Keto für Anfänger - Die Nebenwirkungen Im ersten und zweiten Teil unserer Serie Keto für Anfänger hast du schon einiges von den Vorteilen dieser Ernährung gelesen. Doch wollen wir dir nicht verheimlichen, dass es durchaus Nebenwirkungen geben kann, vor allem, wenn du einen schnellen Einstieg in
Pistazienkonfekt - süß Schlemmen ohne Milchprodukte Darf es ein kleines Leckerli sein, das sich auch bei einer milchfreien Ernährung eignet? Dann empfehlen wir das extrem leckere Pistazienkonfekt. Es punktet bei großen und kleinen Gästen gleichermaßen. Das Pistazienkonfekt ist voll Keto, auch wenn das für keinen High-Carber
Keto für Anfänger – Wie starte ich? Der zweite Teil unserer Serie "Keto für Anfänger" macht dir den Start in die neue Ernährungsform einfacher. Wir stellen dir u.a. drei einfache Regeln und die Lebensmitteletagere vor. Wenn du diese Tipps umsetzt, bist du schon einen riesigen Schritt
Hähnchenschnitzel in Käsepanade mit Brokkoli Schnitzel in Panade gehüllt ist ein beliebter Klassiker auf vielen Kindertellern. Da kommt unser Hähnchenschnitzel in Käsepanade gerade recht! Es ersetzt das Getreide der klassischen Hülle durch Käse und macht das Ganze zu einem einfachen und schmackhaften Mittagessen. Schnell gemacht und
LCHF-Tag zu Ehren von Dr. Annika Dahlqvist Zu Ehren der Mutter der LCHF-Ernährung, der Schwedin Dr. Annika Dahlqvist, wurde am 16. Januar 2018 der nationale LCHF-Tag ausgerufen. Anja, Heike, Iris, Margret und Tina finden, dass Annika gar nicht genug geehrt werden kann. Iris und Margret haben
Keto/striktes LCHF für Anfänger "Könnt ihr eine kleine Einführung für Keto-Anfänger schreiben?", ist eine oft gestellte Bitte an uns. Gerne erfüllen wir diese, denn zu Jahresbeginn ist das Thema wieder hochaktuell. Die Keto-Ernährung (die dem strikten LCHF entspricht) ist die Ernährung, in die wir seit Jahren
Ganzes Huhn á la Pedro - Griechenlandfeeling Pedro ist Grieche und leidenschaftlicher Hobbykoch. Eins seiner Lieblingsrezepte ist ein ganzes Huhn mit Oliven und Tomaten. Ein Genuss und Geschmack der begeistert. Beim Nachkochen entflieht man ruck zuck dem tristen Wintergrau und kommt schnell in sommerliches Griechenlandfeeling. Ganzes Huhn
Himbeer-Zimt-Smoothie - Winterzauber im Glas Auch im Winter ist ein Smoothie angesagt, denn mit dem Himbeer-Zimt-Smoothie und etwas Kokos wird daraus ein cremiges, winterliches Getränk mit frostigen Beeren on Top! Zimt sorgt für den winterlichen Touch und die Kokosflocken sehen doch aus wie Schneeflocken oder nicht? Himbeer-Zimt-Smoothie
Ich bin dann mal off - Digital detox Der Trend zum digitalen Entgiften (=Digital Detox) greift immer mehr um sich. Das ist aber auch kein Wunder, wenn man sieht, wie „online-affin“ die Menschen mittlerweile leben. Es gibt kaum einen Arbeitnehmer mehr, der ohne Laptop/ Computer/ Tablet
Buntes Gemüse im Backofen Wenn es draußen mal wieder Grau in Grau ist, holt buntes Gemüse den Sommer in die Küche. Die bunten Farben machen gute Laune und liefern unserem Körper dazu noch allerhand Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe! Der Crème Fraîche-Dip sorgt für Eiweiß und passt
Essen für die Gesundheit: LCHF und Keto, ohne Gluten, Stärke, Soja und Zucker "Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen" – wer kennt den Spruch nicht? Und wie wäre es, wenn die Ernährung in der Lage ist, dir dabei zu helfen gesund zu bleiben oder
Mandelkekse - gesund naschen für Kids! Da werden nicht nur die Kleinen begeistert sein! Diese Mandelkekse eignen sich nicht nur als köstlicher kleiner Nachtisch, sondern auch als süße Begleitung am Nachmittag. Vollmundiger Mandelgeschmack in Kombination mit der dezenten Süße und dem exotischen Touch der Tonkabohne –
Long Covid? - Ganz einfach KETO! Im Dezember frisch erschienen und vollgepackt mit wertvollen Informationen und den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Das Buch Ganz einfach KETO! von den Top-Autorinnen Dipl. oec. troph. Ulrike Gonder und Prof. Dr. hum. biol. Ulrike Kämmerer greift die Frage auf: „Was kann ich