Chronischer Stress und Muskelabbau: Eine neue Studie erklärt, wie du deine Muskeln schützt [caption id="attachment_47547" align="alignright" width="300"] Chronischer Stress und Muskelabbau, eine neue Studie[/caption] Stell dir vor, du gibst alles für deine low-carb high-fat Ernährung, trainierst fleißig und baust dir eine starke Basis auf – und dann
Hackfleischtopf mit Sellerie und Möhre Ein grauer Herbsttag verlangt nach einem Essen, das wärmt und Energie schenkt. Der Hackfleischtopf mit Sellerie und Möhre ist genau das: schnell gemacht, köstlich und ideal für die ganze Familie. [caption id="attachment_40591" align="alignright" width="300"] Hackfleischtopf[/caption] Hackfleischtopf (4 Portionen) Zutaten: 250 g Knollensellerie 100 g Möhre 2 EL
Helles Proteinmousse - deine leckere Extraportion Protein Wenn du auf der Suche nach einem leckeren und proteinreichen Dessert bist, ist unser Helles Proteinmousse genau das Richtige für dich. Mit der cremigen Konsistenz und den wertvollen Zutaten wie Kokossahne, Kollagen, Proteinpulver und frischer Zitrone sorgt sie für den
Proteinreiches Mousse au Chocolat Möchtest du dir eine köstliche und proteinreiche Süßigkeit gönnen? Dann ist unser proteinreiches Mousse au Chocolat genau das Richtige für dich! Mit cremiger Kokosmilch, hochwertigen Protein-Shakes und zarter Schokolade entsteht ein wunderbar schokoladiges Dessert, das nicht nur schmeckt, sondern auch deinen Körper
Erdnuss - Schoko - Protein - Riegel, eine Energiebombe Möchtest du dir einen leckeren und energiereichen Snack für zwischendurch zaubern? Dann sind diese Erdnuss - Schoko - Protein - Riegel genau das Richtige für dich! Mit einer Kombination aus cremigem Erdnussmus, schokoladigem Backkakao und hochwertigen Proteinpulvern
Erdbeer-Protein-Shake Erdbeer-Protein-Shake - so herrlich cremig und lecker: Heute dürfen wir euch ein tolles Gastrezept von Jackie Hürbin vorstellen, die im Februar erfolgreich ihre Ausbildung zum ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb - LCHF - Keto Lifestyle abgeschlossen hat. Dieser köstliche Erdbeer-Protein-Shake ist im Rahmen einer Praxisaufgabe
Kohlenhydrattabelle II von LCHF Deutschland Herzlich willkommen zu unserer Kohlenhydrattabelle II. Wir freuen uns, dass du den ersten Schritt in Richtung einer gesünderen Ernährung gehen möchtest. Die Entscheidung, deinen Lebensstil zu verändern, ist eine der besten, die du treffen kannst – und wir sind hier, um
Kohlenhydrattabelle I von LCHF Deutschland Willkommen auf deinem Weg zu einer gesünderen und energievolleren Lebensweise! Wenn du dich für die Low-Carb-Ernährung entscheidest, bist du nicht allein – viele Menschen entdecken die Vorteile einer kohlenhydratreduzierten Ernährung, um ihre Ziele zu erreichen und sich besser zu fühlen. Doch
10 proteinreiche Lieblingsrezepte unserer Leser Proteine sind essenzielle Bausteine unseres Körpers und spielen eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Sie sind nicht nur maßgeblich an der Bildung von Muskeln, Knochen und Haut beteiligt, sondern unterstützen auch zahlreiche lebenswichtige Funktionen, wie die Produktion von
Pistazien-Eiercreme - gesunder Nachtisch Diese Pistazien-Eiercreme mag im ersten Augenblick wegen der Zutaten komisch klingen, doch lasse dich davon bitte nicht abschrecken. Die Creme schmeckt einfach superlecker und keineswegs nach Ei, somit ist sie ein gesunder Nachtisch, den große und kleine Genießer mögen. Wenige Kohlenhydrate -
Leichte Rouladen mit Blumenkohlmus Die Rouladen mit Blumenkohlmus zeigen, dass es nicht immer die klassische Füllung der Roulade mit Gewürzgurke und Speck sein muss. In unserem Rezept bekommen die Rouladen eine leichte Füllung für ein ganz neues Geschmackserlebnis. Leichte Rouladen (4 Portionen) [caption id="attachment_24532" align="alignright" width="300"] Rouladen mit
Brathähnchen aus dem Ofen - Familienküche! Brathähnchen aus dem Ofen ist ein super Familienrezept. Das Hähnchen ist beliebig kombinierbar. Ob mit Salat, Ofengemüse oder Selleriepommes. Auch den Kleinen schmeckt das gebackene Hähnchenfleisch oftmals sehr gut. Denn im Ofen gegart ist es besonders saftig und zart. Mit
Leberpfanne mit Apfel und Zwiebel - Nährstoffbombe Erschöpft, ernergielos, unkonzentriert? Versuch es mal mit unserer Leberpfanne! Leber ist eine wahrhaftige Nährstoffbombe. Sie liefert bereits in kleinen Mengen konsumiert eine Vielzahl an Vitamin A, verschiedene B-Vitamine, Kupfer und Eisen. Diese Vitamine und Mineralstoffe unterstützen u.a. die gesunde