Die Low Carb-LCHF-Keto-Ernährung hilft uns, gesund zu werden oder zu bleiben. Doch reicht eine gesunde Ernährung alleine aus? Nein, natürlich nicht! Es gibt viele andere Faktoren, die eine Rolle spielen. Eine einfache Methode die hilft, ist das Lachen. Und da heute der Weltlachtag ist, wollen wir uns dem Thema widmen und feiern. Gefeiert wird dieser Tag ganz einfach: Punkt 14 Uhr mitteleuropäischer Zeit treffen sich Mitglieder aus allen Lachclubs der Welt, um gemeinsam drei Minuten lang zu lachen. Also sei so gut, stell dir den Wecker für 14.00 Uhr und lach mit. 

Du kannst gerade nicht lachen? Dann schau mal hier: https://www.youtube.com/watch?v=EeauvE1M7qc

Weltlachtag: Lachen ist gesund

Heute ist Weltlachtag

Lachen ist gesund und Seelenbalsam. Der Kabarettist und Arzt Eckart von Hirschhausen sagt:

«Lachen ist schmerzstillend. Ein solcher Effekt kann bis zu zwei Stunden anhalten».

Dafür gibt es sogar wissenschaftliche Beweise. So fand eine Forschergruppe um den Humorforscher Willibald Ruch heraus, dass herzhaftes Lachen die Empfindlichkeit für Schmerzen um bis zu 30 Prozent senken kann. Dafür machten sie einen Test. Sie schickten 77 Personen ins Eiswasser. Nun kommt das Interessante: Wer dabei schallend lachte, konnte es länger aushalten.

„Lachen ist die beste Medizin“ enthält also mehr als nur einen Kern an Wahrheit. Sie ist kostenlos und extrem ansteckend.

Welche Verbesserungen gibt es noch beim Lachen?

– Es entspannt
– Es sorgt für eine optimale Sauerstoffversorgung
– Es entspannt die Gesichtsmuskeln
– Es steigert die Befindlichkeit
– Es kann Glückshormone freisetzen
– Es baut Stress ab
– Es beschleunigt den Puls und den Kreislauf und somit die Hautdurchblutung
– Es setzt das Zwergfell in Bewegung und „massiert“ somit innere Organe
– Es verstärkt die Immunabwehr…

„Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag“,

sagte schon Charlie Chaplin. Doch Kinder beherrschen diese Gefühlsäußerung viel besser als Erwachsene. Kinder lachen laut wissenschaftlicher Untersuchung rund 400 Mal am Tag. Ein Erwachsener dagegen nur 15 Mal am Tag. Wie häufig Lachen Sie am Tag?

Wusstest du, 

– dass die Wissenschaft, die die Wirkung des Lachens auf die Psyche und Physis Gelotolgie heißt? Dieses Wort leitet sich von dem Griechischen Wort „Gelos“, das für Lachen steht, ab.
– dass das Lachen in den USA seit 35 Jahren therapeutisch eingesetzt wird? Inzwischen gibt es auch in vielen europäischen Ländern humorvolle Visiten mit Clowns, die dafür sorgen, dass Kranken das Leben etwas leichter gemacht wird.

Nun hast du neben der gesunden Ernährung ein weiteres Werkzeug, um dein Leben positiv zu beeinflussen. Nutze es!

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Margret Ache und Iris Jansen

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Titelbild: Envato.com