Mandelporridge - warmes Frühstück, ist schnell gemacht, schmeckt lecker und macht lange satt! Ein warmes Frühstück ist einfach der perfekte Start in den Tag, wenn die Temperaturen draußen sinken und es morgens noch dunkel ist! Mandelporridge [caption id="attachment_26701" align="alignright" width="300"] Mandelporridge[/caption] Zutaten: 200 ml Mandelmilch, ungesüßt 50 g gemahlene Mandeln 1
In der LCHF-Versuchsküche ist stets etwas los. Hier zeigen wir unsere neuesten Kreationen. Anna-Lena Leber hat sechs Rezepte von Iris und mir in Szene gesetzt, die in den nächsten Wochen publiziert werden. Schmackhafte Bilder gibt es schon heute
Fast alle Menschen, die wir im TV oder in den sozialen Medien sehen haben eine "Traum"-Kleidergröße oder ein Traumgewicht. Leider entspricht das nicht der Realität der breiten Masse. Beeinflussen Medien die Ansicht über unser Gewicht? [caption id="attachment_26854" align="alignright" width="300"] Beeinflussen Medien die Ansicht über unser Gewicht?[/caption] Für viele
Weiße Tomatensuppe ist eine einfache Suppe, mit der Sie Ihre Kinder zum Staunen bringen können. Frisch und gesund mit fruchtigem Geschmack! Mit dieser weissen Zaubersuppe, werden Ihre Kinder ganz bestimmt dazu verzaubert, kein Suppenkasper zu sein. Bei vollem Tomaten Geschmack, doch ohne rote Farbe und
Morgen ist es wieder soweit: Das LCHF Magazin 3/2020 erscheint. Auch in dieses Magazin haben Iris und ich viel Herzblut gesteckt. Wir sind allen Autoren für die tollen Artikel dankbar. Unser Dank gilt auch den Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern der Expert Fachmeiden GmbH, die es möglich
Eine LCHF- oder Keto-Ernährung ist keine Freibrief, um Fett ohne Limit zu essen
Heute haben wir eine leckere Torte für Sie, die ausschließlich für erwachsene Genießer ist, die Rotweincreme-Torte. Haben Sie Kinder im Haushalt? Dann sehen Sie sich gerne den Haselnuss-Hatella-Kuchen oder die Cookie Dough Kugeln an. Rotweincreme-Torte (8 Stück) [caption id="attachment_19821" align="alignright" width="300"] Rotweincreme-Torte.[/caption] Zutaten für den Boden, Springform 18
Wer Probleme beim Abnehmen hat oder sich auf einem Gewichtsplateau befindet, sollte die optimale Ketose ausprobieren. Es ist auf jeden Fall einen Versuch wert Optimale Ketose für Gewichtsverlust? [caption id="attachment_26805" align="alignright" width="300"] Optimale Ketose[/caption] Viele LCHFler oder Ketarier berichten, dass ihnen die optimale Ketose geholfen hat, ein Gewichtsplateau
Ein echter Klassiker aus der ungarischen Küche ist das Szegediner Gulasch mit Sauerkraut. Es ist eine besonders deftige und leckere Mahlzeit und mit unserem Rezept gelingt es garantiert in der LCHF-Variante. Szegediner Gulasch (4 Portionen) [caption id="attachment_24742" align="alignright" width="300"] Szegediner Gulasch[/caption] Zutaten: 800 g Gulasch vom Schwein (bitte kein
Diese Woche steht im Zeichen der demenziellen Erkrankungen. Diese Erkrankungen üben einen großen Schrecken auf viele Menschen aus und sind häufig mit viel Angst verbunden. Die demenziellen Erkrankungen [caption id="attachment_11022" align="alignright" width="300"] Die demenziellen Erkrankungen stehen diese Woche im Fokus[/caption] "Weg vom Geist" oder "ohne Geist" ist die
Für die Freunde der vegetarischen Küche ohne MiPro haben wir ein leckeres Rezept: Marinierter Blumenkohl, der perfekt in die LCHF-Küche passt. Überraschen Sie Ihre Lieben mit einen im Ofen gebackenen Blumenkohl. Marinieren Sie ihn einige Stunden oder besser über Nacht mit herrlichen Gewürzen für den perfekten
Waffeln schmecken immer. Mit Schokosauce werden sie zu einem ganz besonderen Genuss, den kleine und große Schleckermäuler lieben. Zudem kann diese Leckerei ohne Milchprodukte hergestellt werden. Waffeln (4 Stück) [caption id="attachment_19600" align="alignright" width="300"] Waffeln mit Schokosauce[/caption] Zutaten: 100 g fein vermahlene Mandeln 100 ml Kokosmilch 2 Eier etwas gemahlene Flohsamenschalen, wenn der
Das Thema Diät und Gewichtsabnahme ist in unserer Welt omnipräsent. Egal ob TV, Magazine, Gespräche oder Tipps von Ärzten und Krankenkassen, Schlankheit ist stets ein Thema. Und es wird meistens gleichgesetzt mit Gesundheit. Doch ist das wirklich so? Bedeutet Abnahme stets eine Verbesserung der Gesundheit? Gewichtsabnahme