Kohlenhydratarme Diäten: Ein Game-Changer gegen das Metabolische Syndrom? Hallo und willkommen auf unserem Blog! In einer Zeit, in der Ernährungstrends wie Keto oder Low-Carb omnipräsent sind, fragen sich viele: Sind kohlenhydratarme Diäten wirklich gut für die Gesundheit? Besonders bei Menschen mit metabolischem Syndrom (MetS) – einer
Szegediner Gulasch - kulinarisches Ungarn Möchtest du ein herzhaftes und traditionelles Gericht zubereiten, das wunderbar wärmt und schmeckt? Dann ist das Szegediner Gulasch genau das Richtige für dich! Mit saftigem Schweinegulasch, aromatischem Paprikapulver, Tomatenmark und cremiger Crème fraîche kombiniert es die typischen ungarischen Aromen mit einer
Gezügeltes Essverhalten - Wenn Nahrungsverzicht unser Leben diktiert Gezügeltes Essverhalten prägt unser Leben mehr, als viele vermuten. Dies ist ein weiterer Gastartikel unseres geschätzten und vielseitig interessierten Lesers und Kommentators Gnubbel. Mit Humor, Offenheit und viel eigener Erfahrung beschreibt er, wie dieses Thema nicht nur das
Cheddar - Frischkäse - Kürbis aus der Herbstküche! Diese herzhafte Kreation vereint die cremige Leichtigkeit von Frischkäse mit dem würzigen Geschmack von Cheddar. Ein wahrer Gaumenschmaus und optisches Highlight! Perfekt für gemütliche Abende und gesellige Zusammenkünfte. Mit seinem harmonischen Mix aus Texturen und Geschmacksrichtungen ist unser
LCHF Hausapotheke Immunsystem stärken in der Erkältungszeit LCHF Hausapotheke Immunsystem stärken: Das ist gerade in der Erkältungszeit besonders wichtig. Wenn die Tage kürzer und kälter werden, häufen sich Erkältungen und Grippewellen. Unser Immunsystem steht jetzt besonders unter Druck. Müdigkeit, Stress und zu viel Zucker können die
Kaffeekugeln - die andere Art Kaffee zu genießen! Kaffeekugeln bieten ein köstliches Kaffeearoma in einer anderen Form! Als Begleitung zum Konfekt eignet sich natürlich eine Tasse Kaffee hervorragend. Mit diesem Rezept sind die Kaffeekugeln eine schnell gemachte Leckerei und ein Hingucker auf der Kaffeetafel. Oder auch
Pizzaschnecken - das perfekte Fingerfood Pizzaschnecken sind das ideale Fingerfood für jede Gelegenheit – ob als Snack beim Partyabend, bei einem gemütlichen Fernsehabend oder als Mitbringsel für Gäste. Mit ihrer knusprigen Kruste und den aromatischen Belägen lassen sie sich ganz einfach zubereiten und begeistern sowohl Kinder
Hoher Cortisolspiegel durch Stress – Was du damit anfangen kannst, Lucia Hallo Lucia, danke, dass du uns deine Frage gestellt hast! Du schreibst: „Ich habe viel Stress und meine Ärztin meinte, dass mein Cortisolspiegel sicherlich sehr hoch sei. Was fange ich mit dieser Aussage an, könnt
Fenchelgratin - MiProFreie Gemüseküche Mediterranes Fenchelgratin ist ein leichter Auflauf für die Sommerküche. Denn Fenchelgemüse hat im Sommer Saison und schmeckt dann am besten und aromatischsten. Unser Rezept gelingt ohne Aufwand und kommt ganz ohne Milchprodukte aus, welche bei klassischen Gratins ja die Basis bilden. Wir
Energiekannibalismus: Wenn Stress deinen Körper zum Selbstverzehr treibt In unserer hektischen Welt ist Stress allgegenwärtig – beruflicher Druck, familiäre Belastungen oder ständige Erreichbarkeit können dich auslaugen. Doch wusstest du, dass chronischer Stress deinen Körper dazu bringen kann, sich selbst "aufzufressen"? Der Begriff "Energiekannibalismus" beschreibt genau diesen
Mandel-Kürbiskern-Puffer – Low Carb Genuss mit Biss Die Mandel-Kürbiskern-Puffer sind ein kreatives und nährstoffreiches Gastrezept von Yagmur Görel-Lohrer, die im Februar erfolgreich ihre Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach im Low Carb – LCHF – Keto Lifestyle abgeschlossen hat. Yagmur hat dieses Rezept im Rahmen einer
Eikin Eiweiß: Dein LCHF-Abenteuer für Stärke Hallo, ich bin Eikin Eiweiß, dein starker Begleiter auf der spannenden Reise zu einer gesünderen Familie! Als eines der Maskottchen des LCHF Kinder- und Familienkurses der LCHF Deutschland Akademie bin ich hier, um dir und deinen Kindern die Welt der
Köstlicher Pflaumenkuchen von frischen Pflaumen oder Zwetschgen, was könnte im Spätsommer und im Herbst besser schmecken? Der Pflaumenkuchen ist nicht nur bei den süßen Kleinen beliebt, er schmeckt auch der ganzen Familie. Pflaumenkuchen (6 Portionen) Zutaten: 25 g Mandelmehl 25 g gemahlene Mandeln 1 TL Weinsteinbackpulver 125 g Quark 10% 50 ml