Guten Moooorgeeeen! Morgens schon gut drauf oder eher schlechte Laune, verknittertes Gesicht und energielos? Egal ob gutgelaunter Frühaufsteher oder Morgenmuffel eine regelmäßige Morgenroutine hilft, gut in den Tag zu starten. Eine halbe Stunde lang die Schlummer-Taste zu drücken macht das Aufstehen nicht einfacher, oder? Im Gegenteil. Eigentlich
Stress ist omnipräsent und wer fühlt sich heute nicht gestresst? Über unsere Sinnesorgane bewerten wir unsere Umwelt. Nehmen wir sie als Bedrohung wahr, führt das zu einer physiologischen Reaktion des Körpers. Er wird in Alarmbereitschaft versetzt, um dieser möglichen Bedrohung angemessen begegnen zu können. Daher
Es wird immer wieder aufs Neue bestätigt: Der Mensch ist ein ganzheitliches Wesen. Eine gute Ernährung ist ein wesentlicher Faktor für unsere Gesundheit, doch auch Entspannung tut Körper, Geist und Seele gut. Und die Gehirnfunktion profitiert davon. Vor allem in einer Zeit, in der wir
"Ring ring" macht es vielleicht nicht mehr
An alle(s) gedacht? Das hast Du Dich doch sicher in den letzten Wochen auch schon häufiger gefragt, oder? Alle Geschenke für die Kinder? Die leckeren Low-Carb Plätzchen für Tante Irmtraud gebacken? Den Braten und die Gans vorbestellt? Ein Wichtel für die Arbeitskollegin? Ach
Kleine Kerze leuchte… In der dunklen Jahreszeit wird in fast jedem Haushalt täglich mindestens eine Kerze oder ein Teelicht entzündet. Adventskranz. Teestövchen. Weihnachtspyramide. Das warme Kerzenlicht sorgt für eine ruhige Atmosphäre. Doch wann hast Du zum letzten Mal bewusst das Flackern der Flamme beobachtet? Eine Kerzenmeditation ist
Lebensenergie ist DAS Seminar, um jeden Tag mit einem kraftvollen Yes, Yes, Yes zu begrüßen! Mehr Lebensenergie bekommen, durch: ✅ Analyse Ihrer Blutwerte durch einen Laborarzt ✅ Gesundheits- und Ernährungsberatung nach dem aktuellen Stand der Wissenschaft ✅ Steigerung des Wohlbefindens mit dem Einsatz der Lichtbiologie ✅ Gezielte Verbesserung des Schlafs ✅
In Ihrer Kolumne Gedankenglück aus dem Low Carb – LCHF Magazin legt uns Romina Scalco nahe, wie wir unser Inneres "aufräumen" und damit neue Kräfte sammeln können. Gedankenglück Es kommt der Moment, wo die Singvögel plötzlich wieder zurück sind. Scheinbar von einem Tag auf den nächsten sind
Wie können wir gesünder leben und dazu noch unserer Wohlfühlgewicht erlangen? Sie kennen dieses Sprichwort: Du bist, was du isst. Beherzigen Sie diese 12 Tipps für Ihr Wohlfühlgewicht Was gibt es Schöneres, als sich gesund zu fühlen und mit einfachen Tipps zum Wohlfühlgewicht zu gelangen?! 1. Wechseln Sie den Energieanbieter,
Dr. Sabine Paul schreibt für das Low Carb – LCHF Magazin die Serie: Genießen Sie den Stress weg. Wenn Sie den 1. Teil verpasst haben, können Sie ihn hier nachlesen. Teil 2 finden Sie hier. [caption id="attachment_12877" align="alignright" width="185"] Dr. Sabine Paul[/caption] Genießen Sie den Stress weg Teil
Dr. Sabine Paul schreibt für das Low Carb - LCHF Magazin eine Serie über Genuss und Stress. Hier lesen Sie den 1. Teil: Genießen Sie den Stress weg Teil 1: Entspannung muss man essen! Bei Stress spricht viel für Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Sie sollten sich auch oft bewegen und
Nachdem ich mich mit Josephine vom YOGA-ZIRKEL auf dem Flowfest an der Eistonne über die Wim-Hof-Atmung und Kälte ausgetauscht hatte und später die Fotos vom SUP Yoga sah war meine Neugier geweckt und ich wollte das unbedingt selber testen. SUP Yoga ist definitiv mehr als nur