Die Evolution im Zeitraffer - von Low zu High Carb Stell dir vor, die Geschichte der Menschheit wäre in einem Kalenderjahr zusammengefasst. Die ersten 11 Monate repräsentieren die Zeit, in der unsere Vorfahren als Jäger und Sammler lebten – eine Ära geprägt von natürlichen Lebensmitteln und
Sesambrötchen für ein gemütliches Frühstück Guten Morgen und herzlich willkommen zu einem entspannten Start in den Tag! Hier haben wir ein einfaches und köstliches Rezept für Sesambrötchen vorstellen, die perfekt für ein gemütliches Frühstück sind. Der nussige Geschmack der Sesamsamen verleiht diesen Brötchen das gewisse Etwas.
Das LCHF Alphabet: I wie Immunsystem Das Immunsystem ist das schützende Fundament unseres Körpers und fungiert als komplexes Netzwerk aus Zellen, Signalstoffen und Geweben, das uns vor Krankheiten und Infektionen bewahrt. Es ist ein faszinierendes Zusammenspiel verschiedener Komponenten, das in der Lage ist, zwischen körpereigenen und
Osterpralinen - einfach nur genial lecker Unsere Osterpralinen sind eine leckere Alternative zu herkömmlichen Schokoladenostereiern. Zudem ist das Rezept einfach umzusetzen und die Osterpralinen sind mega schnell hergestellt. Das Beste kommt noch: Die Pralinen schmecken einfach genial lecker. Doch Achtung, wenn du die Pralinen jetzt zubereitest,
Das LCHF Alphabet: H wie Hunger Das Thema Hunger und Appetit ist sehr facettenreich und spielt eine zentrale Rolle in der LCHF (Low Carb High Fat) Ernährung. Hunger ist ein biologisches Signal, das uns anzeigt, dass unser Körper Nährstoffe benötigt, während Appetit oft durch externe Faktoren
Herzhafte Muffins - Snack und Meal Prep Herzhafte Muffins sind eine köstliche und vielseitige Snack-Option, die sowohl zum Frühstück als auch zu einem gemütlichen Abendessen perfekt passen. Diese kleinen Leckerbissen vereinen die Aromen von knusprigem Bacon, aromatischen Schalotten und würzigem Käse in einem saftigen Teig. Mit
Wie erkläre ich am besten LCHF? Wir, das Team von LCHF Deutschland, erhalten immer wieder Fragen von interessierten Leserinnen und Lesern. Aktuell erreichte uns die Frage von Thea L.: „Wie erkläre ich am besten LCHF und welche wissenschaftlichen Belege gibt es? Könnt ihr mir helfen?“ Gerne
Schoko-Kokos-Zimt-Mousse - megalecker Heute präsentieren wir dir ein himmlisches Dessert, das alle Schokoladenliebhaber und Kokosfans begeistern wird: die Schoko-Kokos-Zimt-Mousse. Diese luftig-leichte Mousse vereint die reichhaltige Cremigkeit von Schokolade mit dem exotischen Aroma von Kokos und einer Prise Zimt, die für das gewisse Etwas sorgt. Perfekt für besondere
Chili-Lachs auf Spinatbett - Genuss pur Rosafarbener Lachs mit orange-gelber Käsedecke und grüner Spinat sehen zusammen richtig toll aus und sind ein perfektes Trio. Auch für den Gaumen ist der Chili-Lachs auf seinem frischen Spinatbett Genuss pur. Gleich, ob es sich um Frühlingsspinat oder um spätere
Welche LCHF-Form passt zu mir? "Welche LCHF-Form passt zu mir?", ist eine oft gestellte Frage. In Schweden, dem Mutterland der LCHF-Ernährung, wurden verschiedene Formen dieser Ernährung definiert. Zunächst gab es eine etwas strengere Auslegung nach Dr. Annika Dahlqvist, Sten Sture Skaldeman und Mats Forsenberg. Inzwischen ist
Expressbrötchen ohne Nussmehl Heute präsentiere wir dir ein Rezept für Expressbrötchen, die nicht nur blitzschnell zubereitet sind, sondern auch ganz ohne Nussmehl auskommen. Diese luftigen Brötchen sind perfekt für ein schnelles Frühstück, ein herzhaftes Sandwich oder einfach als Beilage zu deiner Lieblingssuppe. Mit wenigen Zutaten und
Das LCHF Alphabet: G wie Gesundheit Gesundheit – ein Begriff, der in unserer schnelllebigen Welt mehr Bedeutung denn je hat. Im Rahmen unseres LCHF Alphabets widmen wir uns heute dem Buchstaben G wie Gesundheit und beleuchten die facettenreiche Thematik. Doch was genau verstehen wir unter „Gesundheit“?
Kokos-Blumenkohlsuppe - einfach, schnell und köstlich Tauche ein in die exotische Welt der Kokos-Blumenkohlsuppe. Diese cremige und aromatische Suppe vereint die zarten Aromen von frischem Blumenkohl mit der reichhaltigen, tropischen Note von Kokosmilch. Perfekt für kalte Tage oder als leichtes Abendessen, bietet diese Suppe nicht nur