LCHF-Ernährung - warum sich plötzlich so vieles verändert Du sitzt ganz normal am Frühstückstisch – und genau hier beginnt für viele die Reise zur LCHF-Ernährung. Du frühstückst ganz normal: Brot, vielleicht etwas Süßes dazu, ein Saft. Und zwei Stunden später meldet sich schon wieder der Hunger. Kein
Mein Weg aus dem Asthma - ein Gastbeitrag von Sindy Grambow Über Sindy: Den Gastbeitrag "Mein Weg aus dem Asthma" hat Sindy Grambow für uns geschrieben und dabei ihr eigene (Heilungs-)Geschichte aufgeschrieben. Sindy hat 2023 die Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb- LCHF- Keto-Lifestyle absolviert. Durch
Schokowaffeln - zuckerfrei für Kinder Schokowaffeln aus der Rubrik zuckerfrei für Kinder! Eine leckere und schnelle Alternative zu üblichem Kuchen. Unser Schoko-Waffelteig lässt sich auch in einem Herzwaffeleisen backen. Und die belgischen Schokowaffeln wären doch auch perfekt für's nächste Sonntagsfrühstück geeignet. Da werden sich nicht nur
Heute ist Weltlachtag - für Freude und Gemeinschaft Weltlachtag – dieser Beitrag stammt ursprünglich von Margret Ache († 2026), deren Herzensanliegen es war, Gesundheit ganzheitlich und mit Leichtigkeit zu vermitteln. Jedes Jahr am ersten Sonntag im Mai feiern Menschen auf der ganzen Welt den Weltlachtag – einen
Grüner Spargel - Erdbeer - Salat Wie die warme Frühlingssonne, so ist dieser "Grüner Spargel - Erdbeer - Salat", der gerne lauwarm serviert werden kann. Die Frische und Saftigkeit des Spargels, welche auf die Säure des Balsamicos trifft, zusammen mit der fruchtigen Süße der Erdbeeren -
Pilze sind in vielerlei Hinsicht außergewöhnlich. Weder Pflanze noch Tier, sondern eine ganz eigene Welt – und genau das macht sie auch im LCHF Lifestyle so spannend. Sie wachsen im Verborgenen, brauchen kein Sonnenlicht und bringen trotzdem ein Aroma mit, das von mild bis intensiv reicht.
Bunter Salat mit Meerrettich-Schmanddressing Bunter Salat bringt genau das auf den Teller, was man sich an frischer Küche wünscht: knackiges Gemüse, feine Aromen und eine leichte Schärfe, die überrascht. Was diesen Salat besonders macht, ist das Meerrettich-Schmanddressing. Es verbindet Cremigkeit mit einer angenehmen Würze und hebt die
Die Firma „Mensch“ – eine fiktive Geschichte über Probleme mit Heizungen und Mitochondrien Stress, der unsere Mitochondrien belastet, entsteht oft schleichend und bleibt lange unbemerkt. Und was hat eine überlastete Heizung mit unserer Gesundheit zu tun? Unser Alltag ist oft geprägt von Dauerstress, Zeitdruck und unterschwelliger Anspannung.
LCHF Ernährung verstehen: Warum es sich oft so kompliziert anfühlt LCHF Ernährung verstehen kommt oft genau dann ins Spiel, wenn du nicht mehr weiter weißt: Du merkst, dass du dich im Kreis drehst. Du achtest auf deine Ernährung, du gibst dir echt richtig Mühe. Und trotzdem fühlt
Ramen-Style Zoodlessuppe Ramen-Style Zoodlessuppe passt zu jedem Anlass. Wir zeigen dir, wie du die fernöstliche Suppe easy selber zubereiten kannst. Mit unserem Rezept der Zoodlessuppe immer schön aus dem Ramen fallen, nicht jedoch aus deinem LCHF-Lifestyle. Bauchspeck, Gemüsebrühe, Eier und Zoodles sorgen für Geschmack und die
Obst klingt erst einmal nach gesund, leicht und natürlich. Doch im LCHF Lifestyle lohnt sich ein genauerer Blick. Denn so frisch und vitaminreich Früchte auch sind – viele enthalten beachtliche Mengen Zucker. Und genau das macht den Unterschied. [caption id="attachment_33254" align="alignright" width="300"] Das LCHF Lebensmittel ABC: O
Mandel-Schokoladen-Kuchen = knackiger Genuss Dieses Rezept für den leckeren Mandel-Schokoladen-Kuchen teilen wir in liebevoller Erinnerung an Margret (1957-2026) und ihr Lebenswerk. Wenn Gäste kommen, die kein Low Carb essen, gibt es zum Kaffee Kuchen. Der Hintergedanke, die Gäste sollen schmecken, wie vielfältig und lecker es ist, gesund
Ganzheitliche Gesundheit zeigt sich oft im ganz normalen Alltag Ganzheitliche Gesundheit entsteht nicht durch eine einzelne Entscheidung, sondern durch das Zusammenspiel vieler Dinge. Der Wecker klingelt und du könntest eigentlich noch liegen bleiben. Der Tag startet sofort. Frühstück machen, Dinge vorbereiten, an alles denken. Du bist drin, bevor du richtig