Gesund alt werden von Alexandra Friedhoff Alexandra Friedhoff, die Seniorenratgeberin, ist eine starke Frau und hat schon einige Hürden in ihrem Leben gemeistert. Viele Jahre ihres Lebens waren überschattet von Krankheit und Medikamenten – aber ihr Lebenswille hat gesiegt. Durch die Umstellung auf eine Low Carb-Ernährung, regelmäßige Bewegung und
Schoko-Nuss-Dessert im Glas mit Karotten-Crunch Das Schoko-Nuss-Dessert kann so vielseitig sein: cremig, schokoladig, leicht knackig - und dabei alltagstauglich umgesetzt. Das Rezept von Jennifer Pleil ist im Rahmen einer Praxisaufgabe der Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb – LCHF – Keto-Lifestyle entstanden und verbindet verschiedene
LCHF-Ernährung - warum sich plötzlich so vieles verändert Du sitzt ganz normal am Frühstückstisch – und genau hier beginnt für viele die Reise zur LCHF-Ernährung. Du frühstückst ganz normal: Brot, vielleicht etwas Süßes dazu, ein Saft. Und zwei Stunden später meldet sich schon wieder der Hunger. Kein
Mein Weg aus dem Asthma - ein Gastbeitrag von Sindy Grambow Über Sindy: Den Gastbeitrag "Mein Weg aus dem Asthma" hat Sindy Grambow für uns geschrieben und dabei ihr eigene (Heilungs-)Geschichte aufgeschrieben. Sindy hat 2023 die Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb- LCHF- Keto-Lifestyle absolviert. Durch
Schokowaffeln - zuckerfrei für Kinder Schokowaffeln aus der Rubrik zuckerfrei für Kinder! Eine leckere und schnelle Alternative zu üblichem Kuchen. Unser Schoko-Waffelteig lässt sich auch in einem Herzwaffeleisen backen. Und die belgischen Schokowaffeln wären doch auch perfekt für's nächste Sonntagsfrühstück geeignet. Da werden sich nicht nur
Heute ist Weltlachtag - für Freude und Gemeinschaft Weltlachtag – dieser Beitrag stammt ursprünglich von Margret Ache († 2026), deren Herzensanliegen es war, Gesundheit ganzheitlich und mit Leichtigkeit zu vermitteln. Jedes Jahr am ersten Sonntag im Mai feiern Menschen auf der ganzen Welt den Weltlachtag – einen
Grüner Spargel - Erdbeer - Salat Wie die warme Frühlingssonne, so ist dieser "Grüner Spargel - Erdbeer - Salat", der gerne lauwarm serviert werden kann. Die Frische und Saftigkeit des Spargels, welche auf die Säure des Balsamicos trifft, zusammen mit der fruchtigen Süße der Erdbeeren -
Pilze sind in vielerlei Hinsicht außergewöhnlich. Weder Pflanze noch Tier, sondern eine ganz eigene Welt – und genau das macht sie auch im LCHF Lifestyle so spannend. Sie wachsen im Verborgenen, brauchen kein Sonnenlicht und bringen trotzdem ein Aroma mit, das von mild bis intensiv reicht.