Essbare Wildkräuter: Frühlingsbuffet der Natur Endlich Frühling. Die Tage werden länger, die Temperaturen milder und das Grün des Grases wird wieder satter. Und schaut man genau hin, sieht man wie sich die Wildkräuter der Sonne entgegenstrecken. Essbare Wildkräuter [caption id="attachment_37554" align="alignright" width="300"] Wildkräuter im Frühling[/caption] Wachsame Augen entdecken sie:
Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf - Soulfood! Brokkoli-Hackfleisch-Auflauf ist ein Essen aus der Rubrik Soulfood! Denn was gibt es wohltuenderes als ein warmes, Käse überbackenes Auflauf-Gericht, frisch aus dem Ofen auf dem Teller?! Soulfood bedeutet ursprünglich, einfache und nahrhafte Gerichte und Rezepte, die vor allem sättigen und Gemütlichkeit versprechen. Ja
Vanillemuffins mit einem Hauch Kakao Vanillemuffins - mit einem Hauch Kakao sind unglaublich köstlich und saftig. Echte flaumige Muffins eben! Wir finden Jede(r) braucht ein Grundrezept für Vanillemuffins, daher haben wir dieses fantastische Rezept LCHF-gerecht kreiert. Genuss mit viel Geschmack und ohne Reue! Vanillemuffins (12 Stück) [caption id="attachment_28519"
Book of the month - Superhormon Vitamin D Du bist oft unkonzentriert? Du leidest unter Stimmungsschwankungen oder Angstgefühl? Knochen- oder Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen oder Muskelschwäche kommen dir bekannt vor? Die Symptome eines Vitamin-D-Mangels sind vielfältiger als gedacht. Treffen die Symptome auf dich zu und möchtest du wissen,
Vitamin D – Wieder nur ein Hype? Der Artikel "Vitamin D – Wieder nur ein Hype?" von Prof. Dr. med. Jörg Spitz ist zuerst im LCHF Magazin erschienen. Gerade in der aktuellen Zeit ist es extrem wichtig, sich mit Vitamin D optimal zu versorgen, deine Immunabwehr
Salami-Käsechips - leckerer Snack! Familien-Fernsehabend geplant und bisher gab es dazu immer knackige krosse Chips? Für viele gehört ein leckerer würziger Snack zu einem geselligen Abend dazu. Damit die Chipstüte getrost im Supermarkt bleiben kann und dennoch nicht verzichtet werden muss, haben wir mit den Salami-Käsechips
Shakshuka mit Spinat und Ei Shakshuka mit Spinat und Ei ist toll als herzhaftes Frühstück, zum Brunch oder als leichtes Mittag- oder Abendessen. Das Original-Rezept aus Tomaten, Eiern und frischen Kräutern hat seinen Ursprung in der arabischen Küche. Wichtig bei der Zubereitung ist, die Tomatensauce schön
Weißbrot - mit Gelinggarantie Brotrezepte erfreuen sich stets großer Beliebtheit. So auch unser Weißbrot - mit Gelinggarantie, dass auch für die ketogene Ernährung geeignet ist! Das Rezept hat inzwischen über 8.000 Aufrufe, das spricht für sich. Anna-Lena, die das Brot so toll in Szene gesetzt hat,
LOW-CARB-Brotjournal für die ganze Familie Endlich ist ein neues Herzensprojekt der LCHF-Deutschland Gründerinnen wahr geworden! Iris Jansen und Margret Ache haben das LOW-CARB-Brotjournal auf den Markt gebracht. Hierin finden sich viele fantastische Rezepte für die ganze Familie. Mit und ohne Körner, mild, nussig, salzig oder süß,
Satè - Spieße aus der Snackküche! "Asian Street Food" für zu Hause. Hähnchenfleisch mit Speck umwickelt auf dem Holzspieß gegrillt. Dazu eine würzig, frisch-fruchtige Sauce aus Erdnuss und Kokos. Sehr scharf oder eher mild, dass könnt ihr ganz nach Geschmack gestalten. Einfach vorzubereiten und maximal lecker. Satè
Sonnenstrahlen für deine Zähne Parodontitis, Karies, empfindliche Zahnhälse usw. wer hat noch nicht davon gehört oder war/ist selbst betroffen? Dass zu viel Zucker schlecht für die Zähne ist, wissen die meisten – aber das Vitamin D für Zähne und Zahnfleisch besonders wichtig ist, wissen nur wenige.
Mandeljoghurt - zuckerfrei für Kinder Mandeljoghurt - ob als Frühstück, Pausensnack oder als kleines Dessert am Nachmittag. Der Mandeljoghurt ist einfach immer ein perfekter zuckerfreier Genuss für Kinder! Mandeljoghurt Zutaten: 100 g griechischer Joghurt 150 ml Sahne 2 EL Mandelmus Zubereitung: Alle Zutaten in eine hohes Rührgefäß füllen und mit dem Stabmixer verrühren
Interview mit Vitamin-D-Dozentin Nicole Kreft Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und Mentales Training sind die Basis für ein gesundes Leben. Was oft vergessen wird ist eine gezielte Supplementierung mit Mikronährstoffen. Ein brandaktuelles Thema ist dabei Vitamin-D. Zurecht! [caption id="attachment_41913" align="alignright" width="300"] Interview mit Dozentin Nicole Kreft[/caption] Du möchtest mehr