Caesar - Salat aus der Salatküche Caesar-Salat passt perfekt zum Spätsommer – leicht, bunt und rundum gesund. Ein Hochgenuss, der wie hier mit Hähnchenbrust ergänzt als Hauptgericht schmeckt. Feine Salatbitternoten, vermisch mit cremig-fetten Dressing. Wenige Zutaten und ein ganz besonderes Dressing Rezept. Der Salat, der satt
Artischocke: Die LCHF Deutschland Hausapotheke Die Artischocke ist ein natürlicher Helfer für Verdauung und Wohlbefinden in der LCHF-Ernährung In der Serie „Hausapotheke“ von LCHF Deutschland dreht sich alles darum, wie du mit natürlichen Lebensmitteln und Heilpflanzen deine Gesundheit unterstützen kannst – und das perfekt abgestimmt auf
Mandelplätzchen American Style Willkommen in der LCHF Deutschland Bäckerei. Heute zeige ich dir, wie du köstliche Mandelplätzchen American Style zauberst – perfekt für alle, die auf Low-Carb und zuckerreduzierte Leckereien stehen. Diese Plätzchen sind nicht nur super lecker, sondern auch einfach zuzubereiten. Mit ihrem zarten Mandelgeschmack
Cream - Cheese -Tea - sommerliche Erfrischung! Du bist auf der Suche nach einer sommerlichen Erfrischung - in luftig leicht?! Dann sagen wir dir gleich, du hast diese Kombination mit diesem Rezept gefunden. Es ist 2 in 1 erfrischender Drink und Dessert! Eisgekühlter Cream - Cheese
LCHF und Darmgesundheit: Wie Fette und Ballaststoffe zusammenwirken LCHF und Darmgesundheit sind eng miteinander verknüpft, da die Low-Carb-High-Fat-Ernährung die Zusammensetzung der Darmflora beeinflussen kann. Viele Menschen, die auf LCHF umsteigen, bemerken Veränderungen in ihrer Verdauung – manchmal positiv, manchmal herausfordernd. Dieser Artikel erklärt, wie gesunde Fette
Capresespieße - Die perfekte Grillbeilage Diese kleinen Capresespieße sind die perfekte Grillbeilage als leichte Vorspeise oder Party-Snack. Sie sind nicht nur schön anzusehen, sondern schmecken auch herrlich frisch und aromatisch. Mit bunten Cherrytomaten, cremiger Mini-Mozzarella und einem Hauch von Basilikum bringst du im Handumdrehen eine sommerliche
Mein perfekter Tag mit striktem LCHF Mein perfekter Tag mit striktem LCHF wird oft nachgefragt, besonders wie ein typischer Tag bis maximal 20 g Kohlenhydraten aussehen kann. Gerade zu Beginn einer neuen Ernährung ist es oft schwer, sich das vorzustellen. Daher zeigen wir hier eine Möglichkeit,
Galiamelone mit Serano Schinken - Küchenklassiker! Galiamelone mit Serano Schinken: Der Eyecatcher auf dem Teller! Als Vorspeise oder kleine Mahlzeit! Galiamelone hat grünes Fruchtfleisch und sogar nur. 5,5 g Kohlenhydrate auf 100 g. Für die Low Carb und die Ketogene Ernährung super geeignet. Dazu absolut erfrischend. In
LCHF-Kindergeburtstag: So feierst du gesund und ohne Zucker Ein LCHF-Kindergeburtstag klingt zunächst nach einer Herausforderung: Wie schafft man es, eine fröhliche, kindgerechte Party zu organisieren, ohne auf Zuckerbomben und kohlenhydratreiche Snacks zurückzugreifen? Mit ein wenig Kreativität, leckeren Rezepten und spannenden Aktivitäten wird ein LCHF-Kindergeburtstag nicht nur
Müslikekse - Knabberspaß ohne Milchprodukte Unsere Müslikekse sind der perfekte Snack zu jeder Jahreszeit. Denn greift nicht jeder immer wieder gerne in eine Keksdose?! Mit den Müslikeksen gibt es den knusprig, schokoladigen Genuss, ganz ohne Zuckerguss. Die Kekse sind schnell und einfach zubereitet. Ob als Snack
Erinnerung: Sichere dir das Stipendium für die Basisausbildung an der LCHF Deutschland Akademie! Die LCHF Deutschland Akademie feiert 10 Jahre Basisausbildung und bietet mit dem Stipendium 2025 LCHF Deutschland Akademie eine einzigartige Chance, Teil dieser Erfolgsgeschichte zu werden. Seit 2015 haben die Gründerinnen Margret Ache und
Die Zucker-Studie enttarnt? Dr. Ronja Lutz‘ scharfe Kritik an der neuen Meta-Analyse – Ein LCHF-Deutschland-Blick Hallo liebe LCHF-Community, in unserer Welt der Low-Carb-High-Fat-Ernährung wissen wir: Zucker ist der Feind Nummer eins. Er treibt Entzündungen, Insulinresistenz und Krankheiten wie Typ-2-Diabetes (T2D) voran. Umso alarmierender, wenn Studien auftauchen,
Zwetschgen - Crumble - healthy Food Pflaumen und Zwetschgen sind gesund. Sie fördern die Verdauung, können entzündungshemmend bei Rheuma wirken und sollen einen positiven Effekt bei Osteoporose haben. Außerdem sind sie reich an Mineralstoffen und Spurenelementen. Da liegt es auf der Hand, das Nützliche mit dem