Low Carb, LCHF oder Keto: Im Restaurant Du hast gerade erst deine Ernährung auf LCHF oder Keto umgestellt? Dann beachte bitte: Vor allem in den ersten Wochen deiner Ernährungsumstellung ist es wichtig, am Ball zu bleiben, keine Ausnahmen zu machen. Denn: Ist die erste Ausnahme gemacht,
Pizzamuffins - zuckerfrei für Kinder Kinder lieben Pizza + Kinder lieben Muffins. Das heißt: Pizzamuffins = Lieblingsgericht! Klein, herzhaft und gefüllt. Ganz nach Geschmack mit Salami, Schinken oder Mozzarella. Jonas hat getestet und ist entschlossen: "Ein perfektes Essen für meinen Kindergeburtstag!" Pizzamuffins (8 Stück) [caption id="attachment_26322" align="alignright" width="300"]
15 Tipps für den Low Carb-/LCHF-/Keto-Küchenalltag Wir werden oft nach wertvollen Tipps für den Küchenalltag gefragt. Denn gerade zu Beginn einer neuen Ernährung, kommen viele Fragen und Hürden auf. Daher berichten wir dir gerne, was bei der Low Carb-/LCHF- und Keto-Ernährung wichtig ist und haben 15
Grillkäse mit Himbeer-Thymian-Sauce Grillen = Fleisch? Das muss nicht immer sein. Genausowenig wie Käse langweilig ist. Mit einer fruchtig-würzigen Himbeer-Thymian-Sauce bekommt der Grillkäse eine fantastisch sommerliche Beilage, die perfekt harmoniert und den Käse zum neuen Favoriten auf dem heißen Eisen macht. Grillkäse mit Himbeer-Thymian-Sauce (4 Portionen) [caption id="attachment_42573"
Raw Holunderblüten-Wasser - aus der saisonalen Küche! Raw Holunderblüten-Wasser ist ein erfrischendes und natürliches Getränk, das den feinen Duft und den zarten Geschmack von frischen Holunderblüten einfängt. Dieses köstliche Getränk ist nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, sich an heißen Sommertagen zu erfrischen, sondern auch eine gesunde
Schoko-Eiercreme - ungewöhnlich und lecker Diese Schoko-Eiercreme ist wahrlich eine ungewöhnliche Zusammenstellung, doch das Ergebnis ist einfach nur lecker. Die Creme schmeckt schön schokoladig und die Eier schmecken nicht durch. Ein Nachtisch, den die süßen Kleinen lieben und so ganz nebenbei die gesunden Nährstoffe des Eis
Kann eine fettreiche Ernährung gesund sein? „So eine fettreiche Ernährung wie LCHF oder Keto kann doch nicht gesund sein und für den Cholesterinspiegel bestimmt von Nachteil!“ Diese Befürchtung hören bestimmt viele Gesundheits- und Ernährungscoaches. Ist die Befürchtung begründet oder nicht? Lass uns diese Aussagen mal untersuchen. Kann
Dunkler Schokokuchen mit Orangengeschmack Einfach unwiderstehlich ist dieser saftige Schokokuchen. Mit einer besonderen Zutat, dem Orangengeschmack, verleihst du diesem Kuchen einen genialen Geschmack. Wirklich superlecker! Dunkler Schokokuchen (8 Portionen) [caption id="attachment_29640" align="alignright" width="300"] Dunkler Schokokuchen mit Orangengeschmack[/caption] Zutaten: 150 g Schokolade, mindestens 70% Kakaogehalt 50 g Butter 4 kleine Eier oder 3
Ballaststoffreiches Brot - schnell hergestellt Unser ballaststoffreiches Brot bildet eine leckere Basis für diverse Belage, egal ob herzhaft oder süß. Zudem ist der Teig für das Brot schnell hergestellt. Es dauert wirklich nur fünfzehn Minuten, bis er in der Form ist. Den Rest erledigt der Küchenhelfer
Beeren-Smoothie - zuckerfrei für Kinder Ein herrlich, erfrischender und sättigender Beeren-Smoothie - zuckerfrei für Kinder. Denn mit den richtigen Zutaten liefert der Smoothie Energie und Vitamine. Das Kokosöl im Smoothie gibt schnelle Energie. Die Beeren geben Süße und sorgen auch für fruchtigen Geschmack und Farbe. In
Eierlikör - so lecker schmeckt Ostern Ostern und Eierlikör, ein untrennbares Duo und für viele eine tolle Ostererinnerung. Eierlikör hat schon fast Kultstatus, und das nicht nur zu Ostern. Daher wurde in unserer Versuchsküche ein leckerer LCHF konformer Likör kreiert. Er schmeckt unglaublich cremig und lecker,
Tag der gesunden Ernährung: 8 Tipps zum Starten Eine Ernährungsumstellung ist einfach und doch so schwer. Zum Tag der gesunden Ernährung haben wir noch ein paar Tipps für dich, die den Start erleichtern. Denn wir möchten, dass du mit Leichtigkeit gesund durchs Leben gehen kannst. Schon
Fundiertes Ernährungs- und Gesundheitswissen Insbesondere in den letzten Jahren kommt immer häufiger die Frage auf: Was kann ich für mich und meine Gesundheit, mein Wohlbefinden machen? Wir haben die Antwort für dich: Es gibt etwas ganz Fantastisches, etwas, womit wir nicht nur unser Immunsystem stärken können