Hoher Cortisolspiegel durch Stress – Was du damit anfangen kannst, Lucia Hallo Lucia, danke, dass du uns deine Frage gestellt hast! Du schreibst: „Ich habe viel Stress und meine Ärztin meinte, dass mein Cortisolspiegel sicherlich sehr hoch sei. Was fange ich mit dieser Aussage an, könnt
Die gesundheitlichen Vorteile von Kollagen, optimale Zufuhr und Integration in die LCHF-Ernährung Kollagen ist in den letzten Jahren zu einem der gefragtesten Nahrungsergänzungsmittel geworden, und das aus gutem Grund: Es ist das am häufigsten vorkommende Protein im menschlichen Körper und spielt eine zentrale Rolle für die Gesundheit
Artischocke: Die LCHF Deutschland Hausapotheke Die Artischocke ist ein natürlicher Helfer für Verdauung und Wohlbefinden in der LCHF-Ernährung In der Serie „Hausapotheke“ von LCHF Deutschland dreht sich alles darum, wie du mit natürlichen Lebensmitteln und Heilpflanzen deine Gesundheit unterstützen kannst – und das perfekt abgestimmt auf
Mehr Schritte, mehr Leben: Neue Studie zeigt, wie tägliche Bewegung deine Gesundheit revolutioniert – und wie LCHF das perfekt ergänzt Liebe LCHF-Community, in einer Welt, in der wir uns oft von Ernährungstrends und Fitnessmythen leiten lassen, bringt eine brandneue Studie Klarheit: Es geht nicht um extreme Ziele
HOMA-Index – Ein Schlüssel zur Insulinresistenz und Gesundheit HOMA-Index ist ein medizinischer Blutwert, der frühzeitig auf Insulinresistenz und Stoffwechselstörungen hinweisen kann. Viele Menschen wissen gar nicht, dass dieser einfache Wert bereits Hinweise auf ein erhöhtes Risiko für Diabetes, Fettleber oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen liefern kann – lange bevor
Ein modernes Märchen über das traurige Fett In einer Welt, in der Worte wie Federn durch die Luft flattern und Gerüchte wie Winde umherwehen, erzählt dieses Märchen von einem besonderen Protagonisten: dem traurigen Fett. Es ist eine Geschichte über Missverständnisse, Fehler und die Kraft der Versöhnung.
Ein modernes Märchen: Die Gesundernährung Viele wissen inzwischen, dass ich Märchen liebe. Daher ist mir dieser Repost der Gesundernährung ein Bedürfnis . Ich träume nach wie vor davon, dass die Ernährungsmedizin sich viel mehr durchsetzt und noch mehr Menschen erkennen, welch Potenzial sie birgt. Nun aber
Die Bucketlist für die Gesundheit – Fasten: Reset für den Körper In einer Welt, in der ständig Snacks verfügbar sind und Mahlzeiten oft im Vorbeigehen eingenommen werden, klingt die Idee, bewusst auf Essen zu verzichten, zunächst ungewohnt. Doch Fasten ist weit mehr als nur ein Verzicht
Wasser: Das Lebenselixier – Warum es für unseren Körper unverzichtbar ist Wasser ist mehr als nur ein Durstlöscher – es ist die Grundlage allen Lebens. Unser Körper besteht zu etwa 60–70 % aus Wasser, und jede Zelle, jedes Organ und jeder Prozess in uns ist auf
Die Bucketlist für deine Gesundheit – Gesunde Low Carb Ernährung: Energie ohne Schwankungen In einer Welt, in der schnelle Snacks und zuckerreiche Lebensmittel allgegenwärtig sind, kämpfen viele Menschen mit Energielosigkeit, Heißhungerattacken und Gewichtsschwankungen. Eine Low-Carb-Ernährung bietet hier eine nachhaltige Lösung. Indem raffinierte Kohlenhydrate wie Weißbrot, Zucker
Ein Ratgeber für dein Kind: Gesundheit und gesunde Ernährung Ein Ratgeber für dein Kind: Gesundheit und gesunde Ernährung hilft Eltern dabei, ihren Kindern frühzeitig ein gesundes Körpergefühl und Wissen rund ums Essen zu vermitteln. Gesunde Ernährung und ein Bewusstsein für die eigene Gesundheit sind Grundpfeiler für
Erhöht Low Carb-Ernährung das Cholesterin? Eine Frage, die immer wieder auftaucht: Erhöht eine Low Carb-Ernährung wie LCHF oder Keto das Cholesterin? Denn der Mythos, dass zum Beispiel Eier und Butter den Cholesterinwert erhöhen, spukt noch immer in vielen Köpfen umher. Doch ist das wirklich so? Low Carb-Ernährung
Welt Multiple Sklerose Tag – neue Perspektiven auf eine vielschichtige Erkrankung Multiple Sklerose Lebensstil – neue Perspektiven auf eine vielschichtige Erkrankung Der 30. Mai steht weltweit im Zeichen der Multiplen Sklerose – einer chronisch-entzündlichen Autoimmunerkrankung des zentralen Nervensystems, die Millionen von Menschen betrifft. In Deutschland leben nach