Gemeinsam kochen mit Kindern stärkt die Esskultur Gemeinsam kochen mit Kindern bedeutet weit mehr, als gemeinsam ein Essen zuzubereiten. Kinder vergessen oft, was wir ihnen über Ernährung erzählen. Aber sie erinnern sich daran, wie sie mit Mehl an den Händen den Teig geknetet, Gemüse geschnippelt oder
Feurige Fetacreme aus der Snackküche Feurige Fetacreme ist ein würziger Klassiker aus der Rezeptküche von Margret Ache, die über viele Jahre gezeigt hat, wie unkompliziert, alltagstauglich und gleichzeitig genussvoll eine gesunde Low-Carb- und LCHF-Ernährung sein kann. Die feurige Fetacreme ist nicht nur geschmacklich intensiv, sondern auch
16:8 Fasten (Intermittierendes Fasten), was du wissen solltest 16:8 Fasten gehörte auch für Margret Ache zu den Strategien, die sie im Rahmen eines gesunden Low-Carb- und LCHF-Lebensstils gerne empfohlen hat – immer mit dem Hinweis, dass Fasten kein Zwang, sondern eine individuelle Möglichkeit sein sollte, den
Deine Gebrauchsanweisung für Gelassenheit und ein positives Leben Gelassenheit war für Margret Ache nicht einfach ein schönes Wort, sondern eine bewusste Entscheidung für mehr Ruhe, Achtsamkeit und Vertrauen ins Leben. Mit diesem Artikel möchten wir ihre wertvollen Impulse weitergeben und zeigen, wie kleine Veränderungen im Alltag
Thunfischwraps sind die perfekte Wahl, wenn Besuch kommt und du möglichst wenig Zeit in der Küche verbringen möchtest. Dieses alltagstaugliche Rezept wurde von Margret Ache entwickelt, die über viele Jahre hinweg unzählige kreative LCHF-Rezepte für jeden Anlass geschaffen hat. Die Wraps lassen sich wunderbar vorbereiten
Kinder und Zucker: Was Zucker mit Konzentration, Verhalten und Energie macht Kinder und Zucker sind ein Thema, das Eltern regelmäßig beschäftigt, aber oft erst dann, wenn Konzentrationsschwierigkeiten, Energieschwankungen oder auffälliges Verhalten im Alltag auftreten. Viele Familien erleben es täglich: Ein süßer Snack sorgt kurz für gute
Eiersalat mit Räucherlachs Eiersalat mit Räucherlachs ist eine köstliche und erfrischende Kombination, die sowohl als Vorspeise als auch als leichtes Hauptgericht serviert werden kann. Dieses Rezept vereint die zarte Textur von Räucherlachs mit der Cremigkeit von frisch gekochten Eiern zu einem harmonischen Geschmackserlebnis. Die Hauptzutaten sind
Weißes Gold oder Teufelszeug? Der Streit ums Salz Ist Salz Segen oder Teufelszeug? Eine Frage, die auch heute nichts von ihrer Aktualität verloren hat. Während jahrzehntelang vor allem vor einem zu hohen Salzkonsum gewarnt wurde, zeichnet die aktuelle Forschung ein deutlich differenzierteres Bild. Neuere Übersichtsarbeiten zeigen,
Zitronen-Mascarpone-Creme - locker leicht Locker leicht und so mega lecker. Das Dessert Rezept für die Zitronen-Mascarpone-Creme ist ohne Gelatine und superschnell fertig! Mit Mascarpone und Schlagsahne ganz simpel gemacht. Ein Rezept für zitronig-frische sommerliche Dessert Momente. Und das mit nur 6 Zutaten. Unbedingt ausprobieren! Du möchtest dich
Aromastoffe - Geschmackseindruck beim Essen Aromastoffe begegnen uns heute in unzähligen Lebensmitteln. Gerade weil immer mehr Menschen wieder Wert auf möglichst natürliche und wenig verarbeitete Lebensmittel legen, lohnt sich ein genauer Blick darauf, was sich hinter Begriffen wie „natürliches Aroma“ oder einfach nur „Aroma“ tatsächlich verbirgt.
Was ist der Unterschied zwischen Low Carb und Keto? Der Unterschied zwischen Low Carb und Keto ist größer, als viele Menschen vermuten. Margret Ache erklärte immer wieder, dass beide Ernährungsformen zwar die Kohlenhydrate reduzieren, sich aber in ihrer Umsetzung und ihren Zielen deutlich unterscheiden. In diesem
Caipirissima: Low-Carb-Drink für warme Tage Caipirissima ist einer der kreativen Sommerdrinks, die Margret Ache gemeinsam mit Iris Jansen entwickelt hat. Bis heute gehört dieser erfrischende Drink zu unseren liebsten Low-Carb-Rezepten für warme Sommertage. Mit frischer Limette, weißem Rum und braunem Low-Carb-Rohrzucker entsteht ein unverschämt leckerer Cocktail,
Zusatzstoffe in Lebensmitteln - worauf es sich zu achten lohnt Die industriell bearbeiteten Lebensmittel enthalten eine Menge fragwürdige Zusatzstoffe. Kauft man fertige Produkte, sollte man unbedingt einmal genauer hischauen. Wir haben einige der fraglichen Zusätze für dich näher unter die Lupe genommen. [caption id="attachment_43292" align="alignright" width="300"] Zusatzstoffe in