Hormesis – wie kleine Dosen Stress unsere Gesundheit stärken Die Hormesis ist ein faszinierendes Prinzip - und in diesem Beitrag zeigt unser geschätzter Stammgastautor Gnubbel, wie kleine Dosen von Stress, Kälte, Sonne oder sogar Giftstoffen unseren Körper stärken können. Er versteht es, selbst komplexe Zusammenhänge so
Kokos-Schokoladen-Trüffel Kokos-Schokoladen-Trüffel - ein himmlisches Keto-Rezept zum 1. Advent! Diese Kokos-Schokoladen-Trüffel stammen von unserer Absolventin Elke Knopp, die im Rahmen ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb – LCHF – Keto-Lifestyle dieses köstliche Rezept kreiert hat. Die feinen Trüffel vereinen intensiven Schokoladengeschmack mit zarter Kokosnote
Der Adventskalender, der dein Herz wärmt: 24 Tage, 24 Geschichten, 24 LCHF-Impulse Stell dir vor, du wachst am 1. Dezember auf. Draußen tobt ein Sturm, doch in deinem Postfach wartet eine warme Geschichte – von Mia, die mit ihrer Familie low-carb Nussplätzchen backt, während die erste
Kleine Kokos-Vanille-Plätzchen - Weihnachtsbäckerei Möchtest du zarte, weihnachtliche Plätzchen genießen, die dank Vanille und feiner Kokosnote einfach nach Festtime schmecken? Diese kleinen Kokos-Vanille-Plätzchen entstehen mit Butter, Sahne und einer kalorienbewussten Schokolade – perfekt für Plätzchenplausch in der Adventszeit. Mit 30 Stück sind sie ideal zum Teilen
Hausapotheke Zimt: Dein natürliches Tool in der LCHF-Hausapotheke für Herbst und Winter Du kennst das Aroma: Der Duft von Zimt, der durch die Küche zieht, wenn der Herbstwind draußen bläst und die Vorweihnachtszeit naht. Als LCHF-Anhänger weißt du, wie wichtig natürliche Helfer sind, die deinen Blutzucker
Vanille-Mandel-Kekse – LCHF-Kekse für Groß & Klein Die Vanille-Mandel-Kekse von Ann-Kathrin B. bringen nicht nur köstlichen Duft in die Küche, sondern auch viel Freude beim gemeinsamen Backen – denn dieses Keto-Rezept eignet sich wunderbar, um es zusammen mit Kindern zuzubereiten. Die Kekse entstanden im Rahmen einer
Ist die ketogene Diät bei Krebs noch immer umstritten? Für dich erklärt: Analyse des neuen Reviews von Dr. Rainer J. Klement (2025) Warum wird die ketogene Diät in der Onkologie noch immer misstrauisch beäugt – obwohl Patienten sie längst ausprobieren und erste Studien positive Signale senden?
Neue VitaminDental-Coaches im November 2025 – Erfolgreicher Ausbildungsabschluss Im November 2025 haben die neuen VitaminDental-Coaches ihre Ausbildung an der LCHF Deutschland Akademie erfolgreich abgeschlossen. Mit ihrem erworbenen Wissen sind sie nun bestens gerüstet, um Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden zu unterstützen. Ausbildung der
Leckere Wintergemüsepfanne für den Singlehaushalt Die leckere Wintergemüsepfanne bringt Farbe auf den Teller und Vitamine! Denn Winterzeit ist auch Zeit für Wintergemüse. Weißkohl, Staudensellerie und Lauch bringen Abwechslung beim Essen. Außerdem ist die Wintergemüsepfanne ein ideales Food Prep Rezept! Fix fertig - ein schnelles Rezept für
Leserfrage: Kann angesammeltes Körperfett Omega-6 speichern und durch Abnahme Entzündungen auslösen? Hallo Karsten! Vielen Dank für deine spannende Frage in unserer LCHF-Community. Als Leserfrage greifen wir das Thema auf: "Kann angesammeltes Körperfett Omega-6 speichern und durch Abnahme Entzündungen hervorrufen?" Ja, das kann tatsächlich passieren – und
Schokoladen Fudge - köstliches Schlemmen Für alle Schokoladenliebhaber haben wir diese Köstlichkeit kreiert und stellen natürlich auch dieses Rezept kostenlos zur Verfügung: Schokoladen Fudge. Nach einem schönen Essen und / oder zu einer Tasse Kaffee ein Stück genießen. Köstliches Schlemmen ganz ohne Zucker - besser geht
Die Kohlenhydrat - Polizei und ich – Ein LCHF Winterabenteuer Stell dir vor: Es ist ein kalter Novemberabend, der Wind pfeift um die Ecken, die ersten Schneeflocken tanzen durch die Luft, und du kuschelst dich in deine warme Decke ein. Draußen locken die Weihnachtsmärkte mit duftendem
Brokkolifrittata mit Bacon - ein schneller Auflauf In einem hektischen Alltag bleibt manchmal wenig Zeit ein ausgewogenes und nährstoffreiches Essen auf den Tisch zu bringen. Die Brokkolifrittata mit Bacon ist ein einfaches Gericht und schnell aufgetischt. Und wenn es mal richtig flott gehen soll, lässt sich