Zwiebelkuchenauflauf aus der schnellen Küche! Zwiebelkuchenauflauf ist gerade jetzt im Herbst ein Genuss – ob warm oder kalt. Er ist lecker saftig und Speck macht ihn herrlich herzhaft. Zu dem grandiosen Auflauf passt eine große Portion frischer grüner Salat. Der Auflauf ist gut vorzubereiten und richtig
Kohlrabi-Lauch-Suppe mit Bacon – cremiges Keto-Rezept für kältere Tage Die Kohlrabi-Lauch-Suppe mit Bacon ist ein weiteres köstliches Gastrezept unserer Absolventin Sonja Bayer, die im Februar erfolgreich ihre Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb – LCHF – Keto Lifestyle abgeschlossen hat. Auch dieses Rezept ist im
Cheddar - Frischkäse - Kürbis aus der Herbstküche! Diese herzhafte Kreation vereint die cremige Leichtigkeit von Frischkäse mit dem würzigen Geschmack von Cheddar. Ein wahrer Gaumenschmaus und optisches Highlight! Perfekt für gemütliche Abende und gesellige Zusammenkünfte. Mit seinem harmonischen Mix aus Texturen und Geschmacksrichtungen ist unser
Mandel-Kürbiskern-Puffer – Low Carb Genuss mit Biss Die Mandel-Kürbiskern-Puffer sind ein kreatives und nährstoffreiches Gastrezept von Yagmur Görel-Lohrer, die im Februar erfolgreich ihre Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach im Low Carb – LCHF – Keto Lifestyle abgeschlossen hat. Yagmur hat dieses Rezept im Rahmen einer
Frischkäse-Kugeln - ketogenes Fingerfood! Frischkäse-Kugeln sind ein schnell zubereiteter Snack. Geschmacklich sind sie der perfekte Begleiter zu einem Glas Wein. Die Optik in Pralinenform, machen die herzhaften Kugeln zu einem Eye-Catcher auf dem Tisch oder dem Buffet. Herrlich leckeres Fingerfood. Klein, fein und mit einem Haps
Aktuelle Studie für dich erklärt: Ketogene Diät bei Krebs – Was die Meta-Analyse von Aljahdali et al. (2025) für dein Wohlbefinden bedeutet Stell dir vor, du kämpfst gegen Krebs oder möchtest präventiv handeln, und plötzlich hörst du von einer Ernährungsform, die nicht nur deinen Stoffwechsel umkrempelt,
Lachs mit Brokkoli und Champignons – Keto-Rezept mit gesunden Fetten und vollem Geschmack Das Rezept Lachs mit Brokkoli und Champignons ist im Rahmen einer Praxisaufgabe während der Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb -LCHF-Keto-Lifestyle entstanden – und zeigt auf wunderbare Weise, wie genussvoll und
Caipi - Lachs mit Avocado-Limetten-Dip: Eiweißpower! Mit dieser außergewöhnlichen Kreation bringen wir das Beste aus der Cocktail- und der Fischküche zusammen. Tauch ein in diese erfrischende Geschmacksexplosion und lass dich von der Kombination aus süß, sauer und cremig begeistern! Die Zubereitung dieses Gerichts ist erstaunlich einfach und
Mein perfekter Tag mit striktem LCHF Mein perfekter Tag mit striktem LCHF wird oft nachgefragt, besonders wie ein typischer Tag bis maximal 20 g Kohlenhydraten aussehen kann. Gerade zu Beginn einer neuen Ernährung ist es oft schwer, sich das vorzustellen. Daher zeigen wir hier eine Möglichkeit,
Müslikekse - Knabberspaß ohne Milchprodukte Unsere Müslikekse sind der perfekte Snack zu jeder Jahreszeit. Denn greift nicht jeder immer wieder gerne in eine Keksdose?! Mit den Müslikeksen gibt es den knusprig, schokoladigen Genuss, ganz ohne Zuckerguss. Die Kekse sind schnell und einfach zubereitet. Ob als Snack
Schoko-Kokos-Kugeln - ohne MiPro Schoko-Kokos-Kugeln sind der perfekte süße Snack für alle, die gesunde Naschereien lieben – und genau dieses köstliche Rezept hat Steffi Freise im Rahmen einer Praxisaufgabe ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb - LCHF - Keto-Lifestyle kreiert. Diese Schoko-Kokos-Kugeln kommen ganz ohne
Salat im Glas - buntes Sommer - Meal Prep Salat im Glas ist ein wunderbares "Meal Prep" - Rezept für den Sommer. Die knackige Mischung ist am Vorabend schnell zubereitet und kommt - anders als Fertig-Salatmischungen aus dem Kühlregal - ohne Einwegverpackung aus. Die Behältnisse aus
Salami-Käse-Herzen Salami-Käse-Herzen sind der perfekte herzhafte Snack für alle, die würzigen Genuss lieben – und genau dieses köstliche Rezept hat Ann-Kathrin B. im Rahmen einer Praxisaufgabe ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb - LCHF - Keto Lifestyle kreiert. Diese Salami-Käse-Herzen bestehen aus Käse, Salami, gemahlenen