Die Bucketlist für die Gesundheit – Fasten: Reset für den Körper In einer Welt, in der ständig Snacks verfügbar sind und Mahlzeiten oft im Vorbeigehen eingenommen werden, klingt die Idee, bewusst auf Essen zu verzichten, zunächst ungewohnt. Doch Fasten ist weit mehr als nur ein Verzicht
Salatwraps aus der Sommerküche Salatwraps aus der Sommerküche, denn im Sommer hat der Salat Saison! Aufrollen, einwickeln und in die Hand drücken. Das gesunde Fingerfood ist schnell gemacht und perfekt zum mitnehmen ins Büro oder zum Picknick in der wundervollen Natur. Mit einer Schnur zusammenbinden und
Ein Tipp, um ein Gewichtsplateau zu durchbrechen Du isst LCHF oder Keto und hast bisher gut abgenommen und steckst aktuell in einem Gewichtsplateau? Dann versuch es doch mal mit mehr Protein in deiner Ernährung. Mehr Protein kann die Abnahme fördern und das Gewichtsplateau durchbrechen [caption id="attachment_32579" align="alignright" width="300"]
Rhabarberkuchen, wie ich ihn mag Wir freuen uns über das tolle Gastrezept: "Rhabarberkuchen, wie ich ihn mag" von Manuela Sommerauer. Wir durften Manuela in unserer LCHF Deutschland Akademie kennen und schätzen lernen. Besonders beindruckt hat sie uns mit ihrem wahrlich breit gefächertem Wissen und ihrer Empathie. Rhabarberkuchen,
Sommer-Marktstand: Der Sommer ist da und mit ihm unser passender Markstand Mit dem Marktstand Sommer von LCHF Deutschland wollen wir dir veranschaulichen, welche Lebensmittel du aus dem regionalen Landbau passend zur LCHF Ernährung frisch vom Feld bekommst, mit denen du schmackhafte Gerichte zaubern kannst. Bunt und
Kulinarisches Mittsommer-Trio Low Carb und Keto Heute wird Mittsommer, das Fest der Sommersonnenwende gefeiert. Schon seit 1952 wird in ganz Schweden am 24. Juni oder dem Samstag gefeiert, der dem Johannistag am nächsten liegt. Das Fest beginnt traditionell mit dem Mittsommerabend. Es kann sich bisweilen über
Ein Sommertraum in Schweden: Die Magie der Mittsommerfeier Einführung in die Mittsommerfeier In Schweden gibt es kaum ein Fest, das so tief im Herzen der Menschen verankert ist wie die Mittsommerfeier, auf Schwedisch „Midsommar“. Es ist der Höhepunkt des Jahres, ein Tag, an dem die Schweden die
Spargel mit Eiersauce aus der Gesundheitsküche Der Frühling bringt nicht nur längere Tage und blühende Natur, sondern auch köstliche saisonale Spezialitäten wie frischen Spargel. Dieses elegante Gericht kombiniert zarten Spargel mit einer cremigen Eiersauce, die durch ihre feine Würze und die angenehme Konsistenz überzeugt. Perfekt für
Stress und Perfektionismus – Hör auf, perfekt sein zu wollen Die Falle des Perfektionismus In einer Welt, die von Social Media, Leistungsdruck und ständiger Vergleichbarkeit geprägt ist, scheint Perfektionismus allgegenwärtig. Ob im Beruf, in Beziehungen oder beim Streben nach dem „perfekten“ Lebensstil – der Wunsch, alles richtig
Spargel-Rucola-Erdbeer-Salat - leckeres Gastrezept Unsere liebe Kollegin Tanja Claßen hat das Motto: Bund und gesund. Wir finden, dass sie ihre Mahlzeiten auch genau nach diesem Motto gestaltet. Wir freuen uns daher ganz besonders, dass Tanja uns einige Gastrezepte geschickt hat. Was meinst du, sieht das Rezept
Die Bauchfreunde Methode: Wie Kinder ihre Darmgesundheit spielerisch entdecken Mit der Bauchfreunde Methode entdecken Kinder spielerisch ihre Darmgesundheit und lernen, wie sie ihren Bauch unterstützen können. Doch was sind das für Helfer?? Stell dir vor, dein Bauch wäre ein bunter Garten voller winziger Helfer, die dich
Erdbeer – Tiramisu - Sommerdessert! Erdbeer – Tiramisu ist das perfekte Sommerdessert und passt somit hervorragend zur Mittsommer-Woche! Es schmeckt fruchtig und cremig leicht. Mit dem Espressogeschmack, einfach ganz fein. Wer noch ein wenig mehr Frische schmecken möchte, der kann auch noch wunderbar etwas frische Minze
Wasser: Das Lebenselixier – Warum es für unseren Körper unverzichtbar ist Wasser ist mehr als nur ein Durstlöscher – es ist die Grundlage allen Lebens. Unser Körper besteht zu etwa 60–70 % aus Wasser, und jede Zelle, jedes Organ und jeder Prozess in uns ist auf