Bitterstoffe - Die LCHF Deutschland Hausapotheke Bitterstoffe gehörten für Margret Ache ganz selbstverständlich zu einer natürlichen, gesundheitsbewussten Ernährung. In diesem Beitrag zeigt sie, warum auch der bittere Geschmack einen festen Platz in der LCHF-Küche verdient: Die unterschätzte Kraft der Bitterstoffe: Du kennst das sicher: Beim Probieren eines
Pilz-Quiche aus der Herbstküche! Diese köstliche Pilz-Quiche ist das perfekte Herbstgericht für alle, die Pilze lieben und sich kohlenhydratarm ernähren. Der nussige Mandelboden ersetzt klassischen Teig, was das Gericht zusätzlich glutenfrei macht. Aromatische Champignons, herzhafter Speck und frischer Frühlingslauch sorgen für eine reichhaltige, saisonale Füllung, die
Versteckter Zucker in Kinderlebensmitteln – Marketing versus Realität Versteckter Zucker in Kinderlebensmitteln ist manchmal gar nicht so leicht zu erkennen. Der Joghurt trägt fröhliche Comicfiguren, auf der Müslipackung hüpfen Getreidekissen durch eine bunte Landschaft und der Quetschie wirbt mit jeder Menge Obst. Sieht nach einer guten
Kohlrabi-Schnitzel-Auflauf - Familienküche! Kohlrabi-Schnitzel-Auflauf bringt unkomplizierte Familienküche und Low Carb wunderbar zusammen. Zarter Kohlrabi, saftiges Schnitzelfleisch und Kirschtomaten werden mit einem cremigen Eier-Crème-fraîche-Guss im Ofen überbacken. So entsteht ein herzhaftes Gericht, das ohne viel Aufwand auf dem Tisch steht und der ganzen Familie schmeckt. Der Auflauf lässt
Polymyalgie: Kerstins persönliche Geschichte zum Weltrheumatag Polymyalgie kann das Leben von Betroffenen tiefgreifend verändern. Schmerzen, Steifigkeit und Einschränkungen im Alltag gehören zu den Belastungen, mit denen Menschen mit dieser rheumatischen Erkrankung konfrontiert sein können. Der Weltrheumatag am 12. Oktober macht auf rheumatische Erkrankungen und vor allem
Ätherische Öle: (D)ein Schlüssel zur ganzheitlichen Gesundheit im Herbst Der Herbst ist eine Zeit des Wandels. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und unser Körper sehnt sich nach Wärme und Geborgenheit. Ätherische Öle können in dieser Jahreszeit eine wunderbare Unterstützung für unsere ganzheitliche Gesundheit bieten.
Spitzkohltopf - herzhafte Küche Unser Rezept für Spitzkohltopf enthält neben zartem Spitzkohl, würzigen Schweinenacken und Bacon, die ihn besonders lecker und herzhaft machen. Wenn es draußen noch kalte Tage hat, wärmt unser Spitzkohltopf von innen. Mit wenigen Zutaten ist er schnell gemacht! Du möchtest LCHF unkompliziert in
Ingwer: Die vielseitige Heilwurzel in der Hausapotheke einer LCHF-Ernährung Ingwer gehörte zu den natürlichen Helfern, die Margret Ache gerne in Küche und Hausapotheke einsetzte. In diesem Artikel teilte sie ihr Wissen über die vielseitige Knolle und ihre Einsatzmöglichkeiten in der LCHF-Hausapotheke: In der Welt der natürlichen Heilmittel
Zitronenhähnchen mit Oliven Zitronenhähnchen mit Oliven bringt mediterranes Urlaubsgefühl direkt auf den Teller. Das eher milde Hähnchenfleisch bekommt durch frische Zitrone, Rosmarin und grüne Oliven ordentlich Aroma, während die Kokosmilch für eine wunderbar cremige Sauce sorgt. So entsteht ein unkompliziertes LCHF-Gericht, das würzig, frisch und herrlich
Süßigkeiten auf Kindergeburtstagen – gelassen statt dogmatisch Süßigkeiten auf Kindergeburtstagen gehören für viele Kinder genauso dazu wie Luftballons, Geschenke und das Auspusten der Kerzen. Kaum ist der Kuchen aufgegessen, stehen Gummibärchen, Schokolade und vielleicht noch eine große Schüssel mit bunten Süßigkeiten auf dem Tisch. Und während
Pfifferling Cremesuppe - Saisonale Küche Pfifferling Cremesuppe aus der saisonalen Küche. Pfifferlinge haben schon ab dem Frühsommer bis in den Herbst hinein Saison. Sie sind sehr ballaststoffreich und haben zudem einen hohen Wassergehalt. Zubereitet in Cremesuppe ist der beliebte Speisepilz einfach der Hit: cremig, sahnig und
Keto-Ernährung bei Epilepsie Epilepsie und die Möglichkeiten einer ketogenen Ernährung waren für Margret Ache ein Thema, mit dem sie sich intensiv beschäftigt hat. In diesem Artikel beleuchtet sie die Hintergründe dieser besonderen Ernährungsform und zeigt, welche Rolle die ketogene Ernährung bei Epilepsie spielen kann: Die ketogene Ernährung
Ein fokussiertes Leben durch LCHF-Ernährung: Den Gehirnnebel lichten, den Fokus schärfen Gehirnnebel und die Frage, welchen Einfluss unsere Ernährung auf Konzentration und mentale Klarheit haben kann, beschäftigten auch Margret immer wieder. In diesem Artikel hat sie sich damit auseinandergesetzt, welche Rolle eine LCHF-Ernährung dabei spielen kann,