Low-Carb Karotten-Kuchen ohne MiPro Zu Ostern freuen sich die Gäste immer über einen leckeren Karotten-Kuchen. Doch geht das auch Low Carb und am Besten noch ohne Milchprodukte? Na klar! Susanne Lonkowsky hat in der Versuchsküche gestanden und herausgekommen ist ein toller österlicher Karotten-Kuchen. Viel Spaß beim Nachbacken. Wenn
Nuss-Schoko-Kokos Powerballs: Aus der Ausbildung Diese Nuss-Schoko-Kokos Powerballs sind im Rahmen unserer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb - LCHF - Keto-Lifestyle entstanden und sind klein, nährstoffreich und perfekt für den schnellen Energieschub. Karin Viotti Beck, die im Februar ihre Ausbildung abgeschlossen hat, zeigt mit
Ostereier natürlich färben: gesund kunterbunt Ostern steht vor der Tür und somit denkt man auch wieder an das traditionelle jährliche Ostereier färben. Je bunter, desto besser, das Auge isst schließlich mit. Wer nicht auf Chemiefarben setzen möchte, der kann seine Ostereier natürlich färben. Was für ein
Low-Carb-Champignon-Pizza – genussvolle Alternative zur klassischen Pizza Mit ihrer Low-Carb-Champignon-Pizza bringt Katrin Ermis eine köstliche Rezeptidee auf den Tisch, die beweist: Pizza-Genuss geht auch ohne klassische Kohlenhydrate in Form von Mehl. Das Rezept entstand im Rahmen einer Praxisaufgabe während ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach
Ozempic ketogen? Schockierende Wende: Novo Nordisk kündigt ketogene Formel an Ozempic ketogen - das klingt nach einer schockierenden Wende im Gesundheitsbereich: Novo Nordisk kündigt eine ketogene Semaglutid-Formel für Ozempic an – speziell gedacht für LCHF- und Keto-Enthusiasten. Ab heute, dem 01.April 2026 soll diese neue Formel
Kann eine fettreiche Ernährung gesund sein? In liebevoller Erinnerung teilen wir heute einen Beitrag von Margret Ache (1957-2026) zum Thema: Kann eine fettreiche Ernährung gesund sein? „So eine fettreiche Ernährung wie LCHF oder Keto kann doch nicht gesund sein und für den Cholesterinspiegel bestimmt von Nachteil!“ Diese
Zucchiniröllchen überbacken – herzhaftes Ofengericht mit Frühlingslaune Mit ihren Zucchiniröllchen überbacken liefert Saskia Messing ein herrlich würziges Keto-Rezept, das den Frühling kulinarisch einläutet. Das Gericht entstand im Rahmen einer Praxisaufgabe während ihrer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb – LCHF – Keto Lifestyle und
LCHF Lebensmittel ABC: L wie Limette – Zitrusfrucht mit Frischekick Limette sorgt mit ihrem frischen, leicht herben Aroma für eine besondere Note in der Küche. Ob in Dressings, Fischgerichten, Desserts oder Getränken – schon ein paar Tropfen der kleinen Zitrusfrucht können ein Gericht komplett verändern. Doch Limetten
Hähnchen-Eier-Wraps: Aus der Ausbildung Diese Hähnchen-Eier-Wraps sind im Rahmen unserer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb - LCHF - Keto-Lifestyle entstanden. Sidonie Noemi Rodriguez, die im Februar ihre Ausbildung abgeschlossen hat, zeigt mit diesem Rezept, wie sich ein herzhaftes Gericht konsequent stoffwechselorientiert umsetzen lässt: striktes
Stresshunger stoppen – warum dein Körper unter Druck anders isst Stresshunger stoppen – das wünschen sich viele Menschen, die tagsüber funktionieren und abends plötzlich das Gefühl haben, essen zu müssen. Du organisierst.Du entscheidest.Du hältst durch. Und abends? Plötzlich brauchst du etwas.Süß. Knusprig. Schnell. Nicht unbedingt aus Hunger.Sondern aus Erschöpfung. Viele Menschen
Aus der Ausbildung: Pikante Mini Salami-Pizzen Mini Salami-Pizzen: Herzhaft, sättigend und kompromisslos LCHF:Diese pikanten Mini-Pizzen sind im Rahmen unserer Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb - LCHF - Keto-Lifestyle entstanden. David Schreck, der im Februar seine Ausbildung abgeschlossen hat, zeigt mit diesem Rezept, wie striktes
Satt und zufrieden - Warum Kinder von gesunden Fetten profitieren Hast du schon einmal überlegt, warum dein Kind oft schon kurze Zeit nach einer Mahlzeit wieder hungrig ist? Die Antwort könnte in der Zusammensetzung seiner Ernährung liegen. Gesunde Fette für Kinder sind der Schlüssel, um sie
Stille Entzündungen erkennen – 7 Signale, die viele übersehen Stille Entzündungen erkennen ist oft gar nicht so einfach. Denn sie beginnen selten laut oder eindeutig. Viele Menschen spüren nur, dass irgendetwas nicht mehr ganz stimmt. Die Energie ist niedriger als früher. Der Körper reagiert empfindlicher. Und kleine Beschwerden verschwinden nicht mehr