höglund ist eine wundervolle Rezeptkreatörin in der schwedischen Low-Carb-Szene. Sie hat mehrere Kochbücher geschrieben, die es zum Teil auch auf Englisch gibt. Das Rezept für die Mandelwaffeln hat sie uns für das LCHF Magazin geschickt, wo es auch zuerst erschien. Hier geht es zu
Der Artikel "Die 10 besten Möglichkeiten, mehr Fett zu essen" ist eine Übersetzung des Artikels "The top 10 ways to eat more fat" von Jennifer Calihan, Dr. Andreas Eenfeldt zuerst erschienen auf dietdoctor.com Gerade zu Beginn der LCHF- und Keto-Ernährung fällt es schwer mehr Fett zu
Häufig bekommen wir Anfragen für Tages- und Wochenpläne für die Low-Carb-Ernährung. Nun haben wir einen Tipp für Sie, wie der Low-Carb-Kochalltag noch besser gelingt und Sie leichter gesund abnehmen können. Temgy hat den entsprechenden Service für Sie, mit vielen Rezepten von uns. So gelingt der Low-Carb-Kochalltag
Es muss nicht immer Fleisch oder Fisch sein. Der Rosenkohl mit Haselnussbutter steht bei uns regelmäßig auf dem Tisch und wird stets mit großem Appetit gegessen. Rosenkohl mit Haselnussbutter (4 Portionen) 800 g Rosenkohl 200 g Butter 100 g Haselnussplättchen oder gemahlene Haselnüsse Salz, Pfeffer und andere Gewürze nach Geschmack Den
Brokkoli ist alles andere als langweilig: Es gibt unendlich viele Variationsmöglichkeiten mit dem leckeren Kohlgemüse. Wir haben uns heute für Brokkoli-Quiche entschieden. Brokkoli-Quiche (4 Personen) Zutaten Boden: 75 g Mandelmehl, teilentölt 75 g gemahlene Mandeln 30 g Kokosmehl 1 EL gemahlene Flohsamenschalen 1 Prise Salz 50 g Butter 1 Ei Zutaten Füllung: 4 Eier 200 ml Sahne 350 g
Der Weißkohl ist ein klassisches Wintergemüse. Umgangssprachlich wird der Weißkohl auch als Kappes, Kohlkopf, Krautkopf oder Weißkraut bezeichnet. Kohlgemüse ist besonders im Winter gesund und liefert uns sekundäre Pflanzenstoffe. Gerösteter Weißkohl (2 Portionen) 500 g Weißkohl 2 EL Olivenöl Salz und schwarzer Pfeffer Den Backofen auf 200 bis 220 Grad vorheizen. Den