LCHF-Tag zu Ehren von Dr. Annika Dahlqvist Zu Ehren der Mutter der LCHF-Ernährung, der Schwedin Dr. Annika Dahlqvist, wurde am 16. Januar 2018 der nationale LCHF-Tag ausgerufen. Anja, Heike, Iris, Margret und Tina finden, dass Annika gar nicht genug geehrt werden kann. Iris und Margret haben
10 Lieblingsrezepte für Diabetiker Für Menschen mit einer Diabetes spielt die Ernährung eine entscheidende Rolle im Umgang mit der Krankheit. Besonders wichtig ist es, den Blutzuckerspiegel stabil zu halten, um so gesundheitliche Komplikationen zu vermeiden. Rezepte mit wenigen Kohlenhydraten haben sich dabei als besonders vorteilhaft
LCHF-Ernährung im Winter: Wie du dein Immunsystem stärken kannst Die kalte Jahreszeit fordert unser Immunsystem besonders heraus. Kalte, kurze Tage und wenig Sonne können unser Wohlbefinden beeinträchtigen. Doch mit der richtigen Ernährung können wir unser Immunsystem stärken und fit durch den Winter kommen. Die Low-Carb, High-Fat
Amerikanische Pfannkuchen - zuckerfrei für Kinder Besonders fluffig und extra lecker ist unser Rezept für amerikanische Pfannkuchen aus der Rubrik zuckerfrei für Kinder. Für ein ganz besonderes Frühstück, dass nicht nur die Kinder lieben werden! Jonas hat es selbstverständlich getestet und nicht nur er war begeistert! Hier sein
Käse-Omelett Ein klassisches Käse-Omelett - gibt es Schöneres?! Wir lieben die Kombination aus würzig, geschmolzenem Käse und Eiern. Ob zum Frühstück, als Beilage zu Mittag oder als Low - Carb Abendessen! Käse - Omelette geht einfach immer. Es verführt dich mit seiner cremigen Textur und dem
Gesunde Ernährung stärkt die Resilienz deines Kindes - Kleine Veränderungen, große Wirkung Wusstest du, dass gesunde Ernährung die Resilienz deines Kindes stärken kann? In unserer schnelllebigen Welt stehen Kinder oft unter Druck – sei es in der Schule, im sozialen Umfeld oder durch Freizeitstress. Was
Hoffnung: Keto bei psychischen Erkrankungen Weltweit leiden schätzungsweise 85 Millionen Menschen an schweren, anhaltenden bipolaren Stimmungsstörungen und psychotischen Erkrankungen[1], und mindestens 280 Millionen[2] sind vermutlich depressiv. Zahlen, die erschrecken. Doch es gibt Grund zur Hoffnung, eine kleine Studie[3] mit 31 Patienten in einem psychiatrischen Krankenhaus zeigt
Süße Eierwaffeln = perfekt fürs Eierfasten Wer gerne Eier zum Frühstück isst und eine süße Variante ausprobieren möchte, dem empfehlen wir süße Eierwaffeln, die auch wunderbar zum Eierfasten passen. Denn natürlich ist das Abnehmen auch Anfang 2025 ein Thema. Eierfasten stellt einen tollen Impuls für den
Warmer Käsekuchen - ein Blitzrezept Warmer Käsekuchen als Nachtisch, klingt das verlockend? Die drei Zutaten hast du im Nullkommanix zusammengerührt, danach stellst du den Käsekuchen in den Backofen. Nach nur 15 Minuten ist er dann schon zum Genießen freigegeben. Na, bist du dabei? Warmer Käsekuchen [caption id="attachment_32242" align="alignright"
Schnelle Sauerkrautsuppe mit Kassler Wenn die Zeit knapp ist, dann ist diese schnelle Sauerkrautsuppe mit Kassler perfekt und im Nullkommanix auf dem Tisch. Auch ist sie eine perfekte Wintersuppe, denn sie ist lecker, wärmend und enthält viel Vitamin C. Uns schmeckt die Sauerkrautsuppe prima, dir auch? Schnelle
Keto vs. LCHF: Die Unterschiede und wie du den besten Ansatz für dich findest Keto vs. LCHF: Die Unterschiede und wie du den besten Ansatz für dich findest! DAS zeigen wir dir in diesem Artikel. Obwohl beide Ernährungsansätze ähnliche Grundlagen haben, gibt es wesentliche Unterschiede. Außerdem
Gebratener Blumenkohl - knackiger Genuss Gebratener Blumenkohl – knusprig, würzig und voller Geschmack! Mit einer goldbraunen Kruste und zarten Röschen wird er zum unwiderstehlichen Genuss. Perfekt als Beilage oder leichter Hauptgang für Vegetarier! Gebratener Blumenkohl (4 Portionen) Zutaten: [caption id="attachment_26916" align="alignright" width="300"] Gebratener Blumenkohl[/caption] 800 g Blumenkohl in Röschen 40 g
Klassisches Omelette - zum Eierfasten Stell dir vor, du sitzt am Tisch und vor dir dampft ein perfekt zubereitetes klassisches Omelette. Die goldene, fluffige Eierschicht ist außen leicht knusprig und innen wunderbar cremig. Mit einem Hauch von frisch gemahlenem Pfeffer und einem Spritzer Limettensaft wird dieses