Wasser: Das Lebenselixier – Warum es für unseren Körper unverzichtbar ist Wasser ist mehr als nur ein Durstlöscher – es ist die Grundlage allen Lebens. Unser Körper besteht zu etwa 60–70 % aus Wasser, und jede Zelle, jedes Organ und jeder Prozess in uns ist auf
Die Bucketlist für deine Gesundheit – Gesunde Low Carb Ernährung: Energie ohne Schwankungen In einer Welt, in der schnelle Snacks und zuckerreiche Lebensmittel allgegenwärtig sind, kämpfen viele Menschen mit Energielosigkeit, Heißhungerattacken und Gewichtsschwankungen. Eine Low-Carb-Ernährung bietet hier eine nachhaltige Lösung. Indem raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, Zucker
Ein Ratgeber für dein Kind: Gesundheit und gesunde Ernährung Ein Ratgeber für dein Kind: Gesundheit und gesunde Ernährung hilft Eltern dabei, ihren Kindern frühzeitig ein gesundes Körpergefühl und Wissen rund ums Essen zu vermitteln. Gesunde Ernährung und ein Bewusstsein für die eigene Gesundheit sind Grundpfeiler für
Erhöht Low Carb-Ernährung das Cholesterin? Eine Frage, die immer wieder auftaucht: Erhöht eine Low Carb-Ernährung wie LCHF oder Keto das Cholesterin? Denn der Mythos, dass zum Beispiel Eier und Butter den Cholesterinwert erhöhen, spukt noch immer in vielen Köpfen umher. Doch ist das wirklich so? Low Carb-Ernährung
Welt Multiple Sklerose Tag – neue Perspektiven auf eine vielschichtige Erkrankung Multiple Sklerose Lebensstil – neue Perspektiven auf eine vielschichtige Erkrankung Der 30. Mai steht weltweit im Zeichen der Multiplen Sklerose – einer chronisch-entzündlichen Autoimmunerkrankung des zentralen Nervensystems, die Millionen von Menschen betrifft. In Deutschland leben nach
Das LCHF Alphabet: V wie Verzicht V wie Verzicht: Um das Thema dreht es sich heute in unserem LCHF-Alphabet. Das darf ich alles nicht essen? Darauf kann ich nicht verzichten! Dann hab ich ja immer Hunger! Der Verzicht ist so groß! Das schaffe ich nicht! [caption id="attachment_32740"
Magnesium: Ein Mineralstoff mit vielen Gesichtern Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der in unserem Körper eine zentrale Rolle spielt. Es ist an über 300 biochemischen Reaktionen beteiligt, von der Energieproduktion über die Muskel- und Nervenfunktion bis hin zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems. Doch Magnesium ist nicht gleich
Warum zuckerfreie Getränke die bessere Wahl für deine Gesundheit sind: Bucketlist Teil 4 Softdrinks, Säfte, Energy-Drinks – zuckerhaltige Getränke sind allgegenwärtig und oft eine unbewusste Quelle leerer Kalorien. Doch was bedeutet das für unsere Gesundheit? Immer mehr Menschen greifen zu zuckerfreien Alternativen, sei es Wasser, ungesüßter
Wandern: Gesundheit und Ganzheit im Einklang mit der Natur Der heutige Tag des Wanderns ist ein jährlicher Aufruf, die Schuhe zu schnüren und die Welt zu Fuß zu erkunden. Initiiert vom Deutschen Wanderverband (DWV), ist dieser Tag weit mehr als ein sportliches Event: Er verbindet Bewegung,
Slow Food: Warum gutes kauen so wichtig ist In einer Welt, in der alles schnelllebig ist – vom Essen über die Kommunikation bis hin zu unseren Lebensstilen – wird oft eines übersehen: die Kunst des Genießens. Die Slow Food-Bewegung, die in den 1980er Jahren in Italien
Kältetraining: Ein kühler Weg zu Gesundheit und Stärke Kältetraining hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen – sei es durch Eisbäder, kalte Duschen oder die Wim-Hof-Methode. Was einst als unangenehme Tortur galt, wird heute als Geheimwaffe für Körper und Geist gefeiert. Doch was steckt
Heute ist Weltlachtag - für Freude und Gemeinschaft Jedes Jahr am ersten Sonntag im Mai feiern Menschen auf der ganzen Welt den Weltlachtag – einen besonderen Anlass, der uns daran erinnert, wie wichtig Lachen für unser Wohlbefinden ist. Lachen verbindet, hebt die Stimmung und hat nachweislich
Das LCHF Alphabet: O wie Okay sein - Du bist gut, so wie du bist! „O wie Okay sein“ – hast du dich jemals gefragt, ob du wirklich gut genug bist? „Ich glaube, ich schaffe das nicht! Bin ich nicht gut genug? Was denken die anderen