Welche LCHF-Form passt zu mir? "Welche LCHF-Form passt zu mir?", ist eine oft gestellte Frage. In Schweden, dem Mutterland der LCHF-Ernährung, wurden verschiedene Formen dieser Ernährung definiert. Zunächst gab es eine etwas strengere Auslegung nach Dr. Annika Dahlqvist, Sten Sture Skaldeman und Mats Forsenberg. Inzwischen ist
Expressbrötchen ohne Nussmehl Heute präsentiere wir dir ein Rezept für Expressbrötchen, die nicht nur blitzschnell zubereitet sind, sondern auch ganz ohne Nussmehl auskommen. Diese luftigen Brötchen sind perfekt für ein schnelles Frühstück, ein herzhaftes Sandwich oder einfach als Beilage zu deiner Lieblingssuppe. Mit wenigen Zutaten und
Das LCHF Alphabet: G wie Gesundheit Gesundheit – ein Begriff, der in unserer schnelllebigen Welt mehr Bedeutung denn je hat. Im Rahmen unseres LCHF Alphabets widmen wir uns heute dem Buchstaben G wie Gesundheit und beleuchten die facettenreiche Thematik. Doch was genau verstehen wir unter „Gesundheit“?
Halbflüssiger Schokoladenkuchen – Dessertkreation Halbflüssiger Schokoladenkuchen ist eine klassische, als auch schnelle Dessertkreation! Und dieses Rezept ist ganz bestimmt für Ostern eine Option. Denn nicht nur geschmacklich, sondern auch optisch ist dieses Dessert einfach umwerfend. Wer schmilzt nicht dahin, bei einem warmen Schokotörtchen?! Noch dazu, wenn
Kokos-Blumenkohlsuppe - einfach, schnell und köstlich Tauche ein in die exotische Welt der Kokos-Blumenkohlsuppe. Diese cremige und aromatische Suppe vereint die zarten Aromen von frischem Blumenkohl mit der reichhaltigen, tropischen Note von Kokosmilch. Perfekt für kalte Tage oder als leichtes Abendessen, bietet diese Suppe nicht nur
LCHF Ernährung - Deine Fragen, unsere Antworten - FAQ Die LCHF Ernährung (Low Carb High Fat) erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Doch was steckt wirklich dahinter? Welche Vorteile bietet diese Ernährungsweise und worauf sollte man achten? In diesem Artikel beantworten wir die häufigsten Fragen zur LCHF
Herzhafte Muffins - Powerfrühstück Herzhafte Muffins ohne MiPro sind eine willkommene Alternative zu Spiegelei mit Speck. Die Muffins versorgen uns mit der nötigen Power für die anstehenden Herausforderungen des Tages und stellen somit ein perfektes Frühstück dar. Sie schmecken sowohl kalt als auch warm. Mit nur
F wie Fett ist böse! Fett macht schlapp! Fett macht krank! Diese Aussagen sind vielen von uns vertraut und haben über Jahre hinweg unser Ernährungsbewusstsein geprägt. Aufgewachsen mit der Überzeugung, dass wir am besten ganz auf Butter verzichten und stattdessen zu Pflanzenmargarine greifen sollten – idealerweise einer,
Spitzkohltopf - herzhafte Küche Unser Rezept für Spitzkohltopf enthält neben zartem Spitzkohl, würzigen Schweinenacken und Bacon, die ihn besonders lecker und herzhaft machen. Wenn es draußen noch kalte Tage hat, wärmt unser Spitzkohltopf von innen. Mit wenigen Zutaten ist er schnell gemacht! Spitzkohltopf [caption id="attachment_28897" align="alignright" width="300"] Spitzkohltopf[/caption] Zutaten: 500
Die verschiedenen Phasen des Fastens Fasten ist aller Munde. Doch was passiert beim Fasten und welche Phasen durchläuft unser Körper dabei? Während des intermittierenden Fastens haben wir einen Wechsel zwischen Nahrungs- und Fastenphasen, so weit, so klar. Wir verraten dir, was du vertiefend wissen solltest. Es gibt
Cheesecakefluff mit Zitronengeschmack - Wolke 7 Wir sind verliebt in diesen Cheesecakefluff mit Zitronengeschmack! Schaumig geküsst schwebt man wie auf Wolke 7! Einfach lecker, fluffig und moussig. Ein himmlisches Dessert - Vergnügen zum Abheben ;-). Cheesecakefluff mit Zitronengeschmack [caption id="attachment_26874" align="alignright" width="300"] Cheesecakefluff mit Zitronengeschmack[/caption] Zutaten: 200 g Frischkäse 150 ml
Die Sommerzeit: Einmal im Jahr die Uhr umstellen – zu welchem Preis? Jedes Jahr, wenn die Tage länger werden und die Temperaturen steigen, stehen Millionen von Menschen vor der Herausforderung, ihre Uhren umzustellen. Die Sommerzeit beginnt am kommenden Wochenende und um zwei Uhr nachts werden die
Heute ist Waffeltag in Schweden Am 25. März wird in Schweden ein ganz besonderer Feiertag gefeiert – der Waffeltag. Dieser köstliche Tag hat sich zu einer beliebten Tradition entwickelt, an dem sich Schweden mit frisch gebackenen Waffeln verwöhnen. Ursprünglich als „Vårfrudagen“ (Mariae Verkündigung) bekannt, wurde der