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Die Nebenwirkungen der LCHF- und Keto-Ernährung Wahrscheinlich kennst du sie alle – die Mythen rund um die LCHF- und Keto-Ernährung. Was stimmt, was stimmt nicht? Wir, das Team von LCHF Deutschland, möchten nicht verheimlichen, dass es bei dieser Ernährung tatsächlich Nebenwirkungen gibt. Diese Nebenwirkungen geben wir

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Neue Studie 2025: So revolutioniert LCHF deine metabolische Gesundheit Bist du auf der Suche nach wissenschaftlichen Beweisen, dass deine LCHF-Ernährung nicht nur ein Trend, sondern ein echter Game-Changer für deine Gesundheit ist? Dann bist du hier genau richtig. Eine brandneue Meta-Analyse aus dem *American Journal of

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Szegediner Gulasch - kulinarisches Ungarn Möchtest du ein herzhaftes und traditionelles Gericht zubereiten, das wunderbar wärmt und schmeckt? Dann ist das Szegediner Gulasch genau das Richtige für dich! Mit saftigem Schweinegulasch, aromatischem Paprikapulver, Tomatenmark und cremiger Crème fraîche kombiniert es die typischen ungarischen Aromen mit einer

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Pizzaschnecken - das perfekte Fingerfood Pizzaschnecken sind das ideale Fingerfood für jede Gelegenheit – ob als Snack beim Partyabend, bei einem gemütlichen Fernsehabend oder als Mitbringsel für Gäste. Mit ihrer knusprigen Kruste und den aromatischen Belägen lassen sie sich ganz einfach zubereiten und begeistern sowohl Kinder

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Der Marktstand Herbst ist aufgebaut Das Team von LCHF Deutschland hat den Marktstand Herbst für dich aufgebaut. Damit möchten wir dir veranschaulichen, welche Lebensmittel du aus dem regionalen Landbau frisch vom Feld bekommst, mit denen du schmackhafte Gerichte zaubern kannst. Der Marktstand Herbst für die LCHF-Ernährung [caption id="attachment_30609"

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Zucchini - Frittata, Italien-Feeling Die Frittata ist die italienische Version für unser Omelett. Wir haben uns heute für eine Zucchini - Frittata entschieden. Sie wird kalt oder warm als Vorspeise oder Hauptgericht serviert oder in kleineren Stücken zum Aperitif gereicht. Die Verwendung ist also extrem vielseitig. Zucchini

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Cantuccini - Mandelgebäck aus Italien Cantuccini sind ein traditionelles Mandelgebäck aus der italienischen Provinz Prato in der Nähe von Florenz. Wir haben es heute in der Keto-Variante für dich gebacken. Cantuccini eignen sich auch als ein kleines Mitbringsel für alle, die zuckerfrei schlemmen möchten. Cantuccini [caption id="attachment_25663" align="alignright"

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Flammkuchen - auf nach Frankreich Der Flammkuchen ist eine köstliche Spezialität aus dem Elsass, die mit knusprigem Teig, würzigen Belägen und cremiger Frischkäsefüllung begeistert. Dieses Rezept ist perfekt für eine gemütliche Mahlzeit mit Familie oder Freunden. Mit einfachen Zutaten wie Bacon, Lauch, Gouda und einer cremigen

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No - bake Blaubeerkäsekuchen mit Pekannussboden Dieser No-bake Blaubeerkäsekuchen ist extrem lecker. Und cool, im wahrsten Sinne des Wortes. Denn er wandert nicht in den Backofen, sondern in den Kühlschrank. Die cremige Füllung aus Frischkäse, Quark und Sahne  macht sich super auf dem knackigen Pekannussboden. No-bake

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Die gesundheitlichen Vorteile von Kollagen, optimale Zufuhr und Integration in die LCHF-Ernährung Kollagen ist in den letzten Jahren zu einem der gefragtesten Nahrungsergänzungsmittel geworden, und das aus gutem Grund: Es ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit

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LCHF und Darmgesundheit: Wie Fette und Ballaststoffe zusammenwirken LCHF und Darmgesundheit sind eng miteinander verknüpft, da die Low-Carb-High-Fat-Ernährung die Zusammensetzung der Darmflora beeinflussen kann. Viele Menschen, die auf LCHF umsteigen, bemerken Veränderungen in ihrer Verdauung – manchmal positiv, manchmal herausfordernd. Dieser Artikel erklärt, wie gesunde Fette

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