Die LCHF-Hausapotheke bei Sonnenbrand Sonnenbrand ist das Thema dieses Beitrags, der von Margret Ache verfasst wurde. Mit ihrer Leidenschaft für eine natürliche, ursachenorientierte Gesundheitsförderung hat sie unzählige Menschen inspiriert. Ein häufiges Sommerproblem ist Sonnenbrand – doch zum Glück gibt es viele natürliche Heilpflanzen, praktische Tipps und sogar
Lunchbox-Detektiv: Gesunde Lunchbox-Ideen ohne versteckten Zucker Kinder brauchen Energie für einen erfolgreichen Schultag, doch viele typische Lunchbox-Inhalte enthalten versteckten Zucker. Der Lunchbrotdetektiv zeigt, wie du gesunde Lunchbox-Ideen ohne versteckten Zucker umsetzen können, die praktisch, lecker und kinderfreundlich sind. In diesem Beitrag analysieren wir typische Schulbrote, geben
Portobello-Pilz-Burger aus der Grillküche Auf der Suche nach einer keto-freundlichen Alternative zu herkömmlichen Burger-Brötchen? Unsere Portobello-Pilz-Burger sind genau das, was du brauchst. Mit großen, saftigen Portobello-Pilzen als Brötchenersatz bieten diese Burger eine leckere, kohlenhydratarme Option, die perfekt zu deiner Keto-Ernährung passt. Die saftigen Pilze sind nicht
Nicht artgerechte Menschenhaltung und Ernährung Nicht artgerechte Menschenhaltung und Ernährung: ein Thema, das Margret Ache besonders am Herzen lag. Mit ihrer gewohnt klaren, manchmal provokanten und dabei immer zum Nachdenken anregenden Art hinterfragt sie in diesem Artikel, was wir Menschen eigentlich brauchen, um gesund und zufrieden
Orangen-Butter-Eis aus der Sommerküche Orangen-Butter-Eis ist die perfekte Erfrischung für alle, die ein leckeres Eis genießen und dabei ihrem LCHF-Lifestyle treu bleiben möchten. Dieses Rezept kombiniert die fruchtige Frische von Orangen mit der cremigen Fülle von Butter. Es ist einfach zuzubereiten und ideal für alle, die
Gemeinsam kochen mit Kindern stärkt die Esskultur Gemeinsam kochen mit Kindern bedeutet weit mehr, als gemeinsam ein Essen zuzubereiten. Kinder vergessen oft, was wir ihnen über Ernährung erzählen. Aber sie erinnern sich daran, wie sie mit Mehl an den Händen den Teig geknetet, Gemüse geschnippelt oder
Feurige Fetacreme aus der Snackküche Feurige Fetacreme ist ein würziger Klassiker aus der Rezeptküche von Margret Ache, die über viele Jahre gezeigt hat, wie unkompliziert, alltagstauglich und gleichzeitig genussvoll eine gesunde Low-Carb- und LCHF-Ernährung sein kann. Die feurige Fetacreme ist nicht nur geschmacklich intensiv, sondern auch
16:8 Fasten (Intermittierendes Fasten), was du wissen solltest 16:8 Fasten gehörte auch für Margret Ache zu den Strategien, die sie im Rahmen eines gesunden Low-Carb- und LCHF-Lebensstils gerne empfohlen hat – immer mit dem Hinweis, dass Fasten kein Zwang, sondern eine individuelle Möglichkeit sein sollte, den
Deine Gebrauchsanweisung für Gelassenheit und ein positives Leben Gelassenheit war für Margret Ache nicht einfach ein schönes Wort, sondern eine bewusste Entscheidung für mehr Ruhe, Achtsamkeit und Vertrauen ins Leben. Mit diesem Artikel möchten wir ihre wertvollen Impulse weitergeben und zeigen, wie kleine Veränderungen im Alltag
Thunfischwraps sind die perfekte Wahl, wenn Besuch kommt und du möglichst wenig Zeit in der Küche verbringen möchtest. Dieses alltagstaugliche Rezept wurde von Margret Ache entwickelt, die über viele Jahre hinweg unzählige kreative LCHF-Rezepte für jeden Anlass geschaffen hat. Die Wraps lassen sich wunderbar vorbereiten
Kinder und Zucker: Was Zucker mit Konzentration, Verhalten und Energie macht Kinder und Zucker sind ein Thema, das Eltern regelmäßig beschäftigt, aber oft erst dann, wenn Konzentrationsschwierigkeiten, Energieschwankungen oder auffälliges Verhalten im Alltag auftreten. Viele Familien erleben es täglich: Ein süßer Snack sorgt kurz für gute
Eiersalat mit Räucherlachs Eiersalat mit Räucherlachs ist eine köstliche und erfrischende Kombination, die sowohl als Vorspeise als auch als leichtes Hauptgericht serviert werden kann. Dieses Rezept vereint die zarte Textur von Räucherlachs mit der Cremigkeit von frisch gekochten Eiern zu einem harmonischen Geschmackserlebnis. Die Hauptzutaten sind
Weißes Gold oder Teufelszeug? Der Streit ums Salz Ist Salz Segen oder Teufelszeug? Eine Frage, die auch heute nichts von ihrer Aktualität verloren hat. Während jahrzehntelang vor allem vor einem zu hohen Salzkonsum gewarnt wurde, zeichnet die aktuelle Forschung ein deutlich differenzierteres Bild. Neuere Übersichtsarbeiten zeigen,