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Heute gibt es Informationen zur liberalen Form der LCHF-Ernährung, zur Orientierung für Einsteiger. Lesen Sie auch die Artikel striktes LCHF für Einsteiger und Low Carb High / Healthy Fat für Einsteiger. Liberales LCHF Bei der liberalen LCHF-Ernährung werden die Kohlenhydrate auf 50 Gramm, bzw. 10% der gesamten Energieaufnahme

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  Sie benötigen einen gesunden Energiekick? Anne Aobadia hat Müsliriegel anzubieten. Müsliriegel (20 Riegel)   Eine gesunde Alternative zu all den Müsliriegeln, die es im Geschäft zu kaufen gibt. Diese stellen Sie selbst mit Nüssen, Samen, hochwertigem Fett und richtig dunkler Schokolade her.   50 g Mandeln 50 g Walnüsse 50 g Sonnenblumenkerne 50

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Für alle Nudel-Fans hat Anne Aobadia ein wundervolles LCHF konformes Rezept.   LCHF-Nudeln mit Blauschimmelkäsesauce (2 Portionen)   Es erfordert schon etwas Einsatz, seine eigenen glutenfreien LCHF-Nudeln herzustellen, doch es lohnt sich auf jeden Fall. Sie schmecken mit dieser einfachen cremigen Blauschimmelkäsesauce einfach köstlich.   LCHF-Nudeln   4 Eier 140 g Frischkäse ½ TL Salz 50

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Ich habe gehört, dass es unterschiedliche Formen bei der LCHF-Ernährung gibt? Diese Frage erreicht mich immer wieder. Daher bringe ich mal etwas Licht ins Dunkel und erkläre heute die Form, die am weitesten verbreitet ist.   Bei der LCHF-Ernährung werden drei verschiedene Formen unterschieden: strikt, normal und

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