Szegediner Gulasch - kulinarisches Ungarn Möchtest du ein herzhaftes und traditionelles Gericht zubereiten, das wunderbar wärmt und schmeckt? Dann ist das Szegediner Gulasch genau das Richtige für dich! Mit saftigem Schweinegulasch, aromatischem Paprikapulver, Tomatenmark und cremiger Crème fraîche kombiniert es die typischen ungarischen Aromen mit einer
Pizzaschnecken - das perfekte Fingerfood Pizzaschnecken sind das ideale Fingerfood für jede Gelegenheit – ob als Snack beim Partyabend, bei einem gemütlichen Fernsehabend oder als Mitbringsel für Gäste. Mit ihrer knusprigen Kruste und den aromatischen Belägen lassen sie sich ganz einfach zubereiten und begeistern sowohl Kinder
Der Marktstand Herbst ist aufgebaut Das Team von LCHF Deutschland hat den Marktstand Herbst für dich aufgebaut. Damit möchten wir dir veranschaulichen, welche Lebensmittel du aus dem regionalen Landbau frisch vom Feld bekommst, mit denen du schmackhafte Gerichte zaubern kannst. Der Marktstand Herbst für die LCHF-Ernährung [caption id="attachment_30609"
Leserfrage: Was ist Ikigai und wie passt es zur LCHF-Philosophie? Hallo Sabine, und herzlich willkommen zu unserer Kategorie „Leserfragen von LCHF Deutschland“. Du hast uns gefragt: „Was ist Ikigai und wie passt es zur LCHF-Philosophie?“ Vielen Dank für deine spannende Frage! In diesem Blogbeitrag tauchen wir
Zucchini - Frittata, Italien-Feeling Die Frittata ist die italienische Version für unser Omelett. Wir haben uns heute für eine Zucchini - Frittata entschieden. Sie wird kalt oder warm als Vorspeise oder Hauptgericht serviert oder in kleineren Stücken zum Aperitif gereicht. Die Verwendung ist also extrem vielseitig. Zucchini
Cantuccini - Mandelgebäck aus Italien Cantuccini sind ein traditionelles Mandelgebäck aus der italienischen Provinz Prato in der Nähe von Florenz. Wir haben es heute in der Keto-Variante für dich gebacken. Cantuccini eignen sich auch als ein kleines Mitbringsel für alle, die zuckerfrei schlemmen möchten. Cantuccini [caption id="attachment_25663" align="alignright"
Flammkuchen - auf nach Frankreich Der Flammkuchen ist eine köstliche Spezialität aus dem Elsass, die mit knusprigem Teig, würzigen Belägen und cremiger Frischkäsefüllung begeistert. Dieses Rezept ist perfekt für eine gemütliche Mahlzeit mit Familie oder Freunden. Mit einfachen Zutaten wie Bacon, Lauch, Gouda und einer cremigen
No - bake Blaubeerkäsekuchen mit Pekannussboden Dieser No-bake Blaubeerkäsekuchen ist extrem lecker. Und cool, im wahrsten Sinne des Wortes. Denn er wandert nicht in den Backofen, sondern in den Kühlschrank. Die cremige Füllung aus Frischkäse, Quark und Sahne macht sich super auf dem knackigen Pekannussboden. No-bake
Die gesundheitlichen Vorteile von Kollagen, optimale Zufuhr und Integration in die LCHF-Ernährung Kollagen ist in den letzten Jahren zu einem der gefragtesten Nahrungsergänzungsmittel geworden, und das aus gutem Grund: Es ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit
Mythos gesättigte Fette: Eine neue Studie dreht alles um – Was das für deine LCHF-Ernährung bedeutet Mythos gesättigte Fette: Eine neue Studie aus dem Jahr 2025 (1) enttarnt Ernährungsirrtum – Perfekt für LCHF-Fans. Wenn du dich für Low Carb High Fat (LCHF) interessierst, kennst du das: Die
LCHF und Darmgesundheit: Wie Fette und Ballaststoffe zusammenwirken LCHF und Darmgesundheit sind eng miteinander verknüpft, da die Low-Carb-High-Fat-Ernährung die Zusammensetzung der Darmflora beeinflussen kann. Viele Menschen, die auf LCHF umsteigen, bemerken Veränderungen in ihrer Verdauung – manchmal positiv, manchmal herausfordernd. Dieser Artikel erklärt, wie gesunde Fette
Capresespieße - Die perfekte Grillbeilage Diese kleinen Capresespieße sind die perfekte Grillbeilage als leichte Vorspeise oder Party-Snack. Sie sind nicht nur schön anzusehen, sondern schmecken auch herrlich frisch und aromatisch. Mit bunten Cherrytomaten, cremiger Mini-Mozzarella und einem Hauch von Basilikum bringst du im Handumdrehen eine sommerliche
Kokos - Schoko - Eis – das geht immer Entdecke den köstlichen Geschmack eines cremigen Kokos-Schoko-Eis, das nicht nur wunderbar erfrischend ist, sondern auch mit gesunden Zutaten punktet. Perfekt für heiße Tage oder als süßer Genuss zwischendurch, vereint dieses Rezept die exotische Note der Kokosnuss mit