Vitamin D – Wieder nur ein Hype? Der Artikel "Vitamin D – Wieder nur ein Hype?" von Prof. Dr. med. Jörg Spitz ist zuerst im LCHF Magazin erschienen. Gerade in der aktuellen Zeit ist es extrem wichtig, sich mit Vitamin D optimal zu versorgen, deine Immunabwehr
Salami-Käsechips - leckerer Snack! Familien-Fernsehabend geplant und bisher gab es dazu immer knackige krosse Chips? Für viele gehört ein leckerer würziger Snack zu einem geselligen Abend dazu. Damit die Chipstüte getrost im Supermarkt bleiben kann und dennoch nicht verzichtet werden muss, haben wir mit den Salami-Käsechips
Frühjahrsmüdigkeit - was tun? Der Frühling ist da. Alles grünt und blüht. Endlich wieder Zeit voller Energie in den hellen Tag zu starten. Wäre da nicht die Frühjahrsmüdigkeit die jährlich viele Menschen für ein paar Wochen fest im Griff hat. Was tun, um nicht in ein
Shakshuka mit Spinat und Ei Shakshuka mit Spinat und Ei ist toll als herzhaftes Frühstück, zum Brunch oder als leichtes Mittag- oder Abendessen. Das Original-Rezept aus Tomaten, Eiern und frischen Kräutern hat seinen Ursprung in der arabischen Küche. Wichtig bei der Zubereitung ist, die Tomatensauce schön
Weißbrot - mit Gelinggarantie Brotrezepte erfreuen sich stets großer Beliebtheit. So auch unser Weißbrot - mit Gelinggarantie, dass auch für die ketogene Ernährung geeignet ist! Das Rezept hat inzwischen über 8.000 Aufrufe, das spricht für sich. Anna-Lena, die das Brot so toll in Szene gesetzt hat,
LOW-CARB-Brotjournal für die ganze Familie Endlich ist ein neues Herzensprojekt der LCHF-Deutschland Gründerinnen wahr geworden! Iris Jansen und Margret Ache haben das LOW-CARB-Brotjournal auf den Markt gebracht. Hierin finden sich viele fantastische Rezepte für die ganze Familie. Mit und ohne Körner, mild, nussig, salzig oder süß,
Satè - Spieße aus der Snackküche! "Asian Street Food" für zu Hause. Hähnchenfleisch mit Speck umwickelt auf dem Holzspieß gegrillt. Dazu eine würzig, frisch-fruchtige Sauce aus Erdnuss und Kokos. Sehr scharf oder eher mild, dass könnt ihr ganz nach Geschmack gestalten. Einfach vorzubereiten und maximal lecker. Satè
Sonnenstrahlen für deine Zähne Parodontitis, Karies, empfindliche Zahnhälse usw. wer hat noch nicht davon gehört oder war/ist selbst betroffen? Dass zu viel Zucker schlecht für die Zähne ist, wissen die meisten – aber das Vitamin D für Zähne und Zahnfleisch besonders wichtig ist, wissen nur wenige.
Mandeljoghurt - zuckerfrei für Kinder Mandeljoghurt - ob als Frühstück, Pausensnack oder als kleines Dessert am Nachmittag. Der Mandeljoghurt ist einfach immer ein perfekter zuckerfreier Genuss für Kinder! Mandeljoghurt Zutaten: 100 g griechischer Joghurt 150 ml Sahne 2 EL Mandelmus Zubereitung: Alle Zutaten in eine hohes Rührgefäß füllen und mit dem Stabmixer verrühren
Interview mit Vitamin-D-Dozentin Nicole Kreft Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und Mentales Training sind die Basis für ein gesundes Leben. Was oft vergessen wird ist eine gezielte Supplementierung mit Mikronährstoffen. Ein brandaktuelles Thema ist dabei Vitamin-D. Zurecht! [caption id="attachment_41913" align="alignright" width="300"] Interview mit Dozentin Nicole Kreft[/caption] Du möchtest mehr
Brunnenkressesuppe - Kräuterküche Frühling im Suppenformat - das ist Brunnenkressesuppe. Mit krossem würzigem Speck, der perfekt mit der leichten Schärfe der sämigen Suppe harmoniert. Ein leckeres Rezept aus dem Heilkraut, welches auch an Bachläufen im April zu finden ist oder eben im gut sortieren Biomarkt. Brunnenkressesuppe (2
Auswirkungen auf´s Gehirn - Macht Zucker dumm? Es ist mittlerweile bekannt, dass Zucker schwere Erkrankungen wie Adipositas und Diabetes begünstigen kann. Doch was stellt er mit unserem Gehirn an? Studien deuten darauf hin, dass Zucker im Gehirn erheblichen Schaden anrichten könnte. Ist das wirklich wahr? Zum
Mandelmus selbst herstellen- eine Universalzutat Mandelmus gehört zu den den Universalzutaten in der Küche, wenn generell auf Milchprodukte verzichtet wird. Denn mit dem leckeren Mus lassen sich Käse, Eier, Butter und Sahne in vielen Rezepten ersetzen. Doch auch als Brotaufstrich ist es perfekt und schmeckt einfach