Was passiert bei der Ernährungsumstellung, wie verlaufen die ersten vier Wochen mit der LCHF-Ernährung? Hier gibt es die Antworten. Mit Leichtigkeit gesund durchs Leben. Ist das wirklich so einfach? Wir sagen ja! Durch die stark verringerte Zufuhr von Kohlenhydraten wird der Körper gezwungen, Fett zu verbrennen.
Hat Zucker eine magische Anziehungskraft auf Sie? Dann sind Sie ein Zucker-Junkie! Haben Sie ständig Heißhunger auf Süßes? Schokolade und Co. haben für viele Menschen Suchtpotential, daher der Begriff Zuckersucht. Was kann getan werden, um mit dieser Sucht besser umgehen zu können? Hier sind 10 Tipps für den Zucker-Junkie 1. Vermeiden
In den letzten Wochen kamen viele reißerische Meldungen wie "Low Carb verkürzt das Leben" oder auch "Kokosöl ist Gift". Das sorgt natürlich für einen Aufschrei in der gesamten Low-Carb-Szene. Konzentrieren wir uns auf das Positive: Es gab viele Statements von hochrangigen Persönlichkeiten zu den Falschmeldungen,
Eine Meta-Analyse aus dem Jahr 2017 (1) zeigt, dass LCHF eine wirksame Behandlung bei Unfruchtbarkeit sein kann. Übergewicht und Unfruchtbarkeit Die mit dem Übergewicht verbundenen Folgen haben oft einen großen Einfluss auf die Unfruchtbarkeit: der hohe Östrogenspiegel hat negative Auswirkungen auf die Follikelreifung und den Eisprung der
Was hat die Figur /das Gewicht mit dem Selbstwertgefühl zu tun? Für viele von uns viel zu viel! Häufig ist das Selbstwertgefühl sehr stark davon abhängig, wie wir uns selbst sehen, wie wir uns wahrnehmen. Gerade wenn sich Diäten und Figurprobleme durch das ganze Leben ziehen, leidet sehr häufig das Selbstwertgefühl. Hinzu
Heute ist ein spannender Tag, die LCHF Deutschland Akademie startet mit dem ersten Ausbildungskurs zum Gesundheits- und Ernährungscoach Low Carb – LCHF – Keto Lifestyle. Zusammen mit uns beschreiten die Teilnehmer einen ganz neuen Weg in Bezug auf Gesundheit und Ernährung. Das Ende des Zeitalters der Kohlenhydrate ist eingeläutet.
Vom Coach-Potato zum „Zuckersportler“ von Christian Stehle aus dem LCHF Magazin 4/2017. Meine LCHF-Geschichte begann im Frühjahr 2015 im Alter von 37 Jahren. Nachdem ich wochenlang starken Durst hatte, wurde ich beim Hausarzt vorstellig. Dieser machte einen Bluttest und stellte einen Blutzuckerspiegel von über 400 mg/dl fest.
Interview mit Romina Scalco Romina Scalco ist Ganzheitlicher Gesundheits- und Ernährungscoach, Bloggerin, Buchautorin, Dozentin der LCHF Deutschland Akademie und betreut das Online-Coaching. aus dem Low Carb – LCHF Magazin 4 / 2017 [caption id="attachment_10836" align="alignright" width="238"] Romina Scalco[/caption] Romina Scalco ist ein echter Newcomer in der Low-Carb-Szene. Wir haben
Gerade frisch aus der Druckerei: Das neue Low Carb – LCHF Magazin ist erschienen. Hier geht es zur Leseprobe. Aus dem Inhalt: Low Carb - LCHF Magazin 2/2018 LCHF BASISWISSEN LCHF Basiswissen – Die Keto-Grippe LCHF Grundschule – Zuckersucht WISSENSWERTES Fasten – Warum weniger manchmal mehr ist von
Auch in Schweden gibt es immer wieder heftige Debatten um die LCHF-Ernährung. Vor zwei Jahren hat My Westerdahl dazu Stellung bezogen, die auch heute noch aktuell ist. Wir haben My, die mit der LCHF-Ernährung 94 Kilo abnahm beim LCHF-Camping getroffen und sind nach wie vor
Wenn Sie schnell ein paar Kilo vor dem Sommer abnehmen möchten, dann sollten Sie eine Low-Carb-Ernährung mit Intermittierendem Fasten (IF) kombinieren. Der größte Vorteil: Es tut auch der Gesundheit gut. Low-Carb-Ernährung mit IF, um ein paar Kilo loszuwerden Wer die Low Carb/LCHF-Ernährung mit IF kombiniert, erhält häufig einen Turboeffekt. Dieser wirkt sich auf überflüssige Pfunde und Wehwehchen
Diese Buchrezension Das große Low Carb High Fat Kochbuch von Åse Walkman Fredriksson und Anna Hallén erschien zuerst im LCHF Magazin 02/2017. Das große Low Carb High Fat Kochbuch von Åse Walkman Fredriksson und Anna Hallén „Über 60 kohlenhydratarme, gluten-, soja- und laktosefreie Rezepte“ verspricht der Untertitel des
Diese Rezension erschien zuerst im LCHF Magazin 03/2017. Hier geht es zur Leseprobe des Bücherbummels zum Buch Schlank = glücklich? Was abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat von Romina Scalco. Schlank = glücklich? Was abnehmen mit Glücklichsein zu tun hat Diese Buchrezension ist für mich etwas ganz Besonderes. Denn auch wenn