Neben der gesunden Ernährung ist der Schlaf ein wichtiges Thema für eine gute Gesundheit. Dr. Vilmos Fux hat für uns das Thema Schlaf beleuchtet. Die Wichtigkeit von ausreichend Schlaf und die Risiken von Schlafmangel von Dr. med. univ. Vilmos Fux aus dem Low Carb – LCHF Magazin
Gerade die besinnliche Vorweihnachtszeit artet häufig in Stress aus. Weihnachtsfeiern, Geschenke besorgen, Plätzchen backen
"Die zirkadiane Theorie der Fettleibigkeit" ist die Übersetzung des Artikels „The Circadian Theory of Obesity“, erschienen im Oktober 2018 auf BluBlox.com Vielen Dank für die Übersetzung, liebe Claudia Heine. Einführung Viele Jahre lang wurde angenommen, dass Abnehmen einfach bedeutet, weniger Kalorien zu sich zu nehmen als man verbraucht.
Dr. Sabine Paul schreibt für das Low Carb – LCHF Magazin die Serie: Genießen Sie den Stress weg. Wenn Sie den 1. Teil verpasst haben, können Sie ihn hier nachlesen. Genießen Sie den Stress weg Teil 2: Ohne Frühstück locker und leistungsstark?! Von Kindesbeinen an wird uns vermittelt:
Wünschen Sie sich mehr Schlaf und weniger Stress? So geht es den meisten Menschen. Leider verhindern wenig Schlaf und viel Stress häufig eine Abnahme. Was macht Stress? Chronischer Stress kann die Stresshormone im Körper, wie Cortisol, zum Anstieg bringen. Das kann mehr Hunger und eine Gewichtszunahme nach sich ziehen.
Stimmt es, dass zu wenig und/oder schlechter Schlaf Einfluss auf die Figur hat? Wissenschaftler der Universität von Chicago sagen JA! Sie haben in einer Studie festgestellt, dass der Körper bei Schlafmangel vermehrt das Hormon Ghrelin bildet, das den Appetit anregt. Parallel dazu wird weniger Leptin gebildet, das
Cholesterin befindet sich in allen Zellen des menschlichen Körpers und ist somit ein wichtiger, sogar lebenswichtiger Bestandteil für uns. Die Einführung von Richtwerten in der modernen Medizin eröffnete für clevere Geschäftsmänner ein Milliardengeschäft. Cholesterin ist ein kleines Lipid, das in jeder Zellmembran und im Blutplasma zu finden ist. Es erfüllt