Ernährung und psychische Gesundheit: Kann Keto deine Stimmung verbessern? Unsere psychische Gesundheit steht heute mehr denn je unter Druck. Stress, innere Unruhe, depressive Verstimmungen oder Angstgefühle gehören für viele Menschen inzwischen zum Alltag. Gleichzeitig wächst das Bewusstsein, dass nicht nur Therapie und Medikamente, sondern auch unser
Leserfragen von LCHF Deutschland: Kann ich durch die richtige Ernährung meine Gesundheit gestalten? Liebe LCHF-Community, heute widmen wir uns einer spannenden Leserfrage aus unserer Rubrik „Leserfragen von LCHF Deutschland“. Patrick hat uns geschrieben: „Kann ich durch die richtige Ernährung meine Gesundheit gestalten?“ Eine Frage, die viele
Artischocke: Die LCHF Deutschland Hausapotheke Die Artischocke ist ein natürlicher Helfer für Verdauung und Wohlbefinden in der LCHF-Ernährung In der Serie „Hausapotheke“ von LCHF Deutschland dreht sich alles darum, wie du mit natürlichen Lebensmitteln und Heilpflanzen deine Gesundheit unterstützen kannst – und das perfekt abgestimmt auf
Ashwagandha in der LCHF Deutschland Hausapotheke: Die ayurvedische Heilpflanze für Stress, Schlaf und Wohlbefinden Willkommen zu dem ersten Beitrag unserer neuen Reihe „Die LCHF Deutschland Hausapotheke“. Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt von Ashwagandha, einer Heilpflanze, die in der ayurvedischen Medizin seit Jahrhunderten geschätzt
Die Bucketlist für deine Gesundheit – Gesunde Low Carb Ernährung: Energie ohne Schwankungen In einer Welt, in der schnelle Snacks und zuckerreiche Lebensmittel allgegenwärtig sind, kämpfen viele Menschen mit Energielosigkeit, Heißhungerattacken und Gewichtsschwankungen. Eine Low-Carb-Ernährung bietet hier eine nachhaltige Lösung. Indem raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, Zucker
Bewegung: Leben ist Dynamik – Ein Beitrag für deine gesundheitliche Bucket List Das Leben ist ein Tanz, eine ständige Abfolge von Bewegungen – mal wild und chaotisch, mal ruhig und bedacht. Der Mensch ist nicht dafür gemacht, stillzustehen; unsere Körper und Geister gedeihen in der Dynamik.
Eierfasten-Guide: Entdecke die Kraft der Eier: Dein Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden! Hast du dich jemals gefragt, warum Eier als das perfekte Lebensmittel gelten? Sie sind nicht nur köstlich und vielseitig, sondern auch ein wahres Superfood für deine Gesundheit! Lass uns einige Mythen entlarven und die
Frühjahrsmüdigkeit: Ursachen, gesundheitliche Probleme und Tipps zur Überwindung Wenn die Tage länger werden, die Natur erwacht und die ersten Frühlingssonnenstrahlen locken, freuen sich die meisten Menschen auf die neue Jahreszeit. Doch statt voller Energie und Tatendrang fühlen sich viele müde, schlapp und antriebslos. Dieses Phänomen nennt
Der Tag des Waldes und das Waldbaden: Eine Ode an die Natur Der Tag des Waldes, der jährlich am 21. März gefeiert wird, ist eine Gelegenheit, die Bedeutung der Wälder für unser Wohlbefinden zu würdigen. Wälder sind nicht nur Lebensraum für zahlreiche Tier- und Pflanzenarten, sondern
10 Lieblingsrezepte für Menschen mit psychischen Störungen Essen ist mehr als nur Nahrungsaufnahme – es ist ein Erlebnis, das unsere Sinne anspricht und oft mit Erinnerungen und Gefühlen verbunden ist. Für Menschen mit psychischen Störungen kann das Kochen und Genießen von Speisen eine besonders wertvolle Quelle
Keto für Anfänger - Die gesundheitlichen Vorteile Heute sind wir schon beim letzten Teil unserer Serie Keto für Anfänger angelangt, so schnell geht es, sich mit den Grundsätzen vertraut zu machen. Zum guten Schluss beschäftigen wir uns mit dem Thema: Die gesundheitlichen Vorteile der Keto-Ernährung. Für
Wohlbefinden ist im allgemeinen Sprachgebrauch gleichzusetzen mit einem guten körperliches und seelisches Befinden, also ein Zustand, „in dem es jemandem richtig gut geht“. Auch hängt Wohlbefinden eng mit einer guten Lebensqualität zusammen. Und es ist doch das, was wir haben wollen, oder?! Sich wohl fühlen
Der Sommer neigt sich dem Ende zu. Wenn im Herbst die Blätter fallen, bedeutet das auch, dass unser Körper Vitamin D nicht mehr selbst herstellen kann. Der Vitamin-D-Spiegel wird daher absinken, wenn nicht substituiert wird. Warum ist Vitamin D so wichtig und erhält immer mehr