LCHF Brötchen - für das perfekte Frühstück Diese Brötchen sind ein Traum für alle, die sich nach „richtigen“ Brötchen sehnen. Sie haben eine wunderbar knusprige Kruste und sind innen schön weich. Weiterer Pluspunkt: sie lassen sich gut toasten. LCHF Brötchen (4 / 8 Portionen) [caption id="attachment_26513" align="alignright" width="300"]
Mythos Cholesterin - Was du wissen solltest Ernährungsmythen haben uns fest im Griff. Auch über das Cholesterin gibt es so einige beängstigende Thesen. Insbesondere Eier stehen aktuell wieder zur Debatte, sollen sie doch verantwortlich sein für einen zu hohen, schädlichen Cholesterinspiegel und "schlecht sein fürs Klima".
Kokos-Chiapudding mit Erdbeeren Eine kreative Möglichkeit, Erdbeeren in die Low Carb-Ernährung einzubeziehen, ist die Herstellung von leckeren Desserts mit zuckerarmen Zutaten. Probiere doch mal den erfrischenden Kokos-Chiapudding mit Erdbeeren aus. Köstlich, gesunder Pudding, der sowohl deinen Geschmackssinn als auch deine Ernährungsbedürfnisse befriedigt. [caption id="attachment_42424" align="alignright" width="300"] Kokos-Chiapudding[/caption] Kokos-Chiapudding
Erhöht Low Carb-Ernährung das Cholesterin? Eine Frage, die immer wieder auftaucht: Erhöht eine Low Carb-Ernährung wie LCHF oder Keto das Cholesterin? Denn der Mythos, dass zum Beispiel Eier und Butter den Cholesterinwert erhöhen, spukt noch immer in vielen Köpfen umher. Doch ist das wirklich so? Erhöht die
Melonenpizza - zuckerfrei für Kinder Kennst du schon die erfrischende Melonenpizza? Sie ist schnell und einfach zubereitet, sieht toll aus und schmeckt einfach fruchtig lecker. Du kannst sie zusammen mit den Kids zubereiten und dabei könnt ihr eurer Fantasie für die Gestaltung freien Lauf lassen. Melonenpizza [caption id="attachment_34107"
Hoher Cholesterinspiegel – Kohlenhydrate oder gesättigte Fettsäuren? Immer wieder werden die gesättigten Fettsäuren für kardiovaskuläre Probleme bei einer familiären Hypercholesterinämie verantwortlich gemacht. Doch ist das wirklich so oder sollten besser die Kohlenhydrate bei einem hohen Cholesterinspiegel gesenkt werden? Hoher Cholesterinspiegel – Kohlenhydrate oder gesättigte Fettsäuren? [caption id="attachment_42413" align="alignright"
Kohlrabi-Lasagne - echtes Soulfood! Dieses Rezept zeigt, wie einfach und schnell eine Low Carb Kohlrabi-Lasagne zubereitet ist. Im Geschmack wie das Original, doch viel gesünder. Dazu in der Zubereitung total simpel. Die Lasagnesauce ist tomatig und kräftig im Geschmack. Mit der Sahne, dem Frischkäse und der
American Cheesecake Creme mit Erdbeeren Ein erfrischend, sommerlich leichtes Dessert, das gut zum Mittsommer-Fest passt. Mit reifen Erdbeeren schnell zubereitet und super erfrischend. Erdbeerpüree und die Mascarpone Creme abwechselnd in schöne Dessert-Gläser füllen und schon ist die leckere American Cheesecake Creme fertig zum Genießen! American Cheesecake Creme
Book of the month - Gesunde Naschereien für Kids Süßigkeiten auf gesunde Art herstellen? Wie soll das denn möglich sein? Darüber hat Gesundheits- und Ernährungscoach Valentina Moling nachgedacht und viele fantastische Rezepte entwickelt. Kinder sollen Spaß am Essen haben! Valentina zeigt in ihren Kursen, wie man
Schoko-Kokos-Kugeln ohne MiPro - Energie pur Darf es ein kleiner Energieschub sein? Wie wäre es mit diesen Schoko-Kokos-Kugeln? Sie passen perfekt zu allen Low Carb-Ernährungsformen und sind zudem ein echter Gaumenschmaus. Du kannst die leckeren Energiekugeln auch auf Vorrat zubereiten und hast dann eine kleine Nascherei
Erdbeeren - Die Lieblingsbeere hat es in sich Die Erdbeersaison ist mittendrin und so geht es heute in unserem Artikel um die Lieblingsbeere der Deutschen. Die leckeren Früchtchen sind nicht nur ein wahrer Genuss für die Sinne, sondern passen auch perfekt in eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung.
Schnelles Beereneis - zuckerfrei für Kinder Mit diesem Rezept hast du ein sekundenschnelles Beereneis - zuckerfei für Kinder. Ganz einfach! Zum sofort Genießen! Ohne Milchprodukte! Die Süße bringen ganz allein die Beeren. So viel "lecker" gab es in Jonas Rezeptbewertungen noch nie. [caption id="attachment_24695" align="alignright" width="300"] Schnelles
7 Tipps - Entspanntes Einkaufen mit Kindern Einkaufen mit Kindern, das ist in den meisten Familien immer wieder aufs Neue eine echte Herausforderung. Graut es dir auch jedesmal vor dem anstehenden Einkauf mit dem Nachwuchs? Von Familien - für Familien: Wir haben einige wertvolle Tipps für