Low Carb Pizzamuffins für Kinder – idealer Snack für Meal Prep und Schule Die Low Carb Pizzamuffins für Kinder sind ein weiteres kreatives und alltagstaugliches Gastrezept von Nadine Künzel, die im Februar erfolgreich ihre Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach im Low Carb – LCHF –
Aktuelle Studie für dich erklärt: Ketogene Diät bei Krebs – Was die Meta-Analyse von Aljahdali et al. (2025) für dein Wohlbefinden bedeutet Stell dir vor, du kämpfst gegen Krebs oder möchtest präventiv handeln, und plötzlich hörst du von einer Ernährungsform, die nicht nur deinen Stoffwechsel umkrempelt,
Italienischer Schichtsalat - gesund und lecker Italienischer Schichtsalat ist Stapelspaß im Salatformat - mit unserem Rezept auf italienische Art ;-) Schichtsalate machen in einer Salatschüssel einiges her - findet ihr nicht auch? Der Salat lässt sich wunderbar einen Tag vorher zubereiten und ist auf der Gartenparty
Neid: Ein Leitfaden, um zu verstehen und zu überwinden Neid ist ein universelles Gefühl, das jeder irgendwann einmal erlebt. Ob es der Erfolg einer Kollegin, der neue Wagen eines Nachbarn oder das scheinbar perfekte Leben einer Influencerin ist – Neid kann uns schnell überfallen. Doch Neid
Flammkuchen - auf nach Frankreich Der Flammkuchen ist eine köstliche Spezialität aus dem Elsass, die mit knusprigem Teig, würzigen Belägen und cremiger Frischkäsefüllung begeistert. Dieses Rezept ist perfekt für eine gemütliche Mahlzeit mit Familie oder Freunden. Mit einfachen Zutaten wie Bacon, Lauch, Gouda und einer cremigen
MCT-Öl, die LCHF Deutschland Hausapotheke MCT-Öl ist ein vielseitiger Helfer in der LCHF-Hausapotheke! Willkommen zur Serie „Hausapotheke“ von LCHF Deutschland. In dieser Reihe zeigen wir dir, wie du mit natürlichen Mitteln und der Low Carb High Fat (LCHF)-Ernährung deine Gesundheit auf natürliche Weise unterstützen kannst. Heute
No - bake Blaubeerkäsekuchen mit Pekannussboden Dieser No-bake Blaubeerkäsekuchen ist extrem lecker. Und cool, im wahrsten Sinne des Wortes. Denn er wandert nicht in den Backofen, sondern in den Kühlschrank. Die cremige Füllung aus Frischkäse, Quark und Sahne macht sich super auf dem knackigen Pekannussboden. No-bake
Müsliriegel - ein energiereicher Snack Müsliriegel sind eine köstliche und praktische Lösung für den kleinen Hunger zwischendurch oder einen energiereichen Snack vor oder nach dem Sport. Diese selbstgemachten Riegel überzeugen durch ihre vielfältigen Nuss- und Samenbestandteile, die für einen angenehmen Crunch sorgen, sowie durch die Verwendung
Leserfrage: Tipps gegen Ungeduld bei der LCHF-Ernährung – Für Nicole und alle, die ähnlich fühlen Liebe Nicole, vielen Dank, dass du uns deine Frage stellst! „Geduld ist nicht meine Stärke, da stelle ich mir schon mal selbst ein Bein. Habt ihr Tipps für mich?“ – das
Eiweißreiche Minibrote - der besondere Geschmack Diese eiweißreichen Minibrote sind die perfekte Wahl für alle, die auf der Suche nach einem herzhaften, gesunden Snack sind. Mit einer Kombination aus selbstgemahlenen Kürbiskernen, Mandeln und einer Prise Dijon-Senf entstehen kleine, knusprige Brote, die nicht nur sättigend, sondern auch
Die beste Zeit, um Ketonkörper im Blut zu messen: Ein umfassender Leitfaden Einführung in die Ketonmessung: Die ketogene Ernährung und das Intervallfasten haben in den letzten Jahren an Popularität gewonnen, sei es zur Gewichtsreduktion, zur Verbesserung der Insulinsensitivität oder zur Unterstützung bei bestimmten Gesundheitszuständen wie Prädiabetes
Blaubeer-Kokos-Marmelade - Spätsommerfeeling! Spätsommerfeeling zu jeder Zeit greifbar - eingefangen in einem Glas Blaubeer-Kokos-Marmelade! Zusammen mit der Kokosmilch ergibt die Marmelade eine perfekte Symbiose von Karibik und Waldluft! Es ist Spätsommer und der Waldboden hat all die Wärme des Sommers gespeichert, für wundervoll fruchtige Wildblaubeeren. Mit
Studie für dich erklärt: Das Altern verläuft in dramatischen Schüben – Was die Stanford-Studie 2024 für dein langes, gesundes Leben bedeutet Stell dir vor, du wachst eines Morgens auf und merkst plötzlich, dass dein Körper sich verändert hat – nicht schleichend, sondern wie in einem Schub.