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Der Artikel "Das kleine Vitamin ABC" erschien zuerst im LCHF Magazin 01/2018 und kann in dieser Leseprobe runtergeladen werden. Das kleine Vitamin ABC - Teil 1 Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate sind die Hauptnährstoffe unseres Körpers. Daneben braucht er aber noch mehr, um zu funktionieren: Mineralstoffe und Vitamine. Diese sogenannten Mikronährstoffe

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Wenn Sie schnell ein paar Kilo vor dem Sommer abnehmen möchten, dann sollten Sie eine Low-Carb-Ernährung mit Intermittierendem Fasten (IF) kombinieren. Der größte Vorteil: Es tut auch der Gesundheit gut. Low-Carb-Ernährung mit IF, um ein paar Kilo loszuwerden Wer die Low Carb/LCHF-Ernährung mit IF kombiniert, erhält häufig einen Turboeffekt. Dieser wirkt sich auf überflüssige Pfunde und Wehwehchen

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Teil 2: Die Birnenfigur von Viola Müller aus dem LCHF Magazin Ausgabe 3/2016   Teil 1 „Die Orangenfigur“ +Teil 3 „Die Zeitungsfigur“ sind in Ausgabe 2/2016 Ausgabe 4/2016 erschienen.   Im zweiten Teil meiner Kolumne werden wir uns mit dem optimalen Styling für die Birnenfigur beschäftigen. Dieser Figurtyp ist der

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Diese Rezension des Buches Allergiefrei!: Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten Verstehen. Lindern. Heilen. von Nadja Polzin erschien zuerst im LCHF Magazin 01/2018 und kann in dieser Leseprobe runtergeladen werden. Die Aussage „Verstehen. Lindern. Heilen.“ ist ein Teil des Untertitels des Buches „Allergiefrei!: Lebensmittelallergien und Unverträglichkeiten Verstehen. Lindern. Heilen.“ von Nadja Polzin. In

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Diese Buchrezension Das große Low Carb High Fat Kochbuch von Åse Walkman Fredriksson und Anna Hallén erschien zuerst im LCHF Magazin 02/2017. Das große Low Carb High Fat Kochbuch von Åse Walkman Fredriksson und Anna Hallén „Über 60 kohlenhydratarme, gluten-, soja- und laktosefreie Rezepte“ verspricht der Untertitel des

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Diese Rezension erschien zuerst im LCHF Magazin 03/2017. Hier geht es zur Leseprobe des Bücherbummels zum Buch Schlank = glücklich? Was abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat von Romina Scalco. Schlank = glücklich? Was abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat Diese Buchrezension ist für mich etwas ganz Besonderes. Denn auch wenn

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Dieses Rezension erschien zuerst im LCHF Magazin 02/2017. Hier geht es zur Leseprobe des Bücherbummels zum Buch „Die Paläo Therapie“ von Sarah Ballantyne. Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein und eure Heilmittel sollen eure Nahrungsmittel sein. Hippokrates von Kos (460 bis etwa 377 v. Chr.), griechischer Arzt Autoimmunkrankheiten und

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Ketolumne X von Christiane Wader aus dem Low Carb – LCHF Magazin 4 / 2016   Seit mehr als 4,5 Jahren ernähre ich mich durchgängig ketogen und habe in dieser Zeit fast komplett auf Nachbauten in Richtung Pizza und Pasta verzichtet. Ab und an spiralisierte ich die

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Für jede Figur das richtige Styling, Teil 1: Die Orangenfigur von Viola Müller aus dem LCHF Magazin Ausgabe 2/2016.   Teil 2, das Styling für "Die Birnenfigur" +Teil 3, das Styling für "Die Zeitungsfigur" sind in den daran schließenden Ausgaben 3/2016 und 4/2016 erschienen.   „Was soll ich nur anziehen?“ und

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Dr. Sabine Paul schreibt für das Low Carb – LCHF Magazin die Serie: Genießen Sie den Stress weg, heute geht es um Snacks. Wenn Sie die vorherigen Teile verpasst haben, können Sie diese hier nachlesen.   Ausgleich für Zeitdruck, Frust, Langeweile - oder eine kleine Belohnung für den

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Diese Rezension des Buches Die Schlankformel von Jason Fung erschien zuerst im LCHF Magazin 01/2018 und kann in dieser Leseprobe runtergelassen werden. Jason Fung: Die Schlankformel Warum werden wir dick und was können wir dagegen tun? Diese beiden Fragen stehen im Mittelpunkt des Buches Die Schlankformel von Dr. Jason Fung. Gut, so

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Nach einer kreativen Pause meldet sich die LCHF Deutschland Akademie mit neuen Angeboten zurück. Wir haben die Basisausbildung zum Gesundheits- und Ernährungscoach optimiert und unser Angebot erweitert. Keto, Vitamin D und Stress sind die Bereiche, in denen Sie sich demnächst weiterbilden können. Und das ist erst

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