Warum wir uns schuldig fühlen wenn wir nichts tun Warum fühlen wir uns oftmals schuldig, wenn wir nichts tun? Wir haben bereits davon berichtet, warum “Nichtstun” so wertvoll für uns. Aber was steckt dahinter, dass wir “Nichtstun” nicht genießen können oder uns sogar richtig schlecht dabei fühlen? Dabei sind “Nichtstun” und das Einlegen
Sanfte Morgenroutine für einen entspannten Start - 5 Tipps Guten Moooorgeeeen! Morgens schon gut drauf oder eher schlechte Laune, verknittertes Gesicht und energielos? Egal ob gutgelaunter Frühaufsteher oder Morgenmuffel eine regelmäßige Morgenroutine hilft, gut in den Tag zu starten. Sanfte Morgenroutine [caption id="attachment_42819" align="alignright" width="300"] Morgenroutine[/caption] Eine halbe Stunde lang
Traumreise nach Italien Keine Zeit, nicht das nötige Kleingeld oder sonstige Hindernisse, die aktuell eine Reise nicht zulassen? Wir nehmen dich mit auf eine Traumreise nach Italien! [caption id="attachment_42668" align="alignright" width="300"] Traumreise nach Italien[/caption] Traumreise - entspannende Unterbrechung des Alltags Alles was du brauchst sind ein ruhiges Plätzchen und
Gibt es wissenschaftliche Theorien zum Waldbaden? LCHF Deutschland vertritt ein ganzheitliches Konzept. Deshalb widmen wir uns heute dem wichtigen Thema Waldbaden und klären, ob es wissenschaftliche Theorien dazu gibt. [caption id="attachment_41811" align="alignright" width="300"] Waldbaden[/caption] Shinrin-Yoku - Waldbaden Shinrin-Yoku - Waldbaden wurde zuerst in Japan bekannt und ist dort längst
Kolumne Gedankenglück von Romina Scalco-Brütsch In Ihrer Kolumne Gedankenglück aus dem Low Carb – LCHF Magazin legt uns Romina Scalco-Brütsch nahe, wie wir unser Inneres "aufräumen" und damit neue Kräfte sammeln können. Gedankenglück [caption id="attachment_41793" align="alignright" width="300"] Gedankenglück[/caption] Es kommt der Moment, wo die Singvögel plötzlich wieder zurück sind.
No-Stress-Tipps als Bildergalerie Stress ist omnipräsent und wer fühlt sich heute nicht gestresst? Über unsere Sinnesorgane bewerten wir unsere Umwelt. Nehmen wir sie als Bedrohung wahr, führt [caption id="attachment_34817" align="alignright" width="300"] No-Stress-Tipps als Bildergalerie[/caption] das zu einer physiologischen Reaktion des Körpers. Er wird in Alarmbereitschaft versetzt, um dieser
Achtsamkeit für ein entspanntes Leben Es gibt viele Menschen, die durch ihr Leben gehen und präsent scheinen, doch das Problem ist, dass ihr Geist nicht wirklich da ist. Kennst du das alte Sprichwort, dass die Lichter an sind, aber niemand zu Hause ist? Dieses Sprichwort bezieht
In unserer heutigen, schnelllebigen Zeit kann es nach einem langen Tag nicht schaden, wenn man sich eine Atempause und eine kleine Auszeit gönnt. Hierfür kannst du wunderbar Heilpflanzen und Kräuter zum Entspannen nutzen, die schon bei unseren Großmütter bekannt waren, die aber oftmals in Vergessenheit
Hinter dem Türchen 19 des Polarlicht-Adventskalenders verbirgt sich der Blick auf unsere moderne Welt, unsere permanente Erreichbarkeit. Denn wir sind über Smartphone, Tablet und Laptop rund um die Uhr erreichbar und immer „up to date“ informiert. Leider dadurch vielfach auch „up to date“ gestresst. Und
Hinter dem Türchen 16 des Polarlicht-Adventskalenders verbirgt sich die Sorge auch wirklich an ALLES gedacht zu haben. Ein nicht unerheblicher Stressfaktor in einer Zeit, die doch für Besinnlichkeit steht. Türchen 16 des Polarlicht-Adventskalenders [caption id="attachment_36417" align="alignright" width="300"] Türchen 16 des Polarlicht-Adventskalenders[/caption] An alle(s) gedacht? Das hast du dich doch
Hinter dem Türchen 13 des Polarlicht-Adventskalenders verbirgt St. Lucia - das schwedische Lichterfest. Im Jahr 1927 wurde die erste schwedische Lucia-Lichterkönigin in Stockholm gewählt; inzwischen beginnt im Bewusstsein vieler Schweden mit St. Lucia die Weihnachtszeit erst so richtig, und "Luciadagen" ist heute einer der wichtigsten
Es wird immer wieder aufs Neue bestätigt: Der Mensch ist ein ganzheitliches Wesen. Eine gute Ernährung ist ein wesentlicher Faktor für unsere Gesundheit, doch auch Entspannung tut Körper, Geist und Seele gut. Und die Gehirnfunktion profitiert davon. Vor allem in einer Zeit, in der wir