Ist eine LCHF-Ernährung wirklich gesund? Immer wieder ist zu hören und zu lesen, dass eine Ernährung mit mehr Fett und weniger Kohlenhydraten ungesund sei. Denn Fett mache doch fett und Kohlenhydraten brauche der Körper für die Energie. Daher schauen wir uns heute an, ob eine LCHF-Ernährung
Studien zu LCHF: Wissenschaft im Fokus Du möchtest wissen, wie sich LCHF (Low Carb High Fat) wissenschaftlich bewährt? Aktuelle Studien zeigen beeindruckende Ergebnisse zu den Auswirkungen dieser Ernährungsweise auf Gesundheit und Wohlbefinden. In diesem Artikel bereiten wir die neuesten Forschungsergebnisse für dich verständlich auf und werfen
Deine LCHF-Vorratskammer: Diese Lebensmittel solltest du im Vorrat haben Die LCHF-Vorratskammer ist das Herzstück einer erfolgreichen Low-Carb-Ernährung. Mit den richtigen Zutaten kannst du dich jederzeit schnell und einfach gesund ernähren, ohne lange nach Lebensmitteln suchen zu müssen. In diesem Blogpost geben wir dir wertvolle Tipps zur
Wir benötigen neue Ernährungsregeln Die Ernährungsregeln der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) stehen in der Kritik. Sie seien veraltet und nicht unbedingt richtig, sagen bekannte Mediziner wie Prof. Dr. Andreas Pfeiffer und der aus dem NDR bekannte Ernährungsdoc Dr. Matthias Riedl. Die Experten betrachten den DGE-Rat
Jalapeños-Käsechips - der gesunde Snack Heute stelle wir dir ein aufregendes Rezept für Jalapeños-Käsechips vor, das nicht nur köstlich, sondern auch einfach zuzubereiten ist. Diese knusprigen Chips vereinen den würzigen Kick von Jalapeños mit dem herzhaften Geschmack von Käse und sind die perfekte Alternative zu herkömmlichen
Gesund-Küche: Rosenkohlsuppe ohne MiPro Heute möchten wir ein köstliches und nahrhaftes Rezept für eine Rosenkohlsuppe vorstellen, die ganz ohne Milchprodukte auskommt. Diese Suppe ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Der zarte Geschmack des Rosenkohls wird durch aromatische Gewürze und frische
Welche Fallen gibt es bei der Ernährungsumstellung? In den Schränken befinden sich nur noch Low Carb-Produkte, die Motivation richtig zu essen ist groß. Der nächste Einkauf steht an und da meldet sich ein kleines Hüngerchen. Und dieses Hüngerchen kann gefährlich werden, es hat ein Stimmchen, das
Rosenkohl mit köstlicher Buttersauce Heute präsentieren wir dir ein einfaches, aber raffiniertes Gericht, das selbst die skeptischsten Gemüseliebhaber überzeugen wird: Rosenkohl mit köstlicher Buttersauce. Diese Kombination aus zartem, leicht nussigem Rosenkohl und der reichhaltigen, goldenen Buttersauce ist nicht nur ein Fest für die Sinne, sondern auch
Käsekuchen mit Pekannüssen - knackig und lecker Willkommen in der Welt der süßen Versuchungen! Dieser Käsekuchen mit Pekannüssen vereint die cremige Köstlichkeit eines klassischen Käsekuchens mit dem knackigen, nussigen Geschmack von Pekannüssen. Perfekt für besondere Anlässe oder einfach als süßer Genuss für zwischendurch, wird dieser Kuchen
Ofengemüse = farbenfroh und schmackhaft Lass dich von der bunten Vielfalt des Ofengemüses verzaubern! Dieses Gericht ist nicht nur ein Fest für die Augen, sondern auch ein wahres Geschmackserlebnis. Mit einer tollen Gemüseauswahl, das im Ofen geröstet wird, entfalten sich die Aromen auf wunderbare Weise. Die
LCHF Burger - Gesundheitsfood ohne Brot! LCHF Burger - ohne Brot! Das geht? Natürlich und es schmeckt auch noch! Denn auch bei einer natürlichen und gesunden Ernährung kommen Burger auf den Teller. Doch mit den richtigen Zutaten. Eben das lässt das Fastfood zu richtigem Gesundheitsfood werden.
Cremiger Gemüse-Fischeintopf für Fischliebhaber Mit dem cremigen Gemüse-Fischeintopf tauchst du ein in eine köstliche Welt, nicht nur wird dein Gaumen verwöhnt, sondern auch dein Herz erwärmt! Diese harmonische Kombination aus frischem Fisch und buntem Gemüse wird in einer samtigen, aromatischen Sauce vereint, die jeden Löffel zu
Currywurstsuppe - für die Heimatgefühle Stell dir vor, du sitzt an einem gemütlichen Ort, umgeben von vertrauten Düften, die Erinnerungen an unbeschwerte Zeiten wecken. Die Currywurstsuppe ist nicht nur ein Gericht, sondern ein Stück Heimat auf deinem Teller. Mit ihrer herzhaften Kombination aus Madras-Currypulver, zarten Wurststücken