Leserfrage: Wie Wasser deinen Stoffwechsel ankurbelt Hallo Saskia, herzlichen Dank für deine Nachricht! Du schreibst: ‚Ich trinke bereits viel Wasser, aber mein Stoffwechsel fühlt sich trotzdem oft träge an. Wie kann ich mein Trinkverhalten optimieren oder ergänzen, um ihn auf natürliche Weise anzukurbeln?‘ Viele teilen den
Thai - Fisch mit Kokossahne - miprofreier Leckerbissen Thai - Fisch mit Kokossahne - Lust auf etwas Würziges aus Asien? Dann ist dieser Thai-Fisch Dein Gericht! Frische Zutaten und exotische Gewürznoten. Die asiatische Küche ist aus gutem Grund außergewöhnlich beliebt. Mit diesem Rezept holst du dir
Gibt es wissenschaftliche Theorien zum Waldbaden? LCHF Deutschland vertritt ein ganzheitliches Konzept. Deshalb widmen wir uns heute dem wichtigen Thema Waldbaden und klären, ob es wissenschaftliche Theorien dazu gibt. [caption id="attachment_41811" align="alignright" width="300"] Waldbaden[/caption] Shinrin-Yoku - Waldbaden Shinrin-Yoku - Waldbaden wurde zuerst in Japan bekannt und ist dort längst
Pflaumenmus: Pure Frucht, null Zucker, voller Genuss Willkommen zu einem fruchtigen Erlebnis in deiner Küche. Heute wirst du ein köstliches Pflaumenmus zaubern, das ganz ohne Zucker daherkommt, aber dank der süßen reifen Pflaumen und kreativer Gewürze unglaublich nahrhaft und geschmackvoll ist. Stell dir vor, du verarbeitest
Das Energie-Rennen im Kinderland Energie-Rennen im Kinderland: Heute zeigen alle, was wirklich in ihnen steckt! Doch welche Energie bringt die Kinder am weitesten? Zucker sorgt für einen falschen Start beim Energie-Rennen [caption id="attachment_47561" align="alignright" width="300"] Energie-Rennen mit Pralino[/caption] Im Kinderland war große Aufregung: Heute sollte das Energie-Rennen stattfinden. Alle
Käse-Tacos mit Hackfleischfüllung – kreatives Low-Carb-Rezept für die ganze Familie Diese Käse-Tacos mit Hackfleischfüllung sind nicht nur ein echter Hingucker auf dem Familientisch, sondern wurden auch von Tatiana Cordoba im Rahmen ihrer Praxisaufgabe zur Ausbildung als ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb- LCHF - Keto-Lifestyle entwickelt. Das
Das Geheimnis der Habituation: Warum Übergewicht ein Vorteil sein kann Habituation und Übergewicht: darum geht es in diesem besonderen Beitrag unseres Stammgastautors Gnubbel. Mit seiner unverwechselbaren Mischung aus Tiefgang, Klarheit und feinem Humor beleuchtet er ein Thema, das viele bewegt:Warum Übergewicht nicht unbedingt ein Nachteil sein
Schoko-Zimt-Mousse - schnelles Dessert Das Schoko-Zimt-Mousse ist ein schnelles Dessert für die ganze Familie! Ein einfaches, gelingsicheres Rezept welches leicht von der Hand geht und ohne viel Schnick Schnack in der Zubereitung ist. Im Resultat einfach cremig, klassisch und bei Jedermann beliebt. Schoko-Zimt-Mousse (4 Portionen) [caption id="attachment_24833" align="alignright"
Zählen Kalorien bzw. soll ich Kalorien zählen? Soll ich Kalorien zählen? Diese Frage wird uns oft gestellt. Daher möchten wir heute noch einmal auf diese Thematik eingehen. Was sind Kalorien? [caption id="attachment_39220" align="alignright" width="300"] Zählen Kalorien bzw. soll ich Kalorien zählen[/caption] Eine Kalorie ist eine Energieeinheit, die dein Körper
Kürbis-Zucchini Auflauf - Herbstrezept Wie wäre es mit einem Kürbis-Zucchini Auflauf? Schmeckt als Mittag- oder Abendessen. Schnell und einfach für jede Gelegenheit. On Top eine extra Portion gratinierter Käse. Kürbis und Käse schmeckt immer und Herbstzeit ist Kürbis- und Auflaufzeit, oder etwa nicht?! Perfekte Kombination in
Der physiologische Seufzer: Dein natürliches Tool gegen Stress in der LCHF-Lebensweise Du kennst das sicher: Der Alltag rast dahin, Termine stapeln sich, und plötzlich spürst du diesen inneren Druck. Als LCHF-Anhänger weißt du, wie wichtig eine stabile Ernährung für dein Wohlbefinden ist – low carb, high
Brombeer - Cheesecake - Ecken: Augenschmaus Das Auge isst bekanntlich mit! Und ein ganz besonderer Augenschmaus sind unsere Brombeer - Cheesecake - Ecken. Sie sind das optische Highlight einer jeden Kaffeetafel. Aber nicht nur das! Sie schmecken vorzüglich, herrlich cremig und süß-fruchtig. Soooo lecker! Brombeer - Cheesecake
Warmer Zimtbrei - Kindheitserinnerung Die Begeisterung vieler Kinder kennt bei richtig schönem süßem Zimtbrei keine Grenzen. Auch bei Erwachsenen steht unser warmer Zimtbrei ab und an auf dem Speiseplan. Doch passt das in eine LCHF-/Keto-Ernährung? Ja! Unsere Variante des Seelenwärmers ist eine schmackhafte Alternative. Gerade in