Dr. Sabine Paul schreibt für das Low Carb - LCHF Magazin eine Serie über Genuss und Stress. Hier lesen Sie den 1. Teil: Genießen Sie den Stress weg Teil 1: Entspannung muss man essen! Bei Stress spricht viel für Yoga, Meditation und Achtsamkeit. Sie sollten sich auch oft bewegen und
[caption id="attachment_8441" align="alignleft" width="300"] Dr. Sabine Paul - Stressresistenz[/caption] Dr. Sabine Paul ist Molekular- und Evolutionsbiologin. Gehirn-Power mit Genuss nach dem Vorbild der Natur ist eines ihrer Leit-Motive. Ein ganz neues Angebot ist ein Onlinekurs mit dem Thema: Mehr Stressresistenz durch die Auswahl der richtigen Lebensmittel.
Die Ernährung ist richtig, die Bewegung ausreichend, doch die Gewichtsabnahme lässt auf sich warten. Vielleicht versuchen Sie es mal mit einem halben Liter Wasser vor jeder Mahlzeit, das kann beim Abnehmen helfen. Wasser vor jeder Mahlzeit In einer Studie (1) ließen britische Forscher 41 Übergewichtige eine halbe Stunde
Reicht es aus, sich gesund zu ernähren? Ist eine Low Carb-Ernährung der heilige Gral für alles? Nein, so einfach ist es leider nicht. Daher heißt es bei LCHF Deutschland: Die vier Säulen der Gesundheit. Was genau verbirgt sich hinter diesen vier Säulen? Es sind die
Intermittierendes Fasten kann beim Abnehmen helfen. Der kanadische Arzt Dr. Jason Fung hat dazu einen interessanten Artikel geschrieben: Hier geht es zu dem Artikel: Intermittierendes Fasten für Anfänger. Fasten ist etwas ganz anderes als das Hungern bei einer Reduktionsdiät. Jason Fung beschreibt es so: "Fasten ist
Stimmt es, dass zu wenig und/oder schlechter Schlaf Einfluss auf die Figur hat? Wissenschaftler der Universität von Chicago sagen JA! Sie haben in einer Studie festgestellt, dass der Körper bei Schlafmangel vermehrt das Hormon Ghrelin bildet, das den Appetit anregt. Parallel dazu wird weniger Leptin gebildet, das
Julia Tulipan und Nadja Polzin sind Expertinnen auf dem Gebiet der Nebennierenerschöpfung. Ihr Wissen stellen sie uns in dem gerade erschienenen Buch "Diagnose Nebennierenerschöpfung" zur Verfügung. Hier stellt uns Julia Tulipan einen Artikel mit Fragen zu diesem Thema zur Verfügung, vielen Dank dafür. Dieser Artikel wurde