Deine Gebrauchsanweisung für Gelassenheit und ein positives Leben Gelassenheit war für Margret Ache nicht einfach ein schönes Wort, sondern eine bewusste Entscheidung für mehr Ruhe, Achtsamkeit und Vertrauen ins Leben. Mit diesem Artikel möchten wir ihre wertvollen Impulse weitergeben und zeigen, wie kleine Veränderungen im Alltag
Klangarbeit und bewusste Ernährung - Gastbeitrag von Jennifer Feurstein Klangarbeit und bewusste Ernährung sind zwei kraftvolle Werkzeuge, die in Kombination Körper, Geist und Seele in Einklang bringen können – genau darum geht es in diesem Beitrag. Gesundheits- und Ernährungscoach sowie Klangpraktikerin Jennifer Feurstein zeigt, wie sich
Slow Food: Warum gutes Kauen so wichtig ist Kauen ist weit mehr als nur ein automatischer Vorgang beim Essen. Dieser Artikel stammt ursprünglich von Margret Ache (1957-2026) und zeigt, warum bewusstes Kauen eine wichtige Rolle für Verdauung, Sättigung und ein achtsameres Essverhalten spielt. In einer Welt, in
Leserfrage: Tipps gegen Ungeduld bei der LCHF-Ernährung – Für Nicole und alle, die ähnlich fühlen Liebe Nicole, vielen Dank, dass du uns deine Frage stellst! „Geduld ist nicht meine Stärke, da stelle ich mir schon mal selbst ein Bein. Habt ihr Tipps für mich?“ – das
Achtsamkeit für ein entspanntes Leben Es gibt viele Menschen, die durch ihr Leben gehen und präsent scheinen, doch das Problem ist, dass ihr Geist nicht wirklich da ist. Kennst du das alte Sprichwort, dass die Lichter an sind, aber niemand zu Hause ist? Dieses Sprichwort bezieht
Hinter dem Türchen 22 des Polarlicht-Adventskalenders verbirgt das Nachdenken über den Weihnachtstrubel mit der nicht zu enden wollenden To-Do-Liste. Und wir haben einen Achtsamkeitstest für dich im Internet gefunden. Türchen 22 des Polarlicht-Adventskalenders [caption id="attachment_36452" align="alignright" width="300"] Türchen 22 des Polarlicht-Adventskalenders[/caption] Jetzt wird es ganz schön trubelig
Hinter dem Türchen 19 des Polarlicht-Adventskalenders verbirgt sich der Blick auf unsere moderne Welt, unsere permanente Erreichbarkeit. Denn wir sind über Smartphone, Tablet und Laptop rund um die Uhr erreichbar und immer „up to date“ informiert. Leider dadurch vielfach auch „up to date“ gestresst. Und
Mentale Stärke ist etwas besonders wertvolles in unruhigen Zeiten. Die gute Nachricht: Mentale Stärke ist trainierbar. Lesen Sie einen Gastbeitrag von Nicole Volz zu diesem Thema. Mentale Stärke – Die Arbeit mit sich selbst Von Nicole Volz, Ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb – LCHF – Paleo – ketogene
365 Tage – Mit Leichtigkeit gesund durchs Leben ist ein Audio-Programm, mit dem Sie Tag für Tag sicherer, gelassener, leistungsfähiger und glücklicher werden. Als perfekte Unterstützung auf diesem Weg erhalten Sie 365 Tage eine Audiodatei mit einer Länge von 5 bis 10 Minuten und das für