Quick Guide: Normales LCHF Normales LCHF bedeutet, maximal 25 g, bzw. 5% der gesamten Energieaufnahme an Kohlenhydraten am Tag zu essen. Die Proteinmenge beträgt etwa 1 Gramm pro Kilogramm Normalgewicht. Die Fettmenge in Gramm sollte immer höher liegen als die Menge der Proteine und Kohlenhydrate zusammen. Normales
Echt fett - Iss dich satt und nimm ab. Warum uns Kohlenhydrate und Zucker süchtig machen, heißt jetzt das komplett überarbeitete Buch "Köstliche Revolution" des schwedischen Ernährungsexperten Dr. Andreas Eenfeldt. Fett gilt als Dickmacher und wird seit vielen Jahren von den Speiseplänen übergewichtiger Menschen verbannt. Doch ist
Für alle, die ungeduldig auf die neue Ausgabe vom Low Carb - LCHF Magazin warten: sie ist in der Druckerei. Um unseren Lesern noch mehr Lesestoff zu bieten, haben wir die Seitenzahl von 48 auf 64 erhöht. Das Redaktionsteam von LCHF Deutschland stellt für das Low Carb – LCHF
"Das passiert, wenn du einen Monat lang täglich eine Avocado isst" war gestern in "The Huffington Post" zu lesen. "Nährende Inhaltsstoffe wie gesättigte Fettsäuren, Vitamine A, D und E und knochenstärkendem Kalzium sind in der Avocado enthalten. Sie sind der Grund, warum die grüne Frucht als Superfood
Hochdosiertes Vitamin D wirkt sich laut einer aktuellen Studie positiv auf die Behandlung der Multiplen Sklerose aus – bei bestätigter Sicherheit und Verträglichkeit. Laut einer aktuellen Studie ist hochdosiertes Vitamin D bei Multipler Sklerose sicher und für die Patienten gut verträglich und wirkt sich positiv auf die Therapie von Multipler Sklerose (MS)
https://www.youtube.com/watch?v=TRLTri68_zA Im Hamburger Abendblatt erschien am 11.05.2013 ein schöner Artikel über Kerrygold. Ein Absatz den ich besonders gut finde, ist dieser: ""Wo ist eigentlich der Kuhstall?", frage ich Andrew Gow. Der 38 Jahre alte Landwirt lächelt, während er antwortet: "Meine 117 Kühe stehen das ganze Jahr auf
Schlank zu sein war für mich lange Zeit eine Selbstverständlichkeit. Nach dem 40. Lebensjahr änderte es sich. Rückblickend habe ich über einem Zeitraum von 20 Jahren 22 Kilo zugenommen. Die ersten 10 Kilo taten nicht weh, von 55 auf 65 Kilo, bei einer Größe von 1,71 m
ketoVida - Mein Weg in ein gesundes und schlankes Leben ketoVida, das ist der Name meines Blogs, den ich seit diesem Sommer zum Thema ketogene Ernährung betreibe. Und wer ist ich? Ich heiße Miriam Hoffbauer, bin (noch) 36 Jahre alt und lebe in Frankfurt am Main. Mein
Ist die Vitamin D Empfehlung ein Auswertungsfehler? Wie viel Vitamin D benötigen wir? Die DGE Empfehlung liegt bei 20 µg (=800 IE) täglich. Doch reicht das aus? Was wäre, wenn die aktuellen Empfehlungen auf einen Auswertungsfehler beruhen würden? Dann müssten fast alle Menschen unter einem Vitamin D Mangel leiden.
Fünf tolle Frauen hatten eine phantastische Idee. Becci, Claudia, Ine, Sarah und Zeli gründeten einen Blog, der sowohl motiviert als auch inspiriert. Begonnen haben sie vor einer Woche und in den ersten Einträgen haben sie sich selbst vorgestellt. So erhält der interessierte Leser, die interessierte Leserin, die
Das Ende des Zeitalters der Kohlenhydrate ist nicht mehr aufzuhalten. Die Low Carb Lawine rollt. Zwar gerät sie noch ab und zu ins Stocken, doch nur, um danach noch mehr Fahrt aufzunehmen. Es gibt immer mehr Menschen, die eine andere Ernährung als die nach den DGE-Richtlinien
Vielen herzlichen Dank für die Kommentare zu unserem Gewinnspiel, hier auf der Homepage und auf Facebook. Unsere Jury hat sich entschieden und die Gewinnerin des Ganzheitlichen Online-Coachings ermittelt. Herzlichen Glückwunsch Katharina. Ein kleines Schmankerl bieten wir allen, deren Kommentar es leider nicht zum Sieg geschafft hat: Sie können
Ein Buch voller wertvoller Informationen, mit viel Herzblut geschrieben: Abnehmen mit Paleo: Paleo Lifestyle Power For Everyone Pragmatiker Edition Mit Erfahrungsgarantie Im April 2012 habe ich meine Mission gestartet mit knapp 160 kg Körpergewicht. Im August 2012 habe ich angefangen dieses Buch zu schreiben. Ich habe gerade in