Wie man nicht hungrig wird: Fasten und Ghrelin Ghrelin ist das sogenannte Hungerhormon. Wenn du auf lange Sicht abnehmen willst, musst du Ghrelin verringern. Wie das geht, zeigt Dr. Jason Fung. "Wie man nicht hungrig wird: Fasten und Ghrelin" ist eine Übersetzung des Artikels How to Not
Hunger! Um zu leben, musst du essen. Tust du das eine Weile nicht, verspürst du Hunger. Doch wann hast du dich zuletzt gefragt, ob es tatsächlich Hunger ist, oder vielleicht eher Appetit? Lust? Langeweile? [caption id="attachment_32562" align="alignright" width="300"] Das LCHF Alphabet H wie Hunger[/caption] Das LCHF Alphabet:
Adipositas wirkt sich auf die Behandlung aus Adipöse und auch übergewichtige Menschen machen häufig negative Erfahrungen, wenn sie zum Arzt gehen. Das bekam ich vor über 30 Jahren schon mit, als ich wegen eines Bandscheibenvorfalls längere Zeit in Behandlung war. Meine Mitpatienten, die einige oder auch
Frühstücken, ja oder nein? Es ist immer wieder Thema und ich kann mich gut erinnern, dass meine Mutter es auch immer ganz wichtig fand, dass ihre Kinder frühstücken. Melanie Ryan hat aus aktuellem Anlass die Frage nach dem Frühstück für uns beleuchtet, vielen Dank dafür. Muss
Iris und ich haben heute mal nachgeschaut, welche Rezepte auf unserer Website die meisten Zugriffe haben. Heute wollen wir Platz 1 vorstellen: Frühstück bei Low-Carb / LCHF / Keto wurde 18.265 Mal angeklickt. Platz 1 bei den Rezepten: Frühstück Für viele ist das Frühstück zu Beginn der
Vielen herzlichen Dank für deinen zum Nachdenken anregenden Gastbeitrag Krankenhaussplitter – eine Geschichte aus dem wahren Leben, liebe Silke Fengler. Krankenhaussplitter – eine Geschichte aus dem wahren Leben [caption id="attachment_22446" align="alignright" width="200"] Krankenhaussplitter von Silke Fengler[/caption] Alltag in einer Klinik irgendwo in Deutschland. Den Patienten bietet sich ein
Insulin - das missverstandene Hormon: Vielen Dank für diesen Artikel, der auch im LCHF Magazin publiziert wurde, liebe Julia Tulipan. Insulin - das missverstandene Hormon Insulin hat ja, gerade in der LCHF-Gemeinschaft einen schlechten Ruf. Dick und krank soll es machen. Viel wird über die negativen Effekte
Der Artikel "Fasten und Hunger" ist eine Übersetzung des Artikels "Fasting and hunger" von Dr. Jason Fung, M.D. auf der Website Diet Doctor, erschienen am 19. Januar 2017 in Intermittent fasting fasting and hunger . Fasten und Hunger Treibt Fasten Ihren Hunger ins Unvorstellbare und in unkontrollierbare Dimensionen?
Viele kennen sie (von früher), diese ungeliebten Heißhungerattacken, die sich kaum kontrollieren lassen. Das Bedürfnis sofort etwas essen zu müssen, setzt häufig plötzlich und unerbittlich ein. Die Rolle der Kohlenhydrate bei Heißhungerattacken Der Zuckergehalt im Blut beeinflusst das Hungergefühl. Und der Zuckergehalt hängt mit den zugeführten Kohlenhydraten
Auch in Schweden gibt es immer wieder heftige Debatten um die LCHF-Ernährung. Vor zwei Jahren hat My Westerdahl dazu Stellung bezogen, die auch heute noch aktuell ist. Wir haben My, die mit der LCHF-Ernährung 94 Kilo abnahm beim LCHF-Camping getroffen und sind nach wie vor
Wer seine Ernährung umstellt, hat viel zu lernen und zu bedenken. Die LCHF Grundschule soll helfen, den Einstieg zu erleichtern. LCHF Grundschule Wir möchten Ihnen helfen sich gesünder zu ernähren. Sie werden durch diese Ernährung wahrscheinlich auch mehrere Kilos Körperfett verlieren, zumindest wenn Sie übergewichtig sind. Vor
Der Wille, die Ernährung umzustellen ist das. Doch wie ist das mit dem Einkauf? „Gibt es Tipps und Tricks, was ich beachten soll?“, diese Frage erreicht mich häufig. Diese 10 Ratschläge können den LCHF-konformen Einkauf erleichtern: 10 Tipps für den LCHF-konformen Einkauf 1. Kaufen Sie Lebensmittel der
Intermittierendes Fasten kann beim Abnehmen helfen. Der kanadische Arzt Dr. Jason Fung hat dazu einen interessanten Artikel geschrieben: Hier geht es zu dem Artikel: Intermittierendes Fasten für Anfänger. Fasten ist etwas ganz anderes als das Hungern bei einer Reduktionsdiät. Jason Fung beschreibt es so: "Fasten ist