Das LCHF Alphabet: V wie Verzicht V wie Verzicht: Um das Thema dreht es sich heute in unserem LCHF-Alphabet. Das darf ich alles nicht essen? Darauf kann ich nicht verzichten! Dann hab ich ja immer Hunger! Der Verzicht ist so groß! Das schaffe ich nicht! [caption id="attachment_32740"
Das LCHF Alphabet: U wie Urzeit U wie Urzeit: Im heutigen Teil unseres LCHF-Alphabets geht es darum: Low Carb Urzeit – eine neumodische Erscheinung? Weit gefehlt! Schon in der Urzeit ernährten sich Menschen kohlenhydratarm. Erst um 23:57 Uhr unserer evolutionären Uhr wurden wir zu einer High-Carb-Gesellschaft –
Das LCHF Alphabet: T wie TOFI T wie TOFI! Noch nie gehört? Dann aufgepasst! TOFI – "Thin Outside, Fat Inside" – beschreibt Menschen, die äußerlich schlank wirken, aber innerlich zu viel Fett eingelagert haben. Das kann gravierende gesundheitliche Folgen haben. Erfahre hier, warum Schlanksein nicht immer
Das LCHF Alphabet: S wie Stress S wie Stress - das heutige Thema in unserem LCHF-Alphabet: Zeitdruck, Streit in der Familie, gesundheitliche Sorgen - Stress ist allgegenwärtig. Laut einer Umfrage fühlen sich fast 50% der Deutschen zunehmend gestresst. (1) Auch zu viele Termine, der eigene Anspruch an
Das LCHF Alphabet: O wie Okay sein - Du bist gut, so wie du bist! „O wie Okay sein“ – hast du dich jemals gefragt, ob du wirklich gut genug bist? „Ich glaube, ich schaffe das nicht! Bin ich nicht gut genug? Was denken die anderen
Das LCHF Alphabet: N wie Nährstoffe In der Welt der Ernährung gibt es kaum ein Thema, das so grundlegend und zugleich facettenreich ist wie die Nährstoffe. Sie sind die Bausteine unseres Körpers und spielen eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Im LCHF-Kontext, wo
Das LCHF Alphabet: L wie LCHF in Deutschland Bist du auch im Ernährungsdschungel verloren und fühlst dich oft unverstanden? Das Netz ist voll von Informationen, doch die richtige Orientierung fehlt? Lass uns das ändern! Bei LCHF Deutschland sind wir deine vertrauenswürdigen Partner in Sachen Gesundheit und
Das LCHF Alphabet: K wie Keto Low Carb, LCHF, strikt, liberal, moderat und Keto. Bei all den Begriffen wird dir ganz schwindelig? Du hörst Begriffe wie ketogen, Ketose und Ketonkörper und verlierst dabei total den Überblick? Dann kommt noch die Ketoacidose und du bist kurz davor
Das LCHF Alphabet: J wie JA! zum Leben Das Leben ist in der Tat eine aufregende Achterbahnfahrt, gefüllt mit Höhen und Tiefen, Wendungen und unerwarteten Stops. Inmitten all dieser Schwankungen gibt es Menschen, die eine besondere Fähigkeit zu besitzen scheinen: Sie sagen mit Überzeugung "JA!" zum
Das LCHF Alphabet: I wie Immunsystem Das Immunsystem ist das schützende Fundament unseres Körpers und fungiert als komplexes Netzwerk aus Zellen, Signalstoffen und Geweben, das uns vor Krankheiten und Infektionen bewahrt. Es ist ein faszinierendes Zusammenspiel verschiedener Komponenten, das in der Lage ist, zwischen körpereigenen und
Das LCHF Alphabet: G wie Gesundheit Gesundheit – ein Begriff, der in unserer schnelllebigen Welt mehr Bedeutung denn je hat. Im Rahmen unseres LCHF Alphabets widmen wir uns heute dem Buchstaben G wie Gesundheit und beleuchten die facettenreiche Thematik. Doch was genau verstehen wir unter „Gesundheit“?
F wie Fett ist böse! Fett macht schlapp! Fett macht krank! Diese Aussagen sind vielen von uns vertraut und haben über Jahre hinweg unser Ernährungsbewusstsein geprägt. Aufgewachsen mit der Überzeugung, dass wir am besten ganz auf Butter verzichten und stattdessen zu Pflanzenmargarine greifen sollten – idealerweise einer,
Das LCHF Alphabet: E wie Etagere Das LCHF Deutschland Team hat sich einem wichtigen Ziel verschrieben: So vielen Menschen wie möglich eine gesundheitsfördernde Ernährung näherzubringen. In einer Welt, in der Bilder oft mehr sagen als Worte, haben wir uns entschieden, Lebensmitteletageren zu kreieren, die die Vielfalt