Mich erreichen immer wieder Fragen zum Start mit der LCHF-Ernährung. "Was habe ich zu erwarten?", "Auf was muss ich mich einstellen?". Daher poste ich noch einmal diesen Artikel, der die ersten 14 Tage mit der LCHF-Ernährung beschreibt. Tag 0 Drucken Sie sich unseren LCHF-Flyer aus. Schreiben Sie eine Liste
Der Sommer neigt sich dem Ende zu. Wenn im Herbst die Blätter fallen, bedeutet das auch, dass unser Körper Vitamin D nicht mehr selbst herstellen kann. Der Vitamin-D-Spiegel wird daher absinken, wenn nicht substituiert wird. Warum ist Vitamin D so wichtig und erhält immer mehr
Eine Studie (1) aus dem letzten Jahr zeigt, dass ein Vitamin-D-Spiegel von über 40 ng/ml das Krebsrisiko verringert. Daher ist es wichtig zu wissen, dass die Sonne in unseren Breitengraden bald nicht mehr zur Vitamin-D-Versorgung beitragen kann. Warum ist das so? Von Oktober bis April
Prof. Dr. Klaus Steger ist der amtierende 1. Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft für Paläoernährung und organisiert das kommende Symposium der Gesellschaft am 23. September 2017 in Gießen. Das aktuelle Programm verspricht interessante Vorträge und ist hier einzusehen: https://palaeo-gesellschaft.de/wp/wp-content/uploads/2017/04/DGPE-Symposium-Programm-2017.pdf Themen wie "Krebsprävention durch Ernährung" oder "Wissenschaftliche Fakten zu alten
Bei der Multiplen Sklerose (MS) werden die freien Radikale für die Schädigung der Myelinscheide verantwortlich gemacht. Nervenfasern werden normalerweise von einer schützenden Hülle umgeben, die aus Fett und Eiweiß besteht und als Myelin bezeichnet wird. Diese Hülle wird auch Myelinscheide genannt. Sie isoliert die Nervenfasern und
Geht es Ihnen auch wie mir? In den Wintermonaten sehne ich mich nach dem Augenblick, wenn ich mit einer Tasse Kaffee auf die Terrasse gehen kann. Wenn ich mein Gesicht der Sonne entgegenstrecken und die ersten wärmenden Sonnenstrahlen genießen kann. Wenn ich dann spüre, wie
[caption id="attachment_9178" align="alignleft" width="300"] Barbara auf der Heide - Fibromyalgie[/caption] Kann man Fibromyalgie erfolgreich behandeln? Barbara auf der Heide, gibt eine Antwort: Gleich vorne weg: Fibromyalgie ist nicht heilbar. Durch verschiedene Maßnahmen kann man aber deutliche Verbesserungen erzielen. Dazu braucht es allerdings Geduld, Disziplin, Durchhaltevermögen und Mut
Fibromyalgie-Patienten leiden in erster Linie unter chronischen Muskel- und Gelenkschmerzen. Auch treten häufig Müdigkeit, schnelle Erschöpfbarkeit, schlechter Schlaf sowie Depressionen auf. Betroffene haben meist zusätzlich das Problem, dass ihre Erkrankung nicht ernst genommen wird. Fibromyalgie und Vitamin D Beim europäischen Rheumakongress in Rom wurden 2015 mehrere Studien zu Vitamin D-Mangel
Nach vielen sehr fragwürdigen Berichterstattungen über Vitamin D gab es am 17.01.2017 im NDR eine wirklich gut recherchierte Sendung. Der Vitamin-D-Mangel hat einen großen Einfluss auf die Gesundheit. Dr. Nikolai Worm sagt: „Unsere übliche Unterversorgung mit Vitamin D ist ein gewaltiger Risikofaktor für praktisch alle Zivilisationserkrankungen.“ Was
Seit im Herbst die Blätter gefallen sind, kann unser Körper Vitamin D nicht mehr selbst herstellen. Der Vitamin-D-Spiegel sinkt daher ab, wenn nicht substituiert wird. Das ist natürlich auch bei Kindern so, was häufig vergessen wird. Liebe Eltern, vielleicht schenken Sie Ihren Kindern mehr Gesundheit in Form
Zur gesunden Low Carb / LCHF-Ernährung gehört mehr als das Wissen um die Makronährstoffe (Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate), nämlich die Mikronährstoffe. Nachdem wir uns schon mit dem fettlöslichen Vitamin A befasst haben, geht es heute um das ebenfalls fettlösliche Vitamin D. Unter den Vitaminen nimmt Vitamin
Was ist Myasthenia gravis? Unter Myasthenia gravis versteht man eine Nervenkrankheit, bei der die Signalübertragung zwischen Nervensystem und Muskeln gestört ist. Hauptsymptom ist eine Muskelschwäche, die bei den Betroffenen jedoch leicht unterschiedlich ausgeprägt sein kann. Bisher galt eine symptomatische Therapie für möglich, eine Heilung jedoch für unmöglich. Die genaue Ursache der
Ein Vitamin-D-Mangel bei Kindern und Jugendlichen kann die Gesundheit negativ beeinflussen, so zu lesen auf der Website von Kinderärzte im Netz: "Studien zeigen, dass Kinder und Jugendliche, die an einem Diabetes Typ 1 erkrankten, zuvor deutlich erniedrigte Vitamin-D-Spiegel aufwiesen. „Neben dem Einwirken auf das Knochenwachstum und